Người chống đẩy liên tục 40 cái ít bị bệnh tim mạch hơn so với những người chỉ chống đẩy được dưới 10 cái.

Chống đẩy nhiều lần không chỉ cho thấy sức mạnh cơ bắp mà còn thể hiện sức khỏe tim mạch, nhóm  nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) kết luận.

Theo tạp chí JAMA Network Open, nhóm nhà nghiên cứu đã kiểm tra thể lực 1.100 lính cứu hỏa bang Indiana, tuổi trung bình 39. Các tình nguyện viên thực hiện một bài kiểm tra chống đẩy và được theo dõi sức khỏe trong 10 năm.

Kết quả cho thấy người có thể hít đất liên tục 40 lần ít gặp phải các vấn đề tim mạch như bệnh động mạch vành, suy tim, ngừng tim, hơn 96% so với người chỉ chống đẩy được 10 lần trở xuống.

​

Đàn ông nên hít đất 40 cái mỗi ngày
Ảnh: Shutterstock.

Justin Yang, bác sĩ nội trú Đại học Y tế Công cộng T.H. Chan thuộc Đại học Harvard đứng đầu công trình trên nhận định chống đẩy là phương pháp đánh giá nguy cơ bệnh tim mạch đơn giản mà tiết kiệm chi phí. Tuy vậy, bác sĩ Yang lưu ý để chẩn đoán chính xác, bên cạnh chống đẩy, cần xem xét các yếu tố khác như tuổi tác, chỉ số khối cơ thể (BMI) và mức độ tập thể dục.

"Nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với sức khỏe và lý giải tại sao các bác sĩ nên đánh giá cả thói quen tập thể dục của bệnh nhân", giáo sư Stefanos Kales từ Khoa Y tế môi trường Đại học Y tế Công cộng T.H. Chan, tham gia công trình cho biết.

Sắp tới, Đại học Harvard mở rộng nghiên cứu sang nữ giới. 

Theo Minh Nhật (VnExpress.net)

Chọn Docnhanh.vn làm nguồn ưu tiên trên Google Search

  • Bước 1: Bấm vào nút 'Thêm Docnhanh.vn trên Google', hoặc truy cập đường dẫn https://www.google.com/preferences/source?q=docnhanh.vn
  • Bước 2: Tại trang web vừa mở, bấm vào ô vuông nằm bên phải Docnhanh.vn để chọn làm nguồn tìm kiếm ưu tiên.

Khi ô vuông chuyển thành dấu tích xanh là hoàn thành, bạn đọc có thể đóng trang web trên.

Các nguồn được ưu tiên
Thêm hoặc thay đổi những nguồn bạn ưu tiên bất cứ lúc nào. Bạn sẽ thấy những nguồn này thường xuyên hơn trong kết quả tìm kiếm của mình.
Tìm kiếm theo tên hoặc trang web
docnhanh.vn
Docnhanh.vn
Docnhanh.vn docnhanh.vn

Khi nhìn thấy dấu tích xanh bên cạnh Docnhanh.vn là đã hoàn thành.