-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
-
Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2
-
Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá"
-
Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng
-
Người phụ nữ ở Hà Nội tử vong sau va chạm với xe đầu kéo đi lùi
-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
Gia đình
24/12/2019 09:05Đáp án chính xác nhất cho thắc mắc uống nước dừa có an toàn cho người mắc bệnh tiểu đường hay không
Chẳng có nghi ngại nào khi nhận định nước dừa là thức uống bão hòa với đủ độ tươi, ngon, giàu dinh dưỡng và có vị ngọt tự nhiên. Điểm sáng nhất đối với nước dừa chính là nó giúp cân bằng chất điện giải trong cơ thể - nguồn chất thường bị đánh mất khi tập thể dục hoặc các hoạt động thể chất khác.
Nghiên cứu của y học hiện đại nhận định, nước dừa là thức uống chăm sóc sức khỏe rất tốt dành cho mọi người. Nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C, vitamin B1, kali, natri, đồng, mangan, selen, phốt pho và sắt.

Nước dừa có vô số lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nó có thực sự tốt cho bệnh nhân tiểu đường hay không, có phải đồ uống an toàn cho bệnh nhân tiểu đường hay không thì không phải ai cũng nắm rõ. Mới đây, Boldsky đưa ra quan điểm khiến nhiều người phải suy nghĩ lại về loại đồ uống này.
Uống nước dừa có an toàn cho bệnh nhân tiểu đường hay không?
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thực phẩm Thuốc vào tháng 2 năm 2015, nước dừa rất hữu ích trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Trong nghiên cứu này, một thử nghiệm đã được thực hiện trên chuột bị bệnh tiểu đường để tìm ra tác dụng của nước dừa đối với quá trình đông máu. Người ta thấy rằng nước dừa cùng với L-arginine (một loại axit amin được sử dụng để điều trị cục máu đông và tăng lưu lượng máu) làm giảm nồng độ glucose trong chuột và cũng thể hiện hoạt động chống huyết khối.
Tuy nhiên, không nên uống nước dừa quá 250ml mỗi ngày vì nó có thể làm tăng mức glucose trong cơ thể và gây ra tác dụng phụ. Nếu bạn đang uống nước dừa mỗi ngày hãy nhớ chọn dừa xanh mềm để lấy nước và tránh ăn bột trắng vì nó chứa nhiều chất béo và đường.
Tại sao nước dừa thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường? Nguyên nhân bởi nước dừa vô trùng và có vị ngọt tự nhiên. Hơn nữa, chúng chứa 2 loại muối quan trọng là kali và natri cần thiết cho cơ thể để kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, nước dừa còn có vô vàn những lợi ích khác cực tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Cụ thể như sau:
- Giàu chất xơ: 100g nước dừa chứa 1,1g chất xơ. Chất xơ giúp theo dõi nồng độ glucose trong cơ thể chúng ta. Do đó, hàm lượng chất xơ và carbs thấp trong nước dừa biến nó thành thứ đồ uống lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường.

- Chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu: 100ml nước dừa chứa 24mg canxi, 25mg magiê, 0,29mg sắt, 2,4mg vitamin C và 3mcg folate cùng với 250mg kali và 105mg natri - 2 loại muối quan trọng cần thiết cho cơ thể chúng ta. Những chất dinh dưỡng quan trọng này ngăn ngừa sự biến động của đường huyết trong cơ thể, từ đó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường cực tốt.
- Quản lý cân nặng hiệu quả: Kiểm soát cân nặng là điều vô cùng quan trọng ở những người mắc bệnh tiểu đường. Nước dừa là lựa chọn tuyệt vời để ngăn chặn cơn đói mà không ảnh hưởng đến các chất dinh dưỡng thiết yếu do có hàm lượng chất xơ cao. chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 trong nước dừa giúp duy trì mức glucose trong cơ thể và ngăn ngừa tăng cân quá mức.
- Chỉ số đường huyết thấp: Nước dừa có chỉ số đường huyết thấp giúp ngăn chặn sự đột biến của đường huyết trong cơ thể. Ngoài ra, nó giúp ngăn ngừa kháng insulin và tiểu đường loại 2.

- Cải thiện lưu thông máu: Nước dừa có khả năng mở rộng các mạch máu và điều trị các triệu chứng chính của bệnh tiểu đường như tê, khó chịu và mờ mắt gây ra chủ yếu do lưu thông máu kém.
Lưu ý: Nước dừa rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường nhưng cần uống điều độ, không lạm dụng. Không uống đều nước dừa hàng ngày, có thể cách quãng. Khi uống nước dừa, bệnh nhân tiểu đường chỉ nên uống vào buổi sáng – thời điểm tốt nhất, tránh uống khi đầy bụng, khó tiêu, khi đi nắng về, không uống vào buổi tối.
Theo HH (Báo Dân Sinh)








- Bản hit 93 triệu views từng khiến Tóc Tiên bật khóc, 1 Anh Trai tiết lộ sự thật có liên quan đến Touliver (16:23)
- Mỗi 1.000km, chủ xe siêu sang Bentley lỗ ngang một chiếc Toyota Yaris Cross mới (16:23)
- Garnacho có bến đỗ mới (16:05)
- Một doanh nghiệp tại TP HCM nợ thuế đến hơn 3.200 tỉ đồng (16:04)
- Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư (32 phút trước)
- Chi tiêu gia đình với 25 triệu/tháng: Chồng trách vợ hoang, đến khi nhìn bảng chi tiết thì xấu hổ nghẹn lòng (35 phút trước)
- Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu (40 phút trước)
- Giải mã bí ẩn gương mặt người đàn ông lạ xuất hiện trong giấc mơ của hơn 2.000 người: Rốt cuộc đây là ai? (42 phút trước)
- Khám xét nơi ở của nhóm cho vay, công an thu giữ lượng lớn tiền mặt, 8 sổ tiết kiệm 84 tỉ đồng (45 phút trước)
- IPhone 17 Air chưa ra mắt đã bị hãng Trung Quốc "học tập" (46 phút trước)




