-
Cả nước bật “chế độ cứu trợ khẩn cấp” hướng về Thái Nguyên
-
Chỉ cần giải quyết vấn đề này, người Hà Nội không còn phải bì bõm lội nước
-
Hỗ trợ khẩn cấp 140 tỷ cho 4 tỉnh khắc phục hậu quả mưa lũ, Thái Nguyên mức cao nhất 50 tỷ
-
Cụ bà 91 tuổi ở Thái Nguyên ngồi canh bát hương chồng trong căn nhà ngập nặng
-
100 thuyền, xuồng từ Chùa Hương tiến về vùng lũ trợ giúp người dân Thái Nguyên, Bắc Ninh
-
Cô gái 20 tuổi trở về từ Malaysia nhập viện cấp cứu vì ngực rỉ dịch xanh bất thường sau một mũi tiêm
-
Ban chấp hành Đảng bộ TP Hà Nội nhiệm kỳ 2025-2030 dự kiến có 75 người
-
Cư dân biệt thự Hà Nội sắm máy bơm "khủng", canh nước ngập như canh "chứng khoán"
-
Vì sao mưa bão cực lớn, dị thường liên tiếp trút xuống gây ngập lụt lịch sử?
-
Chóng mặt khi đang làm việc, người đàn ông đột ngột rơi vào nguy kịch
Gia đình
02/02/2022 16:18Duy trì 3 thói quen tốt sau khi ăn no trong những ngày Tết
Uống nước ấm
Uống một cốc nước ấm sau bữa ăn là một trong những thói quen cần thực hiện thường xuyên.
Khi uống nước, hoạt động trao đổi chất của đường tiêu hóa sẽ được thúc đẩy mạnh mẽ, giúp giảm tác hại bởi các chất đạm hay cồn như thịt, rượu, thịt…
Ngoài ra, việc uống nước ấm sau khi ăn cũng đẩy nhanh quá trình đào thải, giúp loại bỏ bớt được các chất béo ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp phục hồi khả năng hoạt động của đường tiêu hóa một cách nhanh chóng nhất.

Đi bộ
Một trong những thói quen tốt được các chuyên gia sức khỏe khuyên thực hiện sau bữa ăn là đi bộ nhẹ nhàng.
Bởi lẽ, sau bữa ăn là thời điểm lượng máu tăng cao nhất cơ thể, máu lưu thông kém dẫn đến chóng mặt và đau đầu. Do đó, hãy dành một chút thời gian đi bộ sau khi ăn no.
Việc đi bộ nhẹ nhàng không chỉ giúp cải thiện được những các tình trạng kể trên, mà còn tăng cường khả năng tiêu hóa của dạ dày, giúp đẩy quá trình phân hủy đường trong máu dễ dàng hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tập thể dục hay vận động mạnh ngay sau bữa ăn rất dễ dẫn đến nguy cơ đau dạ dày.
Massage vùng bụng
Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia tại trường Đại học Yale (Mỹ), khi cơ thể hấp thụ quá nhiều lượng thức ăn trong bữa sẽ có khả năng cao xảy ra tình trạng như chướng bụng, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi…
Vì thế, sau mỗi bữa ăn, hãy lấy tay xoa nhẹ nhàng ở vùng bụng và rốn theo chiều kim đồng hồ từ 10 đến 15 phút.
Điều này sẽ giúp bụng được dễ chịu hơn cũng như thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, tăng cường thêm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác trong cơ thể.
Theo Vũ Ngọc (Lao Động)








- 12 nước phản đối việc Mỹ đòi lại căn cứ quân sự ở Afghanistan (18:04)
- Trấn Thành, Hòa Minzy và dàn sao Việt quyên góp số tiền lớn cho Thái Nguyên (36 phút trước)
- Xác định ngôi trường trong clip 32 giây ghi lại cảnh nữ sinh bị 2 bạn nam đánh dã man (43 phút trước)
- Việt Nam chính thức được nâng hạng: Cơ hội vàng và phép thử lịch sử (1 giờ trước)
- Mưa lũ tại Thái Nguyên làm 4 người chết, nhiều xã phường bị ngập sâu và cô lập (1 giờ trước)
- Thanh niên Trung Quốc gây phẫn nộ vì "ăn chùa", khôn lỏi tại Nhật Bản (1 giờ trước)
- Bộ Công Thương: Đơn tố cáo bà Chu Thanh Huyền "tương đối phức tạp" (1 giờ trước)
- Bắt tạm giam đối tượng 71 tuổi hiếp dâm bé gái 10 tuổi ở An Giang (2 giờ trước)
- Công ty thuộc hệ sinh thái NextTech của Shark Bình lên tiếng về dự án tiền số AntEx (2 giờ trước)
- Hoài Lâm quyết định sốc chưa từng có (2 giờ trước)




