-
Giá xăng tăng vượt mốc 20.000 đồng/lít
-
Camera ghi cảnh đối tượng cầm dao xông vào nhà chém trọng thương người đàn ông ở Hải Phòng
-
Nữ sinh học giỏi viết vội vàng để kịp nộp bài thi nhưng nhận về 0 điểm, buộc phải học lại kỳ sau, giảng viên thông báo: "Có dấu hiệu gian lận"
-
Diễn biến mới vụ người "tố" C.P. Việt Nam bán thịt heo bệnh bị mời lên làm việc
-
Mẹ dắt con gái ra cầu tàu rồi nhảy xuống biển, để lại di thư khiến ai cũng nghẹn ngào
-
Vàng tăng giá: Giới siêu giàu đua nhau tích trữ, sẵn sàng bỏ thêm tiền để cầm vàng tận tay, rồi chôn dưới đất hoặc gửi vào hầm bí mật
-
Kỷ lục giao dịch cổ phiếu vài tỷ USD/phiên: Uỷ ban Chứng khoán đưa ra cảnh báo
-
Một hành động của Phương Mỹ Chi làm lộ kết quả Chung kết Em Xinh Say Hi
-
Ngắm dàn vũ khí, khí tài do Việt Nam sản xuất và hiện đại hóa
-
Vượt đèn đỏ với tốc độ 180 km/h, xe SUV gây hoạ ngay trước mũi xe cảnh sát
Gia đình
02/02/2022 09:18Duy trì 3 thói quen tốt sau khi ăn no trong những ngày Tết
Uống nước ấm
Uống một cốc nước ấm sau bữa ăn là một trong những thói quen cần thực hiện thường xuyên.
Khi uống nước, hoạt động trao đổi chất của đường tiêu hóa sẽ được thúc đẩy mạnh mẽ, giúp giảm tác hại bởi các chất đạm hay cồn như thịt, rượu, thịt…
Ngoài ra, việc uống nước ấm sau khi ăn cũng đẩy nhanh quá trình đào thải, giúp loại bỏ bớt được các chất béo ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp phục hồi khả năng hoạt động của đường tiêu hóa một cách nhanh chóng nhất.

Đi bộ
Một trong những thói quen tốt được các chuyên gia sức khỏe khuyên thực hiện sau bữa ăn là đi bộ nhẹ nhàng.
Bởi lẽ, sau bữa ăn là thời điểm lượng máu tăng cao nhất cơ thể, máu lưu thông kém dẫn đến chóng mặt và đau đầu. Do đó, hãy dành một chút thời gian đi bộ sau khi ăn no.
Việc đi bộ nhẹ nhàng không chỉ giúp cải thiện được những các tình trạng kể trên, mà còn tăng cường khả năng tiêu hóa của dạ dày, giúp đẩy quá trình phân hủy đường trong máu dễ dàng hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tập thể dục hay vận động mạnh ngay sau bữa ăn rất dễ dẫn đến nguy cơ đau dạ dày.
Massage vùng bụng
Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia tại trường Đại học Yale (Mỹ), khi cơ thể hấp thụ quá nhiều lượng thức ăn trong bữa sẽ có khả năng cao xảy ra tình trạng như chướng bụng, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi…
Vì thế, sau mỗi bữa ăn, hãy lấy tay xoa nhẹ nhàng ở vùng bụng và rốn theo chiều kim đồng hồ từ 10 đến 15 phút.
Điều này sẽ giúp bụng được dễ chịu hơn cũng như thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, tăng cường thêm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác trong cơ thể.
Theo Vũ Ngọc (Lao Động)








- Sang đường bất cẩn, thanh niên đi xe đạp gây tai nạn kinh hoàng cho xe ba bánh (16:12)
- "Tối hậu thư" cho dự án điện hạt nhân đầu tiên của Việt Nam (16:05)
- Không uống một giọt rượu nào vẫn mắc bệnh gan: "Thủ phạm" là 1 thói quen cực xấu! (16:01)
- Bốc thăm giải châu Á: Tuyển Việt Nam gặp thuận lợi lớn, Malaysia dễ bị loại sớm (29 phút trước)
- Cận cảnh hiện trường vụ đứt cáp cầu treo ở khu thắng cảnh Tân Cương: 5 người chết, 24 người bị thương (37 phút trước)
- Phát hiện mất gần 6 cây vàng và 77 triệu đồng sau 2 tiếng ra chợ: Ngỡ ngàng danh tính kẻ trộm (48 phút trước)
- TikToker nổi tiếng lái xe tông vào xe chở rác khiến 2 người đi cùng tử vong (51 phút trước)
- Vợ Quý Bình bật khóc: "Các bạn chụp hình của Tuấn, ghép hình Tuấn vô luôn là xúc phạm rất nặng nề" (54 phút trước)
- Bí mật gói hàng trong chiếc loa được chuyển phát nhanh từ TP HCM ra Huế (1 giờ trước)
- Giá xăng tăng vượt mốc 20.000 đồng/lít (1 giờ trước)




