-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
-
Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít
-
Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn
-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
Gia đình
25/02/2018 07:26Nên chọn ngay những thực phẩm này để giúp bạn giảm cân

Gạo lứt
Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất mà chúng ta nên ăn khi muốn giảm cân. Gạo lứt có chứa 1,7 gram tinh bột và carb lành mạnh giúp tăng cường đốt cháy chất béo. Được coi là thức ăn năng lượng thấp hơn, có nghĩa là nếu bạn ăn một ít bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đã ăn nhiều.
Táo
Tất nhiên, quả táo là lành mạnh và phổ biến và là loại thực phẩm thân thiện với những người muốn giảm cân. Vâng, quả táo giàu nước, do đó bạn không muốn ăn thêm thực phẩm nên sẽ dễ dàng kiểm soát được cân nặng.
Trứng
Nếu cần giảm cân, bạn nên ăn cả quả trứng. Nếu ăn cả quả trứng, bạn sẽ cảm thấy no vì các carb lành mạnh nên bạn sẽ không ăn nữa.
Cá hồi
Nếu bạn ăn cá hồi, bạn sẽ không phải đối phó với trọng lượng quá mức vì chúng làm bạn thỏa mãn. Cá hồi làm cho bạn cảm thấy no lâu, do đó bạn sẽ không ăn bất cứ thứ gì khác, qua đó lượng calo sẽ giảm.
Ức gà
Ức gà chứa các protein nên nó sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và giúp bạn no lâu vì chứa carb. Tuy nhiên, cần lưu ý không ăn da gà.
Trà xanh
Nếu thưởng thức trà xanh nhiều như thưởng thức nước lọc thường xuyên, bạn sẽ có thể duy trì trọng lượng vì nó chứa các chất đốt cháy mỡ.
Đậu
Đậu được coi là hạt kỳ diệu. Chúng nuôi dưỡng tình trạng cơ thể, vì vậy bạn nên thêm nó vào chế độ ăn uống nếu đang áp dụng chế độ giảm cân. Trên thực tế, đậu chứa kali, magiê, vitamin và nhiều chất khác giúp giảm cân.
Nếu thêm đậu vào chế độ ăn kiêng, nó sẽ giúp bạn giảm cân và làm tăng năng lượng trong cơ thể.
Ớt
Nó có thể gây sốc cho bạn nhưng ớt là thức ăn giảm cân và bạn nên ăn nó nếu muốn giảm cân. Bạn cũng nên nhớ rằng ớt sẽ giúp làm giảm cholesterol và tăng chất dinh dưỡng trong cơ thể.
Tiêu
Đây là một trong những loại thảo mộc tự nhiên giúp giảm trọng lượng. Nếu bạn ăn tiêu sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất, giảm thèm ăn và sẽ giúp đốt cháy calo.
Theo Ngọc Lam (Thanh Niên Online)








- Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ (16 phút trước)
- Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80 (23 phút trước)
- Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý (28 phút trước)
- TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng (32 phút trước)
- Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội (46 phút trước)
- Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng (56 phút trước)
- Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung (1 giờ trước)
- Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm (1 giờ trước)
- "Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào? (1 giờ trước)
- Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng? (1 giờ trước)




