-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
Gia đình
25/02/2018 07:26Nên chọn ngay những thực phẩm này để giúp bạn giảm cân

Gạo lứt
Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất mà chúng ta nên ăn khi muốn giảm cân. Gạo lứt có chứa 1,7 gram tinh bột và carb lành mạnh giúp tăng cường đốt cháy chất béo. Được coi là thức ăn năng lượng thấp hơn, có nghĩa là nếu bạn ăn một ít bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đã ăn nhiều.
Táo
Tất nhiên, quả táo là lành mạnh và phổ biến và là loại thực phẩm thân thiện với những người muốn giảm cân. Vâng, quả táo giàu nước, do đó bạn không muốn ăn thêm thực phẩm nên sẽ dễ dàng kiểm soát được cân nặng.
Trứng
Nếu cần giảm cân, bạn nên ăn cả quả trứng. Nếu ăn cả quả trứng, bạn sẽ cảm thấy no vì các carb lành mạnh nên bạn sẽ không ăn nữa.
Cá hồi
Nếu bạn ăn cá hồi, bạn sẽ không phải đối phó với trọng lượng quá mức vì chúng làm bạn thỏa mãn. Cá hồi làm cho bạn cảm thấy no lâu, do đó bạn sẽ không ăn bất cứ thứ gì khác, qua đó lượng calo sẽ giảm.
Ức gà
Ức gà chứa các protein nên nó sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và giúp bạn no lâu vì chứa carb. Tuy nhiên, cần lưu ý không ăn da gà.
Trà xanh
Nếu thưởng thức trà xanh nhiều như thưởng thức nước lọc thường xuyên, bạn sẽ có thể duy trì trọng lượng vì nó chứa các chất đốt cháy mỡ.
Đậu
Đậu được coi là hạt kỳ diệu. Chúng nuôi dưỡng tình trạng cơ thể, vì vậy bạn nên thêm nó vào chế độ ăn uống nếu đang áp dụng chế độ giảm cân. Trên thực tế, đậu chứa kali, magiê, vitamin và nhiều chất khác giúp giảm cân.
Nếu thêm đậu vào chế độ ăn kiêng, nó sẽ giúp bạn giảm cân và làm tăng năng lượng trong cơ thể.
Ớt
Nó có thể gây sốc cho bạn nhưng ớt là thức ăn giảm cân và bạn nên ăn nó nếu muốn giảm cân. Bạn cũng nên nhớ rằng ớt sẽ giúp làm giảm cholesterol và tăng chất dinh dưỡng trong cơ thể.
Tiêu
Đây là một trong những loại thảo mộc tự nhiên giúp giảm trọng lượng. Nếu bạn ăn tiêu sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất, giảm thèm ăn và sẽ giúp đốt cháy calo.
Theo Ngọc Lam (Thanh Niên Online)








- Khởi tố vụ cô gái mất 96% sức khỏe vì bị khung đỡ đèn tiệc cưới đổ sập, đè lên người (21:07)
- Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai (21:03)
- Sesko đối mặt cú sốc văn hóa tại MU (16 phút trước)
- Xác định được nhóm đánh hội đồng cháu gái 14 tuổi (24 phút trước)
- Bãi nại cho người xách ngược cháu bé 16 tháng tuổi ném xuống nền bê-tông (29 phút trước)
- Một cảnh sát giao thông bị thanh niên người Nga tấn công ở Nha Trang (38 phút trước)
- Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu (1 giờ trước)
- Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về" (1 giờ trước)
- Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả (1 giờ trước)
- Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử (1 giờ trước)




