-
Ngôi làng "thiên đường địa lan" ở Măng Đen, khách tới chữa lành 3 lần không chán
-
Thái Nguyên chìm trong biển nước, ôtô ngập không thấy hình dạng
-
Thống nhất giới thiệu nhân sự Trung ương và Ủy ban Kiểm tra Trung ương khóa mới
-
Chủ tịch Hà Nội yêu cầu sẵn sàng hộ đê tại các tuyến sông Cầu, sông Cà Lồ
-
Tràn đê bối ở Bắc Ninh, nước lũ cuồn cuộn, sơ tán nghìn người dân trong đêm
-
3 loại rau nhuận tràng, làm sạch ruột và thải độc cho cơ thể
-
Dừng mô tô sát vỉa hè, người đàn ông bị xe tải tông tử vong
-
Bà mẹ hốt hoảng phát hiện con trai 21 tuổi hôn mê trong phòng ngủ
-
Cháy lớn ở cửa hàng quần áo, ông chủ 22 tuổi tử vong thương tâm
-
Miễn nhiệm chức vụ nữ hiệu trưởng cho học sinh lớp 12 "tự nguyện" nghỉ học
7 điều không còn đúng về Android
Trợ lý TT Putin tiết lộ nguyên nhân châm ngòi...
Ngôi làng "thiên đường địa lan" ở Măng Đen, khách...
Giá vàng miếng lên 141,4 triệu đồng/lượng
"Gió ngang khoảng trời xanh" tập 27: Đăng bí mật...
Thái Nguyên chìm trong biển nước, ôtô ngập không thấy...
Cách tuyển dụng kỳ lạ của "vua YouTube"
Tuyển Nepal mang chân sút từng thi đấu ở Tây...
4 năm kinh hoàng của 3 đứa trẻ và người...
Bắt nhanh đối tượng cướp điện thoại của người khuyết...
7 điều không còn đúng về Android
Trợ lý TT Putin tiết lộ nguyên nhân châm ngòi...
Ngôi làng "thiên đường địa lan" ở Măng Đen, khách...
Giá vàng miếng lên 141,4 triệu đồng/lượng
"Gió ngang khoảng trời xanh" tập 27: Đăng bí mật...
Thái Nguyên chìm trong biển nước, ôtô ngập không thấy...
Cách tuyển dụng kỳ lạ của "vua YouTube"
Tuyển Nepal mang chân sút từng thi đấu ở Tây...
4 năm kinh hoàng của 3 đứa trẻ và người...
Bắt nhanh đối tượng cướp điện thoại của người khuyết...
Tin mới
Gia đình
17/08/2016 18:09Ngủ khỏa thân giúp ích cho sức khỏe?
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng ngủ khỏa thân không chỉ thoải mái mà còn giúp điều chỉnh nhiệt độ da và ngăn cản thức dậy vào giữa đêm, theo Daily Mail.
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng ngủ khỏa thân không chỉ thoải mái mà còn giúp điều chỉnh nhiệt độ da và ngăn cản thức dậy vào giữa đêm, theo Daily Mail.
Theo một cuộc thăm dò từ Hiệp hội giấc ngủ quốc gia (Mỹ), chỉ có 12% người Mỹ ngủ trần truồng, nhưng thói quen ngủ này được khuyến khích bởi cả nhà nghiên cứu và bác sĩ.
Cơ thể con người cần giảm nhiệt độ trong khi ngủ, và ngủ trần truồng giúp cho bạn thoải mái qua đêm, và nó giúp cơ thể sẵn sàng để đi vào giấc ngủ.
![]() |
Ảnh minh họa. |
Cơ thể con người cần giảm nhiệt độ trong khi ngủ, và ngủ trần truồng giúp cho bạn thoải mái qua đêm, và nó giúp cơ thể sẵn sàng để đi vào giấc ngủ.
Một nghiên cứu khác cho thấy ngay cả việc làm mát nhẹ vùng da cũng giúp con người rơi vào giấc ngủ sâu hơn, theo Seeker.
Làm mát cơ thể đặc biệt có lợi cho người cao tuổi, và nghiên cứu này khẳng định các nghiên cứu trước đó cho thấy da ấm hơn, ở cả người và động vật, có thể phá vỡ giấc ngủ.
Kết quả nghiên cứu công bố trên tạp chí Brain cho thấy ở nơi thoáng mát ban đêm làm tăng quá trình trao đổi chất. Trong khi ngủ trong nhiệt độ lạnh “chất béo nâu", loại chất béo lành mạnh được tìm thấy ở cổ, được kích hoạt. Loại chất béo tốt này sẽ giúp bạn đốt cháy calo trong khi cũng tạo ra nhiệt độ cơ thể.
Hạ nhiệt vào ban đêm cũng làm tăng hoóc môn tăng trưởng và giảm cortisol giúp ích cho giấc ngủ và giúp giảm kích thước vòng bụng, theo Men’s Health.
Sau những đêm có giấc ngủ tốt, cơ thể sẽ hồi phục hoàn toàn với nồng độ cortisol thấp hơn, do đó bạn sẽ có nhiều năng lượng khi thức dậy.
Nếu giấc ngủ bị gián đoạn, cơ thể sẽ tự động sản xuất thêm cortisol, làm tăng sự thèm ăn vào ngày hôm sau.
Nhiều chuyên gia khuyên con người nên ngủ khỏa thân như là một cách để da thở, và điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ.
Nhiễm nấm men, loại vi khuẩn phát triển mạnh ở các vùng ấm và ẩm ướt, có thể được tạo ra trong khi ngủ trong bộ đồ ngủ.
Vùng kín của phụ nữ đều được che cả ngày bởi quần áo và vải không thể thở, gây kích thích âm đạo và độ ẩm, tiến sĩ Alyssa Dweck, trợ lý giáo sư lâm sàng khoa sản phụ tại Trường Y Icahn ở Mount Sinai ở New York (Mỹ), nói vớiLiveScience.
Khu vực này có thể biến thành một nơi sinh sản cho các nhiễm trùng nấm men và vi khuẩn, vì vậy để cho khu vực này hít thở vài giờ vào ban đêm sẽ ngăn vi khuẩn “làm ổ”.
Cởi bỏ quần áo khi ngủ không chỉ tốt cho phụ nữ, mà nó cũng quan trọng đối với nam giới trong việc tối đa hóa sản xuất tinh trùng. Đó là bởi vì bìu của nam giới ở nhiệt độ khoảng 95-96 độ F, tức mát hơn so với phần còn lại của cơ thể, theo Men’s Health.
Theo nghiên cứu lâm sàng, tinh hoàn của nam giới sẽ nóng do thói quen sử dụng phòng tắm hơi.
Ngoài ra, thói quen ngủ khỏa thân khi có người bạn đời cũng được chứng minh là có lợi cho sức khỏe khi có người bạn đời ngủ cùng.
Các chuyên gia tin rằng tiếp xúc da với da giúp tăng cường hoóc môn oxytocin ở não giúp các cặp vợ chồng gắn kết tình cảm và tăng niềm tin trong mối quan hệ. Đây cũng là loại gắn kết giúp tăng cường hệ miễn dịch, ổn định nồng độ cortisol và giảm huyết áp.
Theo Ngọc Lam (Thanh Niên Online)
Tin cùng chuyên mục

Những thói xấu của trẻ mà bố mẹ cần nắn chỉnh ngay trước khi quá muộn
3 giờ trước

Mẹ chồng thu nhập 20 triệu/tháng nhưng không cho con dâu thứ một xu, tôi thắc mắc thì bà đưa ra lý do uất nghẹn
4 giờ trước

Bức ảnh khiến nhiều người bất bình: Đã đến lúc một số phụ huynh nên bớt soi mói vô lý!
07/10/25 15:49

Sống chung 2 năm, tôi mới hiểu tại sao chồng luôn đưa cả xấp tiền mặt cho tôi mỗi tháng
07/10/25 14:45

Dọn phòng của con gái 14 tuổi, người mẹ choáng váng khi thấy một "món đồ" không ngờ tới
07/10/25 10:23

Mở hộp bánh Trung thu sau khi đến nhà chồng cũ, tôi uất nghẹn: Sao lại có người tàn nhẫn đến thế!
07/10/25 09:33

Lương hưu chỉ có 2,9 triệu, thế mà mẹ chồng tôi tiêu đỉnh cỡ chuyên gia tài chính cũng phải gọi bằng điện thoại!
07/10/25 09:20

Người cha KHÔNG LÀM 3 điều này chính là phước phần lớn nhất cho cả gia đình
06/10/25 22:24
Tin mới nhất
- 7 điều không còn đúng về Android (1 giờ trước)
- Trợ lý TT Putin tiết lộ nguyên nhân châm ngòi cuộc chiến Nga-Ukraine (1 giờ trước)
- Ngôi làng "thiên đường địa lan" ở Măng Đen, khách tới chữa lành 3 lần không chán (1 giờ trước)
- Giá vàng miếng lên 141,4 triệu đồng/lượng (1 giờ trước)
- "Gió ngang khoảng trời xanh" tập 27: Đăng bí mật tặng quà cho Linh ở khách sạn (1 giờ trước)
- Thái Nguyên chìm trong biển nước, ôtô ngập không thấy hình dạng (1 giờ trước)
- Cách tuyển dụng kỳ lạ của "vua YouTube" (2 giờ trước)
- Tuyển Nepal mang chân sút từng thi đấu ở Tây Ban Nha, sẵn sàng chạm trán tuyển Việt Nam (2 giờ trước)
- 4 năm kinh hoàng của 3 đứa trẻ và người cha độc ác (2 giờ trước)
- Bắt nhanh đối tượng cướp điện thoại của người khuyết tật (2 giờ trước)
Bài đọc nhiều

BTV Minh Trang lên tiếng về sự cố ở Thời sự 19h

Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 4 ngày 8/10/2025: Mùi bấp bênh, Mão làm gì cũng đỏ

Lạnh người trước nụ cười của nghi phạm vụ thảm án 3 người chết ở Đồng Nai

Những tiếng kêu cứu khẩn cấp khi Thái Nguyên bị ngập lụt nặng

Cập nhật: Sáng 8/10, Hà Nội còn 13 điểm ngập úng, phương tiện khó lưu thông