-
Jack - J97: "Tôi gửi lời xin lỗi chân thành" -
Khởi tố, bắt tạm giam thêm một "mắt xích" trong hệ sinh thái Hoàng Hường -
Công an thông tin chính thức vụ xe bồn chở khí hóa lỏng phát nổ dữ dội tại Hưng Yên sau khi va chạm barie giới hạn chiều cao -
Hệ sinh thái trăm tỷ của Huấn Hoa Hồng đột ngột "im lìm": Loạt doanh nghiệp biến mất, sự thật phía sau là gì? -
Chân dung "bà trùm" 9X cầm đầu ổ nhóm lừa đảo 300 tỷ từ Campuchia, 8.000 người Việt thành nạn nhân -
Cựu Tổng biên tập báo Thanh Niên Nguyễn Công Khế lĩnh 8 năm tù, buộc bồi thường hàng trăm tỷ đồng -
Vụ phụ huynh lao vào trường hành hung thầy giáo: Lộ tin nhắn "thân mật" gửi nữ sinh lớp 10 -
Tháng 11 đón "cơn mưa tài lộc": 3 con giáp này đổi đời, tiền về ồ ạt, giàu sang khó tưởng! -
Làm rõ vụ người đàn ông trốn trong nhà văn hóa, lên mạng cầu cứu lúc tối muộn -
Thực hư clip ghi lại hình ảnh cô gái trẻ bỏ cả 2 tay để bấm điện thoại trong lúc lái xe gây xôn xao
Jack - J97: "Tôi gửi lời xin lỗi chân thành"
Real Madrid "đòi" UEFA hàng triệu euro sau cuộc đối...
Khởi tố, bắt tạm giam thêm một "mắt xích" trong...
Siết chặt "chợ đen" USD: Ngân hàng Nhà nước ra...
Mỹ - Triều "lỡ hẹn" thượng đỉnh bên lề APEC:...
Công an thông tin chính thức vụ xe bồn chở...
Hệ sinh thái trăm tỷ của Huấn Hoa Hồng đột...
Chân dung "bà trùm" 9X cầm đầu ổ nhóm lừa...
Ngân Hòa bị suy thận giai đoạn cuối: Tình hình...
Cảnh báo khẩn cấp: Lũ lịch sử đe dọa sông...
Jack - J97: "Tôi gửi lời xin lỗi chân thành"
Real Madrid "đòi" UEFA hàng triệu euro sau cuộc đối...
Khởi tố, bắt tạm giam thêm một "mắt xích" trong...
Siết chặt "chợ đen" USD: Ngân hàng Nhà nước ra...
Mỹ - Triều "lỡ hẹn" thượng đỉnh bên lề APEC:...
Công an thông tin chính thức vụ xe bồn chở...
Hệ sinh thái trăm tỷ của Huấn Hoa Hồng đột...
Chân dung "bà trùm" 9X cầm đầu ổ nhóm lừa...
Ngân Hòa bị suy thận giai đoạn cuối: Tình hình...
Cảnh báo khẩn cấp: Lũ lịch sử đe dọa sông...
Tin mới
Gia đình
17/08/2016 18:09Ngủ khỏa thân giúp ích cho sức khỏe?
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng ngủ khỏa thân không chỉ thoải mái mà còn giúp điều chỉnh nhiệt độ da và ngăn cản thức dậy vào giữa đêm, theo Daily Mail.
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng ngủ khỏa thân không chỉ thoải mái mà còn giúp điều chỉnh nhiệt độ da và ngăn cản thức dậy vào giữa đêm, theo Daily Mail.
Theo một cuộc thăm dò từ Hiệp hội giấc ngủ quốc gia (Mỹ), chỉ có 12% người Mỹ ngủ trần truồng, nhưng thói quen ngủ này được khuyến khích bởi cả nhà nghiên cứu và bác sĩ.
Cơ thể con người cần giảm nhiệt độ trong khi ngủ, và ngủ trần truồng giúp cho bạn thoải mái qua đêm, và nó giúp cơ thể sẵn sàng để đi vào giấc ngủ.
![]() |
| Ảnh minh họa. |
Cơ thể con người cần giảm nhiệt độ trong khi ngủ, và ngủ trần truồng giúp cho bạn thoải mái qua đêm, và nó giúp cơ thể sẵn sàng để đi vào giấc ngủ.
Một nghiên cứu khác cho thấy ngay cả việc làm mát nhẹ vùng da cũng giúp con người rơi vào giấc ngủ sâu hơn, theo Seeker.
Làm mát cơ thể đặc biệt có lợi cho người cao tuổi, và nghiên cứu này khẳng định các nghiên cứu trước đó cho thấy da ấm hơn, ở cả người và động vật, có thể phá vỡ giấc ngủ.
Kết quả nghiên cứu công bố trên tạp chí Brain cho thấy ở nơi thoáng mát ban đêm làm tăng quá trình trao đổi chất. Trong khi ngủ trong nhiệt độ lạnh “chất béo nâu", loại chất béo lành mạnh được tìm thấy ở cổ, được kích hoạt. Loại chất béo tốt này sẽ giúp bạn đốt cháy calo trong khi cũng tạo ra nhiệt độ cơ thể.
Hạ nhiệt vào ban đêm cũng làm tăng hoóc môn tăng trưởng và giảm cortisol giúp ích cho giấc ngủ và giúp giảm kích thước vòng bụng, theo Men’s Health.
Sau những đêm có giấc ngủ tốt, cơ thể sẽ hồi phục hoàn toàn với nồng độ cortisol thấp hơn, do đó bạn sẽ có nhiều năng lượng khi thức dậy.
Nếu giấc ngủ bị gián đoạn, cơ thể sẽ tự động sản xuất thêm cortisol, làm tăng sự thèm ăn vào ngày hôm sau.
Nhiều chuyên gia khuyên con người nên ngủ khỏa thân như là một cách để da thở, và điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ.
Nhiễm nấm men, loại vi khuẩn phát triển mạnh ở các vùng ấm và ẩm ướt, có thể được tạo ra trong khi ngủ trong bộ đồ ngủ.
Vùng kín của phụ nữ đều được che cả ngày bởi quần áo và vải không thể thở, gây kích thích âm đạo và độ ẩm, tiến sĩ Alyssa Dweck, trợ lý giáo sư lâm sàng khoa sản phụ tại Trường Y Icahn ở Mount Sinai ở New York (Mỹ), nói vớiLiveScience.
Khu vực này có thể biến thành một nơi sinh sản cho các nhiễm trùng nấm men và vi khuẩn, vì vậy để cho khu vực này hít thở vài giờ vào ban đêm sẽ ngăn vi khuẩn “làm ổ”.
Cởi bỏ quần áo khi ngủ không chỉ tốt cho phụ nữ, mà nó cũng quan trọng đối với nam giới trong việc tối đa hóa sản xuất tinh trùng. Đó là bởi vì bìu của nam giới ở nhiệt độ khoảng 95-96 độ F, tức mát hơn so với phần còn lại của cơ thể, theo Men’s Health.
Theo nghiên cứu lâm sàng, tinh hoàn của nam giới sẽ nóng do thói quen sử dụng phòng tắm hơi.
Ngoài ra, thói quen ngủ khỏa thân khi có người bạn đời cũng được chứng minh là có lợi cho sức khỏe khi có người bạn đời ngủ cùng.
Các chuyên gia tin rằng tiếp xúc da với da giúp tăng cường hoóc môn oxytocin ở não giúp các cặp vợ chồng gắn kết tình cảm và tăng niềm tin trong mối quan hệ. Đây cũng là loại gắn kết giúp tăng cường hệ miễn dịch, ổn định nồng độ cortisol và giảm huyết áp.
Theo Ngọc Lam (Thanh Niên Online)
Tin cùng chuyên mục
Cho bạn thân vay tiền vài lần, tôi mới ngấm câu nói của vợ: "Đến khi anh không cho vay nữa, người ta sẽ oán giận anh"
7 giờ trước
Gục ngã sau 10 năm cống hiến: Chồng bị ép ký giấy "khước từ tài sản" ngay ngày thông gia chia nhà đất
9 giờ trước
Trước khi bố vợ hấp hối thì ông gọi đến đưa cho tôi cả nửa tỷ rồi dặn phải giấu kín, dù tôi và vợ đã ly hôn
13 giờ trước
Vợ cũ mời tôi dự đám cưới chỉ sau 4 tháng ly hôn, tôi đến xem chú rể là ai, liền ôm mặt khóc ân hận...
13 giờ trước
Giữa trưa, mẹ chồng gọi tôi 30 cuộc giục mau đến khách sạn 5 sao có việc
14 giờ trước
Bố mẹ chồng yêu cầu gửi 5 triệu tiền hiếu nghĩa hàng tháng, nàng dâu EQ vô cực xử lý "tiền không mất tình không tan"
28/10/25 14:50
Mẹ U70 đi ăn vụng bị con gái bắt được, bố tiết lộ một bí mật khiến con cái càng sốc hơn
28/10/25 13:53
Tưởng mẹ chồng hẹn hò tuổi hồi xuân, ai ngờ bà làm nghề "độc lạ" kiếm cả chục triệu mỗi tháng
28/10/25 10:14
Tin mới nhất
- Jack - J97: "Tôi gửi lời xin lỗi chân thành" (23:04)
- Real Madrid "đòi" UEFA hàng triệu euro sau cuộc đối đầu pháp lý (49 phút trước)
- Khởi tố, bắt tạm giam thêm một "mắt xích" trong hệ sinh thái Hoàng Hường (1 giờ trước)
- Siết chặt "chợ đen" USD: Ngân hàng Nhà nước ra "tối hậu thư" xử lý nghiêm các điểm mua bán ngoại tệ trái phép (1 giờ trước)
- Mỹ - Triều "lỡ hẹn" thượng đỉnh bên lề APEC: Tổng thống Trump thừa nhận chưa thể gặp ông Kim Jong Un, khẳng định sẽ tiếp tục nỗ lực đối thoại (1 giờ trước)
- Công an thông tin chính thức vụ xe bồn chở khí hóa lỏng phát nổ dữ dội tại Hưng Yên sau khi va chạm barie giới hạn chiều cao (2 giờ trước)
- Hệ sinh thái trăm tỷ của Huấn Hoa Hồng đột ngột "im lìm": Loạt doanh nghiệp biến mất, sự thật phía sau là gì? (2 giờ trước)
- Chân dung "bà trùm" 9X cầm đầu ổ nhóm lừa đảo 300 tỷ từ Campuchia, 8.000 người Việt thành nạn nhân (2 giờ trước)
- Ngân Hòa bị suy thận giai đoạn cuối: Tình hình đang diễn biến xấu (3 giờ trước)
- Cảnh báo khẩn cấp: Lũ lịch sử đe dọa sông Thu Bồn, Huế - Đà Nẵng tái ngập sâu diện rộng (4 giờ trước)
Bài đọc nhiều
Thực hư tin đồn Huấn Hoa Hồng bị bắt, "giang hồ mạng" có động thái lạ khi trở thành tâm điểm
Những ai được nhận 1 triệu đồng dịp Tết Nguyên đán 2026?
Tử vi thứ 4 ngày 29/10/2025 của 12 con giáp: Sửu kém may, Dần dư giả
Thái Lan sẽ đến Việt Nam xin lỗi về sự cố sai quốc kỳ Việt Nam ở lễ bốc thăm Giải futsal
Vụ phụ huynh lao vào trường hành hung thầy giáo: Lộ tin nhắn "thân mật" gửi nữ sinh lớp 10
