-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
-
Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2
-
Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá"
-
Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng
-
Người phụ nữ ở Hà Nội tử vong sau va chạm với xe đầu kéo đi lùi
-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
Gia đình
17/08/2016 11:09Ngủ khỏa thân giúp ích cho sức khỏe?
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng ngủ khỏa thân không chỉ thoải mái mà còn giúp điều chỉnh nhiệt độ da và ngăn cản thức dậy vào giữa đêm, theo Daily Mail.
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng ngủ khỏa thân không chỉ thoải mái mà còn giúp điều chỉnh nhiệt độ da và ngăn cản thức dậy vào giữa đêm, theo Daily Mail.
Theo một cuộc thăm dò từ Hiệp hội giấc ngủ quốc gia (Mỹ), chỉ có 12% người Mỹ ngủ trần truồng, nhưng thói quen ngủ này được khuyến khích bởi cả nhà nghiên cứu và bác sĩ.
Cơ thể con người cần giảm nhiệt độ trong khi ngủ, và ngủ trần truồng giúp cho bạn thoải mái qua đêm, và nó giúp cơ thể sẵn sàng để đi vào giấc ngủ.
![]() |
Ảnh minh họa. |
Cơ thể con người cần giảm nhiệt độ trong khi ngủ, và ngủ trần truồng giúp cho bạn thoải mái qua đêm, và nó giúp cơ thể sẵn sàng để đi vào giấc ngủ.
Một nghiên cứu khác cho thấy ngay cả việc làm mát nhẹ vùng da cũng giúp con người rơi vào giấc ngủ sâu hơn, theo Seeker.
Làm mát cơ thể đặc biệt có lợi cho người cao tuổi, và nghiên cứu này khẳng định các nghiên cứu trước đó cho thấy da ấm hơn, ở cả người và động vật, có thể phá vỡ giấc ngủ.
Kết quả nghiên cứu công bố trên tạp chí Brain cho thấy ở nơi thoáng mát ban đêm làm tăng quá trình trao đổi chất. Trong khi ngủ trong nhiệt độ lạnh “chất béo nâu", loại chất béo lành mạnh được tìm thấy ở cổ, được kích hoạt. Loại chất béo tốt này sẽ giúp bạn đốt cháy calo trong khi cũng tạo ra nhiệt độ cơ thể.
Hạ nhiệt vào ban đêm cũng làm tăng hoóc môn tăng trưởng và giảm cortisol giúp ích cho giấc ngủ và giúp giảm kích thước vòng bụng, theo Men’s Health.
Sau những đêm có giấc ngủ tốt, cơ thể sẽ hồi phục hoàn toàn với nồng độ cortisol thấp hơn, do đó bạn sẽ có nhiều năng lượng khi thức dậy.
Nếu giấc ngủ bị gián đoạn, cơ thể sẽ tự động sản xuất thêm cortisol, làm tăng sự thèm ăn vào ngày hôm sau.
Nhiều chuyên gia khuyên con người nên ngủ khỏa thân như là một cách để da thở, và điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ.
Nhiễm nấm men, loại vi khuẩn phát triển mạnh ở các vùng ấm và ẩm ướt, có thể được tạo ra trong khi ngủ trong bộ đồ ngủ.
Vùng kín của phụ nữ đều được che cả ngày bởi quần áo và vải không thể thở, gây kích thích âm đạo và độ ẩm, tiến sĩ Alyssa Dweck, trợ lý giáo sư lâm sàng khoa sản phụ tại Trường Y Icahn ở Mount Sinai ở New York (Mỹ), nói vớiLiveScience.
Khu vực này có thể biến thành một nơi sinh sản cho các nhiễm trùng nấm men và vi khuẩn, vì vậy để cho khu vực này hít thở vài giờ vào ban đêm sẽ ngăn vi khuẩn “làm ổ”.
Cởi bỏ quần áo khi ngủ không chỉ tốt cho phụ nữ, mà nó cũng quan trọng đối với nam giới trong việc tối đa hóa sản xuất tinh trùng. Đó là bởi vì bìu của nam giới ở nhiệt độ khoảng 95-96 độ F, tức mát hơn so với phần còn lại của cơ thể, theo Men’s Health.
Theo nghiên cứu lâm sàng, tinh hoàn của nam giới sẽ nóng do thói quen sử dụng phòng tắm hơi.
Ngoài ra, thói quen ngủ khỏa thân khi có người bạn đời cũng được chứng minh là có lợi cho sức khỏe khi có người bạn đời ngủ cùng.
Các chuyên gia tin rằng tiếp xúc da với da giúp tăng cường hoóc môn oxytocin ở não giúp các cặp vợ chồng gắn kết tình cảm và tăng niềm tin trong mối quan hệ. Đây cũng là loại gắn kết giúp tăng cường hệ miễn dịch, ổn định nồng độ cortisol và giảm huyết áp.
Theo Ngọc Lam (Thanh Niên Online)
Tin cùng chuyên mục

Chi tiêu gia đình với 25 triệu/tháng: Chồng trách vợ hoang, đến khi nhìn bảng chi tiết thì xấu hổ nghẹn lòng
56 phút trước

Tin nhắn lúc 0h00 khiến tôi hiểu ra suốt 5 năm qua mình sống trong một trò lừa
2 giờ trước

Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
6 giờ trước

Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
7 giờ trước

Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
7 giờ trước

Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
8 giờ trước

Phát hiện vợ ngoại tình, chồng lặng lẽ 'tung đòn thù' khiến cả nhà chết lặng
07/08/25 18:25

Mới “sống thử” vài tháng mà bạn trai “chưa ra đến chợ đã hết tiền”
07/08/25 16:22
Tin mới nhất
- 3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội (16:38)
- Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt (16:32)
- Bản hit 93 triệu views từng khiến Tóc Tiên bật khóc, 1 Anh Trai tiết lộ sự thật có liên quan đến Touliver (16:23)
- Mỗi 1.000km, chủ xe siêu sang Bentley lỗ ngang một chiếc Toyota Yaris Cross mới (16:23)
- Garnacho có bến đỗ mới (16:05)
- Một doanh nghiệp tại TP HCM nợ thuế đến hơn 3.200 tỉ đồng (16:04)
- Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư (53 phút trước)
- Chi tiêu gia đình với 25 triệu/tháng: Chồng trách vợ hoang, đến khi nhìn bảng chi tiết thì xấu hổ nghẹn lòng (56 phút trước)
- Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu (1 giờ trước)
- Giải mã bí ẩn gương mặt người đàn ông lạ xuất hiện trong giấc mơ của hơn 2.000 người: Rốt cuộc đây là ai? (1 giờ trước)
Bài đọc nhiều

Tỷ phú Hoàng Kiều: "Tôi đi van xin tình địch nhờ trả lại người đàn bà đó về cho mình"

Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm

"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”

Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?

7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý