-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Gia đình
30/09/2020 13:36Những thói quen trong ăn uống hầu hết mọi người đều có nhưng lại thực sự khiến bạn dễ bị ảnh hưởng sức khỏe
1. Ăn quá nhanh

- Lý do: Tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, cơ thể không được hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng và đồng thời cũng gây béo phì.
- Kiến nghị: Ăn càng chậm càng tốt, nếu bạn thực sự thiếu thời gian, hãy hy sinh một chút thời gian của việc ngủ nướng hoặc thời gian xem điện thoại.
2. Không ăn sáng

- Lý do: Làm dạ dày bị tổn thương nặng, khiến bạn không thể tập trung làm việc, cơ thể mệt mỏi.
- Kiến nghị: Bữa sáng càng ngon và hợp khẩu vị càng tốt; đủ lượng và chất lượng; khối lượng nhỏ và năng lượng cao; việc chuẩn bị nên tiết kiệm thời gian và công sức. Bữa sáng cũng cho bạn cơ hội nhận được một số vitamin và chất dinh dưỡng từ thực phẩm lành mạnh như sữa, ngũ cốc và trái cây.
3. Bữa tối quá thịnh soạn

- Lý do: Dễ gây béo phì. Đồng thời, một bữa tối thịnh soạn tương đối dài cũng có thể khiến bạn mất ngủ.
- Kiến nghị: Nên ăn bữa tối ăn sớm và ăn ít.
4. Nghiện cà phê

- Lý do: Giảm khả năng thụ thai, dễ mắc bệnh tim và giảm hiệu quả công việc
- Kiến nghị: Hãy thử dùng trà, nước trái cây hoặc đồ uống khác để thay thế.
5. Uống quá nhiều rượu

- Lý do: Uống nhiều hoặc thường xuyên có thể khiến gan bị viêm và sưng tấy do nghiện rượu, đồng thời ảnh hưởng đến hệ sinh sản và tiết niệu.
- Kiến nghị: Uống rượu vang đỏ là tốt nhất. Thời điểm tốt nhất để uống là sau 2 giờ chiều sẽ an toàn hơn. Không nên uống rượu khi bụng đói, trước khi đi ngủ, hoặc xúc động. Không dùng cá muối, xúc xích, thịt xông khói với rượu.
6. Ăn nhiều thực phẩm sống

- Lý do: Gây ra các bệnh ký sinh trùng khác nhau.
- Kiến nghị:
+ Uống nước rau tươi và nước hoa quả mỗi ngày.
+ Khi rửa rau nên ngâm với nước sạch, thêm giấm và ít muối.
+ Ăn thực phẩm sống như trái cây trước, sau đó ăn thức ăn nấu chín, sẽ không làm tăng bạch cầu.
+ Không ăn thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như thực phẩm đóng hộp và thực phẩm có chất bảo quản, phẩm màu, nguyên liệu hóa học và các chất chế biến khác.
7. Ăn trái cây như một thực phẩm chính

- Lý do: Cơ thể con người thiếu protein và các chất khác, mất cân bằng dinh dưỡng, thậm chí gây bệnh.
- Kiến nghị: Đầu tiên hãy xem vóc dáng của bạn phù hợp với món gì và không được ăn gì. Sau đó lựa chọn các loại trái cây phù hợp.
Theo Hà Vũ (Pháp Luật & Bạn Đọc)








- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (28/08/25 20:30)




