-
Cửa hàng điện tử ở Hà Nội cháy dữ dội
-
Toàn cảnh lễ đón Tổng Bí thư Tô Lâm thăm cấp Nhà nước CHDCND Triều Tiên
-
Bộ GD-ĐT yêu cầu xử lý vụ thầy giáo bóp cổ đồng nghiệp ngay trong trường
-
Từ Lee Min Ho đến Song Joong Ki, thời câu view kiếm tiền từ sao hạng A đã qua rồi
-
Bọc bạt kín như bưng, hai ô tô ở Thái Nguyên vẫn "mất tích" trong mưa ngập
-
Đêm trắng giữ đê ở Bắc Ninh, hàng nghìn người căng mình gia cố chống lũ
-
Cảnh sát, quân đội vào vùng ngập lụt lịch sử: "Không sao, có chú đây rồi"
-
Cảnh báo: Ngày càng nhiều nhân viên văn phòng trốn làm đi chơi pickleball!
-
Taylor Swift bị ruồng bỏ vẫn làm nên lịch sử, cả loạt siêu sao "ra chuồng gà"
-
Trực thăng Không quân cứu trợ 5 em bé mắc kẹt trên nóc nhà ở Lạng Sơn
Gia đình
14/12/2017 22:19Những thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh
Vì vậy, trong mùa đông, khả năng miễn dịch có xu hướng thấp. Khi cơ thể phải làm việc nhiều hơn để tạo ra nhiều nhiệt hơn thì bạn có thể bị một số bệnh.
Bệnh cúm thông thường, cúm siêu vi, các bệnh về hô hấp như thở khò khè, ho và các bệnh nhiễm trùng khác, nhức đầu… là những bệnh rất phổ biến ở người trong mùa đông. Một số bệnh nghiêm trọng như viêm phổi cũng có thể ảnh hưởng đến người trong mùa đông, đặc biệt là ở những nơi nhiệt độ có thể xuống rất thấp, mặc dù nó không phổ biến. Các tình trạng như hen suyễn và viêm xoang cũng có thể trầm trọng hơn trong mùa đông ở những người có bệnh này, do điều kiện thời tiết bất lợi.
Ngoài ra, các bệnh như đau khớp và viêm khớp cũng có thể tồi tệ hơn vào mùa đông, vì nhiệt độ lạnh hạn chế lưu lượng máu đến các khớp, làm tăng cơn đau. Vì vậy, có một số thực phẩm mà bạn có thể tiêu thụ trong mùa đông, để giữ cho mình khỏe mạnh và tránh bệnh tật, theo boldsky.
Bơ
Bơ có hàm lượng calo và chất béo cao, nhưng có thể dùng một lượng nhỏ vào mùa đông, vì bơ cũng là một sản phẩm từ sữa, có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể tự nhiên.
Cà chua
Việc ăn một bát súp cà chua hoặc nước canh cà chua cũng có thể mang lại lợi ích trong mùa đông. Cà chua giàu vitamin C và chất lycopene có thể làm tăng hệ thống miễn dịch từ bên trong và giúp chống lại bệnh tật ảnh hưởng đến bạn trong mùa lạnh.
Rau lá xanh
Rau lá xanh như rau chân vịt, cải xoăn… đều lành mạnh, nói chung nên ăn vào bất kỳ thời gian nào trong năm. Đặc biệt, chúng rất lành mạnh khi dùng vào mùa đông vì ngoài việc tăng nhiệt độ cơ thể từ bên trong, chúng cũng có thể cải thiện khả năng miễn dịch.
Hạt điều
Hạt điều là một loại hạt rất tốt và cũng được bổ sung vào nhiều món ăn Ấn Độ để thêm hương vị cho món ăn. Ăn hạt điều giúp chống lại các bệnh như bệnh tim và trầm cảm. Hạt điều cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và giữ cho bạn khỏe mạnh trong mùa đông.
Hạt tiêu
Thêm tiêu đen vào chế độ ăn uống trong những tháng mùa đông cũng có thể ngăn ngừa bệnh tật. Tiêu đen có đặc tính chống viêm, có thể điều trị một số bệnh thường xảy ra trong mùa đông, như các vấn đề hô hấp, lạnh, ho và thậm chí đau khớp.
Táo
Táo là một loại trái cây theo mùa thường phát triển nhiều vào những tháng mùa đông. Trái cây ngon này giàu chất chống ô xy hóa, nhiều vitamin và khoáng chất, nên ăn táo giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất và miễn dịch trong suốt mùa đông.
Sô cô la
Một ly sô cô la nóng được làm từ bột cacao đậm cũng có thể tăng cường quá trình trao đổi chất và miễn dịch trong suốt mùa đông, cùng với việc tăng nhiệt độ cơ thể, để giữ cho bạn khỏe mạnh. Bạn cũng có thể ăn một miếng sô cô la đen nguyên chất hằng ngày.

Chà là
Chà là là loại trái cây khô phổ biến và ngon miệng, rất bổ dưỡng. Nó có thể được ăn thường xuyên ngay cả trong những tháng không phải mùa đông, nhờ vào lợi ích sức khỏe của nó. Ngoài ra, vào mùa đông nó có thể giúp tăng nhiệt độ cơ thể từ bên trong để giữ ấm.
Theo Ngọc Lam (Thanh Niên)








- Người phụ nữ thuê trọ 15 năm, thấy chủ nhà được đền bù giải tỏa 9,6 tỷ đồng lập tức đòi chia phần: “Tôi xứng đáng được một nửa” (1 giờ trước)
- Cửa hàng điện tử ở Hà Nội cháy dữ dội (1 giờ trước)
- Người đàn ông ở TP HCM bị cướp giật dây chuyền vàng trị giá 100 triệu đồng (1 giờ trước)
- Suýt ngất khi biết đây là phòng của một nữ sinh 2k1! (1 giờ trước)
- "Ông hoàng nhạc sến" Vbiz: Bỏ 1 triệu đô mua bảo hiểm trinh tiết, đúc tượng chính mình từ 1.000 cây vàng (1 giờ trước)
- Toàn cảnh lễ đón Tổng Bí thư Tô Lâm thăm cấp Nhà nước CHDCND Triều Tiên (1 giờ trước)
- VIDEO: Người dân chen chúc xếp hàng mua vàng khi giá vượt 142 triệu đồng/lượng (1 giờ trước)
- Ông bố trẻ khóc nức nở vì con trai học tiểu học, nhưng vợ ngồi cạnh lại cười khúc khích: Chuyện gì đây? (1 giờ trước)
- "Cậu bé đẹp nhất thế giới" William Franklyn-Miller giờ ra sao? (1 giờ trước)
- Bộ GD-ĐT yêu cầu xử lý vụ thầy giáo bóp cổ đồng nghiệp ngay trong trường (1 giờ trước)




