-
Sự thật đằng sau "câu chuyện đầy nước mắt" ở Hải Phòng: Cụ ông hơn 70 tuổi bị con riêng của vợ đuổi ra đường?
-
Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia: 2 bà trùm người Việt nhận lương bao nhiêu?
-
Nghịch lý shophouse ế ẩm nhưng giá "trên trời"
-
Cuộc chiến game show giữa các "ông lớn" căng thẳng chưa từng thấy
-
Xe biển xanh thản nhiên vượt đèn đỏ trên quốc lộ 13 ở TPHCM
-
Thi công tường chắn chống sạt lở ở Quảng Ngãi, 1 người bị vùi lấp tử vong
-
Hai du khách Việt tử vong ở bãi biển Hy Lạp trong ngày gió bão
-
Ô tô Mercedes bốc cháy trên đường ở Hà Nội
-
Vụ ép dân nộp 20 triệu tiền "quỹ xóm" ở Hà Nội: Thủ quỹ trả lại tiền, trưởng xóm "biến mất"
-
Dẫn du khách lên bán đảo Sơn Trà hái thức ăn của khỉ, người đàn ông lĩnh phạt
-
Cặp đôi bất ngờ bị tạt dung môi, thiêu sống ngay trước trung tâm thương mại khi đi du lịch tại Thái Lan
-
Trung tướng Mai Hoàng: Đến nay đã có 28 người trở thành nạn nhân bị "bắt cóc online"
-
Nghỉ hưu 7 năm vẫn bị con cái "hành" đủ đường, bà lão bỏ đi làm bảo mẫu: 'Có tiền mới là điểm tựa cuối đời'
-
Thú nhận từng sống thử, cô gái tan nát nghe chồng sắp cưới nói câu "sắc hơn dao"
-
Philippines dừng nhập khẩu gạo, Việt Nam ảnh hưởng thế nào?
-
Ô tô 16 chỗ cháy ngùn ngụt sau tai nạn liên hoàn ở TPHCM
-
3 cuộc tình éo le của tỷ phú Hoàng Kiều: Bị vợ, người yêu phản bội, tình địch tìm đến tận cửa
-
Hà Nội: Cháy cửa hàng trên phố, người dân livestream gây tắc đường
-
Tranh cãi không dứt về cái kết của phim Mang Mẹ Đi Bỏ: Nam chính đang hy sinh cho gia đình hay quá ích kỷ?
-
Bị lừa đảo "hỏi thăm", người đàn ông lừa ngược lại 1,8 tỷ đồng, đóng băng luôn tài khoản của kẻ lừa đảo
Gia đình
22/08/2021 08:57Phụ nữ đã qua tuổi 45 mà vẫn có '3 nhỏ, 1 căng, 1 nhiều' này chứng tỏ bạn không chỉ sống thọ mà còn khỏe mạnh chẳng kém gái 20!
Lão hóa là quy luật tất yếu của cuộc sống, quá trình này sẽ tăng dần theo thời gian. Khi còn trẻ, con người đạt đỉnh cao về thể chất. Thế nhưng, sau tuổi 45, những thay đổi về cấu trúc và chức năng của cơ quan trong cơ thể sẽ yếu đi, dẫn đến thay đổi hình dạng bên ngoài.
So với nam giới, phụ nữ có xu hướng bị lão hóa sớm hơn do họ thường phải đảm nhận nhiều công việc cùng một lúc như chăm con, làm công việc nhà, phát triển sự nghiệp cá nhân… Đặc biệt, sau tuổi 45, quá trình lão hóa có bước phát triển nhảy vọt, khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh thì quá trình này cũng biểu hiện rõ rệt hơn.
Tuy nhiên, tốc độ lão hóa của mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc cơ thể mỗi ngày. Nếu phụ nữ sau tuổi 45 vẫn thấy xuất hiện “ba nhỏ, một căng, một nhiều” thì tức là cơ thể vẫn khỏe mạnh, sống thọ và tốc độ lão hóa cũng diễn ra chậm.
Dấu hiệu “3 nhỏ, 1 căng, 1 nhiều” chứng tỏ trẻ lâu, sống thọ1.
Ba nhỏ
- Ngực nhỏ:
Bộ ngực là một nét quyết rũ, niềm tự hào của phái đẹp, tuy nhiên một nghiên cứu của Thổ Nhĩ Kỳ cho thấy những phụ nữ có bộ ngực căng đầy thường có nhiều khả năng bị cong cột sống và gây đau lưng. Ngược lại, những phụ nữ sở hữu vòng 1 nhỏ xinh lại có được cột sống tốt, sức khỏe dẻo dai hơn.
- Vòng bụng nhỏ:
Nhiều phụ nữ thừa nhận gặp khó khăn trong công cuộc giảm cân khi tuổi tác lớn dần. Đó là bởi vì khi tuổi tác ngày một nhiều hơn, đặc biệt là phụ nữ sau tuổi 45, chức năng sinh lý của cơ thể dần suy giảm nên tốc độ trao đổi chất cũng chậm lại, từ đó rất khó giảm cân.
Nhưng nếu phụ nữ trên 45 tuổi vẫn thấy vòng bụng tương đối nhỏ, không có mỡ thừa ở eo, chứng tỏ quá trình trao đổi chất vẫn diễn ra ổn định – đây là dấu hiệu cho thấy khả năng sống thọ rất cao.
- Khoảng cách răng nhỏ:
Đối với người bình thường, khoảng cách giữa các răng chứa đầy mô nướu. Tuy nhiên, khi cơ thể già đi, các mô và cơ quan trong cơ thể dần bị lão hóa, các bệnh về răng miệng được hình thành khiến nướu co lại, từ đó khoảng cách giữa các răng cũng tăng lên đáng kể. Khi một người phụ nữ bước sang tuổi 45, nếu thấy khoảng cách giữa các răng ngày một lớn dần thì hãy hiểu rằng cơ thể bạn đang lão hóa. Ngược lại, nếu cao tuổi vẫn không thấy răng miệng có dấu hiệu gì thay đổi thì nghĩa là bạn vẫn còn khỏe mạnh, trẻ trung lắm.
2. Một căng: Làn da
Đối với phụ nữ, làn da căng bóng, hồng hào chính là biểu hiện của cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng cao. Nếu một người phụ nữ trên 45 tuổi có làn da mịn màng, độ đàn hồi cao, ngoại hình gọn gàng thì chứng tỏ người nàycó khả năng chống lão hóa tốt.
3. Một nhiều: Collagen
Thứ mà phụ nữ rất nên có nhiều sau tuổi 45 chính là collagen.
Collagen là protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta. Nó là thành phần chính của các mô liên kết bao gồm gân, dây chằng, da và các cơ bắp khác. Không những vậy, collagen còn được biết đến với nhiều chức năng quan trọng, bao gồm việc phục hồi và cải thiện làn da. củng cố xương chắc khỏe... Ngược lại, phụ nữ nếu thiếu collagen có thể dẫn tới tình trạng lão hóa nhanh, gây tăng huyết áp, suy giảm miễn dịch…
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ sau tuổi 20 tuổi sẽ bắt đầu quá trình lão hóa. Lúc này, cả số lượng lẫn chất lượng của các sợi collagen đều bị giảm sút.
Dấu hiệu phụ nữ vẫn có lượng collagen dồi dào đó là: tóc vẫn dày dặn, mượt mà; huyết áp ổn định; da mặt căng bóng; các khớp xương khỏe mạnh, linh hoạt; cơ bắp vẫn dẻo dai...
Có nhiều cách để chị em có thể bổ sung collagen mỗi ngày. Bên cạnh một số thực phẩm có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra collagen như thịt gà, cá hồi, trứng gà, hạt điều, hoa quả có múi, cà chua, ớt chuông, tỏi, rau xanh... Chị em cũng có thể sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen được bán phổ biến trên thị trường.
Theo Đỗ Đỗ (Trí Thức Trẻ)








- Rò rỉ tin Lầu Năm Góc cân nhắc chuyển vũ khí từ Ukraine về Mỹ (22:21)
- Biển người đổ về Đông Anh (39 phút trước)
- Công an tìm được chủ xe Mercedes GLC 300 gắn nơ hồng che biển số (44 phút trước)
- Chuyện lạ ở thị trường xe điện Trung Quốc: Người dân không còn đổ xô mua xe mới, một dòng khác "lên ngôi" (49 phút trước)
- Được tỷ phú Dubai cầu hôn nhưng yêu cầu bỏ việc, cô gái bỏ luôn bạn trai, quyết "đánh cược" số phận rồi nhận cái kết không ngờ (55 phút trước)
- Sống lại sau 6 phút chết lâm sàng, người đàn ông dùng 2 từ để mô tả cảm giác ở "thế giới bên kia" (1 giờ trước)
- "Hoa hậu tiểu tam" 7 năm quỳ lạy cha mẹ chồng tỷ phú vẫn không được hưởng 1 đồng thừa kế (1 giờ trước)
- Huy Trần tung trọn khoảnh khắc Ngô Thanh Vân sinh con đầu lòng nhưng soi kỹ thấy chi tiết là lạ! (1 giờ trước)
- Hơn 30 nam, nữ "thác loạn" trong quán karaoke (1 giờ trước)
- Công an TP HCM làm việc với Công ty Nhã Nam vụ nữ nhân viên mất liên lạc (1 giờ trước)




