Gia đình
28/07/2018 07:55Thường xuyên thức giấc vào ban đêm cũng có thể cảnh báo một số bộ phận trong cơ thể bạn đang ngầm kêu cứu
Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng. Tuy nhiên, một số người lại thường bị thức giấc vào giữa đêm. Hãy chú ý đến thời điểm bạn thức giấc trong đêm vì nó có thể cảnh báo một số vấn đề xảy ra trên các bộ phận cơ thể của bạn.
Thức giấc lúc 23h - 1h: Túi mật có vấn đề
Túi mật là nơi tạo ra mật nên rất cần thiết cho việc tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể. Nếu thức dậy trong khoảng thời gian từ 23h - 1h sáng thì đồng nghĩa là túi mật của bạn đang gặp vấn đề.
Trong ngày, khi bạn gặp căng thẳng, áp lực quá nhiều thì cơ thể cũng bị ảnh hưởng không nhỏ, đặc biệt là túi mật. Do đó, để tránh mắc bệnh sỏi mật từ sớm và có được một giấc ngủ trọn vẹn thì bạn nên hạn chế căng thẳng, suy nghĩ cởi mở, thư giãn và tránh mọi bức tức không đáng có.
Thức giấc lúc 1h - 3h: Gan có vấn đề
Đây là khoảng thời gian mà cơ thể bạn đang đào thải độc tố ra khỏi máu và các mô khác. Vậy nên, việc thức dậy trong khoảng thời gian từ 1h - 3h cũng đồng nghĩa là gan của bạn đang chất chứa quá nhiều độc tố cần giải quyết. Lúc này, bạn nên uống thêm nhiều nước trong ngày và tránh tiêu thụ đồ uống chứa cồn cũng như caffeine để gan kịp lọc thải độc tố từ bên trong.
Thức giấc lúc 3h - 5h: Phổi có vấn đề
Phổi là cơ quan thu thập oxy để chuyển nó tới các cơ quan khác, do đó, việc thức giấc trong khoảng 3h - 5h kèm theo các triệu chứng như ho, hắt hơi, nghẹt mũi thì có thể là lời cảnh báo phổi của bạn đang gặp vấn đề. Để có một giấc ngủ sâu hơn, bạn nên thực hiện một số bài tập thở và hạn chế căng thẳng, mệt mỏi trong ngày để không tạo áp lực lên phổi.
Theo Gà (Helino)
Tin cùng chuyên mục








-
5 dấu hiệu cho thấy bạn đang âm thầm đi trước 80% người cùng tuổi về cách dùng tiền (18/07)
-
Tổng Bí thư: Công tác nhân sự ảnh hưởng đến thành bại nhiệm kỳ tới (18/07)
-
Bà Paetongtarn lên tiếng sau bê bối hàng loạt cao tăng Thái Lan bị lừa tình (18/07)
-
Snoop Dogg gia nhập Swansea City: Từ huyền thoại rap đến ông chủ bóng đá (18/07)
-
Làm sao nhận biết khách muốn "bom hàng" khi bán online? (18/07)
-
Trực tiếp về chùa - nơi Thiên An đăng hình ảnh 2 chiếc bài vị: Trụ trì chia sẻ thông tin hiếm (18/07)
-
Căn bệnh khiến người cha trẻ nằm viện 2 năm, chưa một lần được ẵm con mới sinh (18/07)
-
Bao giờ Honda khai tử xe máy chạy xăng? (18/07)
-
Tìm bị hại vụ "thổi vốn" lên 42.000 tỷ đồng nhằm chiếm đoạt tiền của nhà đầu tư (18/07)
-
Thủ khoa khối C Đà Nẵng bật mí bí quyết đạt điểm cao nhất (18/07)
Bài đọc nhiều




