Vợ chồng ngủ riêng sau một năm cưới: “Ly thân tình dục” nhưng không rạn nứt

Kết hôn năm năm, Thư (30 tuổi, Hà Nội) kể rằng vợ chồng chị đã duy trì thói quen ngủ riêng suốt bốn năm, bắt đầu từ lúc sinh con đầu lòng. Thời điểm đó, con trai chị thường thức giấc, quấy đêm liên tục, trong khi chồng làm việc văn phòng cần đảm bảo giấc ngủ để sáng dậy sớm. Cả hai thống nhất tách phòng để không ảnh hưởng đến nhau.

Ban đầu chỉ là biện pháp tạm thời, nhưng theo thời gian, việc này trở thành nếp sống. Thư ngủ cùng con, còn chồng lui về phòng riêng. “Khi bé được nửa tuổi, tôi từng muốn ngủ lại với chồng, nhưng con vẫn dậy nhiều, khiến anh trằn trọc, mệt mỏi. Cuối cùng chúng tôi lại quay về phòng cũ”, chị chia sẻ.

Nhịp sống bận rộn khiến khoảng thời gian dành cho nhau ngày càng thu hẹp. Buổi tối cả hai về đến nhà là quay cuồng cơm nước, dọn dẹp, cho con ngủ; đến khi xong xuôi cũng đã quá 10h đêm. “Đặt lưng xuống cái là ngủ, chẳng còn tâm trí đâu mà nghĩ thêm chuyện gì”, Thư nói.

Vợ chồng chị hiếm khi gần gũi, chỉ khoảng một lần mỗi tháng, rồi ai về phòng nấy. Dù vậy, cả hai vẫn trò chuyện, chia sẻ và quan tâm nhau hằng ngày. Với Thư, một giấc ngủ trọn vẹn đôi khi còn quan trọng hơn việc duy trì “lửa yêu” thường xuyên. Việc tách giường giúp họ tránh xung đột vì tiếng ngáy, trở mình hay tiếng trẻ khóc. Chị cũng tin tưởng chồng bởi trước đây anh vốn không phải người có nhu cầu quá cao.

Tương tự, vợ chồng Hà An (32 tuổi, Nha Trang) cũng rơi vào hoàn cảnh phải ngủ riêng khi sinh con thứ hai. Để tiện chăm con và đảm bảo giấc ngủ cho cả nhà, chồng chị ngủ với bé trai lớn, còn chị ngủ cùng bé gái nhỏ. Khi thử quay lại ngủ chung, cả hai đều kiệt sức vì hai con quấy đêm, cựa quậy. Cuối cùng, họ đành chấp nhận duy trì việc tách phòng cho đến khi con lớn hơn.

An cho biết vợ chồng chị vẫn duy trì đời sống tình dục nhưng thưa thớt, khoảng hai tuần một lần và phải “canh con ngủ”. Sau đó, ai lại về giường nấy. “Tôi vẫn yêu chồng. Ngủ riêng khiến tôi dễ chịu hơn”, chị thẳng thắn.

Theo chuyên gia tâm lý Lê Khanh, Giám đốc Trung tâm giáo dục đặc biệt Diệp Quang, tình dục là yếu tố quan trọng trong hôn nhân nhưng không nhất thiết phải duy trì liên tục. Việc ngủ chung hay ngủ riêng phụ thuộc hoàn cảnh mỗi gia đình, đặc biệt khi có trẻ nhỏ. Điều này không đồng nghĩa với việc vợ chồng thiếu cơ hội gắn kết, bởi ngoài thể xác, sự đồng hành trong chăm sóc con cái cũng tạo nên sợi dây liên kết bền chặt.

Bà Khanh nhấn mạnh, ngủ riêng nhưng vẫn quan tâm và hiểu nhau còn tốt hơn việc “đồng sàng dị mộng”. Nhiều cặp vợ chồng trên thế giới cũng lựa chọn ngủ riêng mà vẫn hạnh phúc.

Một nghiên cứu được tờ Japan Nihon dẫn lại cho thấy, nhiều cặp đôi Nhật Bản ngủ ở những khu vực khác nhau trong nhà. Tại Tokyo, 26% vợ chồng sống trong căn hộ tách phòng ngủ và hiếm khi thể hiện cử chỉ thân mật, nhưng vẫn duy trì mối quan hệ bền chặt. Nguyên nhân phổ biến nhất đến từ thói quen ngủ khác nhau và chứng ngáy.

Theo Khảo sát giấc ngủ toàn cầu lần thứ 5 do Công ty ResMed công bố tại Hàn Quốc, 32% cặp đôi bị ảnh hưởng bởi tiếng ngáy hoặc thở mạnh của bạn đời. Khoảng 18% chọn ngủ riêng hoàn toàn để tránh gián đoạn giấc ngủ. Trong số này, 31% cho biết mối quan hệ tốt lên, nhưng 30% lại cảm thấy đi xuống. Về đời sống chăn gối, 28% nhận thấy cải thiện, trong khi 22% thừa nhận giảm sút.

Dù vậy, với nhiều cặp đôi như vợ chồng Thư hay An, ngủ riêng không phải dấu hiệu của rạn nứt, mà đơn giản là một lựa chọn phù hợp cho cuộc sống nhiều áp lực, miễn sao họ vẫn đồng hành và hướng về nhau mỗi ngày.