-
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im
-
Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh
-
Nỗi lo trên bầu trời Tân Sơn Nhất: 27 lần máy bay bị laser và drone "tấn công"
-
6 quán ăn ngon gần Lăng Bác, Quảng trường Ba Đình khách nên trải nghiệm dịp 2/9
-
Phát hiện thêm thi thể và hòm trôi ở khu vực lòng hồ thủy điện
-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
Giới trẻ
28/01/2025 21:00Món ăn ngày Tết nhà nào cũng có nhưng bảo quản sai cách sẽ thành ‘thủ phạm’ gây ung thư gan
Các loại hạt bí, hạt dưa, hạt hướng dương, hạt dẻ cười, hạt hạnh nhân… là những món nhiều người ưa chuộng trong dịp Tết. PGS.TS.BS Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết các loại hạt rất giàu đạm thực vật và chất béo omega 3 có lợi cho sức khỏe nếu dùng ở mức vừa phải. Trong các loại hạt còn có một số vitamin, chất xơ cần thiết cho cơ thể.
Theo bác sĩ Hưng, hạt cũng là nguồn cung cấp năng lượng lớn cho cơ thể. Trung bình 100g hạt có thể cung cấp khoảng 500-600 kcal. Do đó, khi ăn quá nhiều các loại hạt thì lại có thể gây thừa năng lượng. Hệ lụy có thể là tăng cân, về lâu dài sẽ gây thừa cân, béo phì.
Bác sĩ Hưng từng khám cho một số bệnh nhân có chế độ ăn nghiêm ngặt với mong muốn giảm cân. Tuy nhiên, cân nặng bệnh nhân vẫn tăng. Bệnh nhân luôn khẳng định “ăn rất ít tinh bột, chất đạm và hạn chế chất béo”. Tuy nhiên, khi hỏi kỹ thì bệnh nhân nói mình ăn rất nhiều các loại hạt. Đây chính là nguyên nhân khiến bệnh nhân khó có thể kiểm soát được cân nặng.

Nguy cơ ung thư gan từ các loại hạt mốc
Ngoài ra, bác sĩ Hưng cảnh báo các loại hạt có nguy cơ bị mốc nếu không được bảo quản cẩn thận - và ăn phải thực phẩm mốc tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ từ độc tố aflatoxin.
Aflatoxin thường có trong các thực phẩm mốc là một loại độc tố vi nấm được sản sinh một cách tự nhiên do một số loài Aspergillus (một loại nấm mốc). Theo các chuyên gia, các loại thực phẩm dễ bị nhiễm độc tố aflatoxin bao gồm ngũ cốc như ngô, lúa mì, gạo, kê, hạt lạc, hạt hướng dương, đậu tương, hạt tiêu đen, gừng, hạt dẻ, hạnh nhân, óc chó...
Ăn liều lượng lớn aflatoxin có thể dẫn đến ngộ độc cấp tính, gây tổn thương gan, đe dọa tính mạng. Aflatoxin cũng đã được chứng minh có thể gây độc cho gene, làm hỏng ADN, gây ung thư ở động vật và ung thư gan ở người.
Cách sử dụng hạt an toàn
Vị chuyên gia dinh dưỡng cho biết khi sử dụng các loại hạt, mọi người cần cân đối số lượng. Khi mua các loại hạt, người dân cần phải phải chọn thương hiệu uy tín để tránh nguy cơ hạt mốc, khi bảo quản cần để ở nơi khô thoáng để đảm bảo không bị ẩm mốc.
Trong trường hợp trong ngày ăn nhiều các loại hạt, bác sĩ Hưng lưu ý cần phải giảm các thực phẩm khác để cân bằng chất đạm, chất béo để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
Khi chọn các loại hạt ăn vào dịp Tết, người mua cần cảnh giác với những hạt có mùi - màu sắc khác lạ. Người tiêu dùng nên mua sản phẩm tại các hãng uy tín, loại bỏ các hạt bị đen phía trong hoặc màu bất thường, mùi hắc nồng…
Theo Ngọc Minh (Nguoiduatin.vn)








- Thống đốc FED chính thức đệ đơn kiện Tổng thống Trump vì quyết định sa thải (11:23)
- Quy định lạ cấm Liverpool đối đầu Real Madrid ở Anfield (11:22)
- Video khu trục hạm của Mỹ bám sát tàu chiến Nga – Trung Quốc (11:12)
- 5 nâng cấp xe 'đốt tiền' mà bạn nhất định phải tránh (11:11)
- Newcastle nổ "bom tấn" chuyển nhượng đắt kỷ lục (11:04)
- 11 đối tượng bị khởi tố vì dùng hung khí hẹn nhau giải quyết mâu thuẫn (11:01)
- Ô tô bay đầu tiên của Mỹ chuẩn bị cất cánh sau gần 10 năm 'thai nghén' (34 phút trước)
- Mẹ chồng không bao giờ bế cháu, cho đến lúc bà ngồi xuống nói 1 câu khiến cả nhà lặng im (36 phút trước)
- Vì sao giới trẻ ăn chè đậu đỏ vào ngày Thất tịch 7/7 âm lịch? (46 phút trước)
- 8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im (46 phút trước)




