-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Hỏi - Đáp
01/03/2020 08:00Tại sao đi du lịch lại tốt cho sức khoẻ của bạn?
Du lịch giúp làm giảm căng thẳng
Lợi ích dễ nhận thấy nhất là làm giảm căng thẳng, sức khoẻ tinh thần được cải thiện rõ rệt sau mỗi chuyến đi. Du lịch giúp bạn thoát khỏi các thói quen thường ngày và buộc bạn phải làm quen, thích nghi với môi trường mới. Điều này sẽ góp phần giúp tinh thần và cơ thể bạn được thiết lập lại. Ngay cả giai đoạn lên lịch trình cho chuyến đi cũng đã tạo nên những tác động tích cực đến cơ thể bạn, làm tăng cảm giác hạnh phúc và bản thân sẽ cảm thấy thành tựu mỗi khi thực hiện xong một lịch trình, kế hoạch. Không chỉ làm giảm căng thẳng, du lịch còn giúp bạn trở nên cởi mở hơn, thích ứng, và dễ dàng làm quen, giải quyết với những tình huống mới hơn. Từ đó, giúp cho não bộ của bạn phát triển linh hoạt, nhạy bén, tăng sự sáng tạo hơn, điều mà khó có thể xảy ra khi bạn chỉ quanh quẩn trong môi trường hàng ngày.
Nhiều thói quen tốt được hình thành
Điều này phụ thuộc rất nhiều vào bản chất của chuyến du lịch đó. Trong chuyến đi, chúng ta thường sẽ hoạt động nhiều hơn rất nhiều so với bình thường, và dường như việc đó cũng không gây quá nhiều khó khăn, thiếu động lực như khi bạn buộc phải đến phòng tập và dành thời gian để đi bộ. Trung bình khi đi du lịch, chúng ta tham quan, chẳng mấy khi quá để tâm về việc mình đang đi bộ và kết quả ghi nhận được mỗi ngày chúng ta đi từ 15.000 - 30.000 bước. Đối với các chuyến đi có nhiều hoạt động hơn, số bước còn có thể tăng lên đáng kể và nếu sau chuyến du lịch, bạn vẫn duy trì thói quen này, thì việc sở hữu một sức khoẻ tốt không còn quá khó khăn nữa.
Cải thiện giấc ngủ
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta luôn trong trạng thái căng thẳng cao và dường như không khi nào chúng ta được thư giãn, điều này gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ tinh thần của bạn, làm cho bạn khó có được một giấc ngủ ngon. Từ đó, bạn trở nên khó chịu, hay gắt gỏng, sức khoẻ kém đi, khiến cho năng suất làm việc trở nên kém. Theo nhiều nghiên cứu cho rằng giấc ngủ trung bình cần thiết đối với một người truởng thành là từ 7 tiếng đến 7 tiếng rưỡi và điều này rất dễ thực hiện trong khi du lịch. Mỗi chuyến đi, chúng ta hoạt động rất nhiều, tâm trí được thư giãn và điều đó giúp chúng ta có được những giấc ngủ rất ngon, thậm chí chúng ta còn dễ dàng chìm vào những giấc ngủ trưa ngắn. Vì vậy, với những ai khó ngủ, hãy thử thay đổi không gian, môi trường, thực hiện một chuyến đi ngắn, biết đâu tình trạng sẽ khả quan hơn rất nhiều ấy.
Du lịch đem đến cho bạn vô số lợi ích từ sức khoẻ đến tinh thần, cơ thể và cả tâm hồn. Do đó, hãy cố gắng tự thưởng cho chính mình một kì nghỉ ngắn ngày thôi cũng được, đi gần hay đi xa cũng không quan trọng, hãy để mình được thư giãn ở một không gian mới và cơ thể bạn sẽ rất cảm ơn bạn vì điều đó đấy.
Dung (Nguoiduatin.vn)








- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (35 phút trước)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (45 phút trước)
- Hà Nội lấy ý kiến mở rộng phạm vi cấm xe máy xăng từ tháng 7/2026 (55 phút trước)
- Tên lửa hành trình P28 lộ diện tại công trình top 10 thế giới ở Việt Nam: Bay cao 7.000m, tốc độ 1.400 km/h (1 giờ trước)
- Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng (1 giờ trước)
- Hà Nội mưa giông tối và đêm nay 29/8, tập trung những khu vực nào? (1 giờ trước)
- Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985 (2 giờ trước)
- Bangkok Post: Thái Lan chọn xong địa điểm xây bức tường biên giới vĩnh viễn đầu tiên với Campuchia (2 giờ trước)
- Ngân hàng vạch trần chiêu lừa đảo 'hướng dẫn nhận 100.000 đồng' dịp 2/9 (2 giờ trước)
- Lai lịch bí ẩn của "Chị 2" nhiều lần bán hàng cấm (2 giờ trước)




