-
Giá xe Vision mới nhất giảm kỷ lục, rẻ chưa từng có, thấp nhất từ trước tới nay
-
Áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh thành bão?
-
Ông Nguyễn Mạnh Cường nhận quyết định phê chuẩn làm Phó Chủ tịch UBND TP HCM
-
Clip người đàn ông bước xuống xe buýt, cầm dao chĩa thẳng vào tài xế ô tô
-
Hàng loạt xe sang Mercedes-Benz bị nứt ốp gỗ nội thất, hãng từ chối bảo hành
-
Từ lệnh cấm xe máy xăng đến đô thị không khói: Bài học của Thâm Quyến
-
Trên tay mẫu tablet 11.5 inch có pin trâu 10 tiếng, giá 6,6 triệu đồng
-
Người dùng iPhone cần làm ngay điều này nếu không muốn bị chiếm quyền điều khiển thiết bị
-
Sau cuộc điện thoại với vợ, nam tài xế bất ngờ trúng độc đắc: Ngỡ ngàng tổng giải thưởng
-
Bộ Công an cảnh báo hàng chục triệu người đang dùng ứng dụng VNeID
-
Khó khăn dạy 2 buổi/ngày, chi phí giáo dục sẽ tăng?
-
5 thực phẩm màu tím là “vua chống oxy hóa”, giảm cân, phòng ung thư nhưng nhiều người không biết
-
Tổng thống Trump công bố thời gian và địa điểm gặp Tổng thống Putin
-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
Hỏi - Đáp
01/03/2020 08:00Tại sao đi du lịch lại tốt cho sức khoẻ của bạn?
Du lịch giúp làm giảm căng thẳng
Lợi ích dễ nhận thấy nhất là làm giảm căng thẳng, sức khoẻ tinh thần được cải thiện rõ rệt sau mỗi chuyến đi. Du lịch giúp bạn thoát khỏi các thói quen thường ngày và buộc bạn phải làm quen, thích nghi với môi trường mới. Điều này sẽ góp phần giúp tinh thần và cơ thể bạn được thiết lập lại. Ngay cả giai đoạn lên lịch trình cho chuyến đi cũng đã tạo nên những tác động tích cực đến cơ thể bạn, làm tăng cảm giác hạnh phúc và bản thân sẽ cảm thấy thành tựu mỗi khi thực hiện xong một lịch trình, kế hoạch. Không chỉ làm giảm căng thẳng, du lịch còn giúp bạn trở nên cởi mở hơn, thích ứng, và dễ dàng làm quen, giải quyết với những tình huống mới hơn. Từ đó, giúp cho não bộ của bạn phát triển linh hoạt, nhạy bén, tăng sự sáng tạo hơn, điều mà khó có thể xảy ra khi bạn chỉ quanh quẩn trong môi trường hàng ngày.
Nhiều thói quen tốt được hình thành
Điều này phụ thuộc rất nhiều vào bản chất của chuyến du lịch đó. Trong chuyến đi, chúng ta thường sẽ hoạt động nhiều hơn rất nhiều so với bình thường, và dường như việc đó cũng không gây quá nhiều khó khăn, thiếu động lực như khi bạn buộc phải đến phòng tập và dành thời gian để đi bộ. Trung bình khi đi du lịch, chúng ta tham quan, chẳng mấy khi quá để tâm về việc mình đang đi bộ và kết quả ghi nhận được mỗi ngày chúng ta đi từ 15.000 - 30.000 bước. Đối với các chuyến đi có nhiều hoạt động hơn, số bước còn có thể tăng lên đáng kể và nếu sau chuyến du lịch, bạn vẫn duy trì thói quen này, thì việc sở hữu một sức khoẻ tốt không còn quá khó khăn nữa.
Cải thiện giấc ngủ
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta luôn trong trạng thái căng thẳng cao và dường như không khi nào chúng ta được thư giãn, điều này gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ tinh thần của bạn, làm cho bạn khó có được một giấc ngủ ngon. Từ đó, bạn trở nên khó chịu, hay gắt gỏng, sức khoẻ kém đi, khiến cho năng suất làm việc trở nên kém. Theo nhiều nghiên cứu cho rằng giấc ngủ trung bình cần thiết đối với một người truởng thành là từ 7 tiếng đến 7 tiếng rưỡi và điều này rất dễ thực hiện trong khi du lịch. Mỗi chuyến đi, chúng ta hoạt động rất nhiều, tâm trí được thư giãn và điều đó giúp chúng ta có được những giấc ngủ rất ngon, thậm chí chúng ta còn dễ dàng chìm vào những giấc ngủ trưa ngắn. Vì vậy, với những ai khó ngủ, hãy thử thay đổi không gian, môi trường, thực hiện một chuyến đi ngắn, biết đâu tình trạng sẽ khả quan hơn rất nhiều ấy.
Du lịch đem đến cho bạn vô số lợi ích từ sức khoẻ đến tinh thần, cơ thể và cả tâm hồn. Do đó, hãy cố gắng tự thưởng cho chính mình một kì nghỉ ngắn ngày thôi cũng được, đi gần hay đi xa cũng không quan trọng, hãy để mình được thư giãn ở một không gian mới và cơ thể bạn sẽ rất cảm ơn bạn vì điều đó đấy.
Dung (Nguoiduatin.vn)








- Phút lơ đễnh của chủ xe Mercedez trong hầm khu chung cư cao cấp (10:14)
- Giá xe Vision mới nhất giảm kỷ lục, rẻ chưa từng có, thấp nhất từ trước tới nay (10:05)
- Báo Mỹ hé lộ đề xuất của ông Putin khi gặp đặc phái viên Mỹ (29 phút trước)
- Áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh thành bão? (34 phút trước)
- Sao nữ Vbiz 4 lần thụ tinh ống nghiệm thất bại chuẩn bị có con thứ 2? (35 phút trước)
- Ông Nguyễn Mạnh Cường nhận quyết định phê chuẩn làm Phó Chủ tịch UBND TP HCM (42 phút trước)
- Tôi giơ tay định tát con riêng của chồng, nó liền chìa má ra bảo tôi cứ đánh: Bà phải làm thế mới đúng bản chất của dì ghẻ! (45 phút trước)
- Không trụ nổi giá thuê 50 triệu/tháng, chủ quán ‘tháo chạy’ khỏi phố ẩm thực Linh Đàm (51 phút trước)
- Hàng loạt xe sang Mercedes-Benz bị nứt ốp gỗ nội thất, hãng từ chối bảo hành (1 giờ trước)
- "Nữ hoàng thị phi Vbiz" bị biến dạng mũi, chưa đủ 18 tuổi đã "dao kéo" (1 giờ trước)




