Nếu quan sát kỹ bạn sẽ thấy, cho dù là giường dành cho 2 người nhưng lại luôn có nhiều hơn 2 chiếc gối.

Tất cả các khách sạn chuẩn thường đặt nhiều hơn một chiếc gối trong phòng ngủ không chỉ bởi tính thẩm mỹ mà vì họ thực sự quan tâm đến sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Kiểu dáng gối có thể khác nhau, thường là chiếc lớn, chiếc nhỏ xen kẽ để bạn có thể kê gối phù hợp theo cơ địa, cấu trúc xương của mình.

Việc kê gối đầu phù hợp rất quan trọng vì nếu bạn nằm gối quá cao, cằm bị ép xuống dưới cổ, có thể dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ. Ngược lại nếu gối quá thấp, cằm hướng lên trên thì lại gia tăng nguy cơ bị vẹo cột sống và trào ngược dạ dày trong khi ngủ.

Ngoài chiếc gối được sử dụng để kê trên đầu, bạn nên dùng chiếc gối còn lại đặt dưới bắp chân hoặc kê ở vùng cổ chân, bàn chân. Việc dùng gối kê chân sẽ giúp các cơ bắp được thả lỏng, thoải mái và dễ chịu hơn, đồng thời cũng giúp cải thiện lưu thông máu. Máu dễ dàng lưu thông về vùng đầu có thể làm giảm hiện tượng tóc bạc sớm. Kê chân khi ngủ còn hạn chế hiện tượng giãn tĩnh mạch, giảm sưng, phù nề chân.

Tuy nhiên, việc kê chân cao hơn đầu không dành cho những người huyết áp cao. Vì người mắc bệnh này không được phép đặt chân cao hơn đầu, nếu không sẽ bị lên huyết áp hoặc nguy hiểm hơn là tai biến, đột quỵ bất ngờ. Nếu nằm nghiêng, bạn cũng có thể sử dụng chiếc gối dư ra để tựa lưng cho thoải mái, sao cho việc nằm ngủ dễ chịu nhất.

Như vậy một người ngủ cần ít nhất 2 cái gối. Đó là lý do vì sao khách sạn thường đặt 4 chiếc gối vào trong một phòng dành cho 2 người.

Dung (Nguoiduatin.vn)