-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
-
Vụ hiệu trưởng nâng khống điểm cho 1 thí sinh thành thủ khoa: Hội đồng chấm thi giải trình gì?
-
Nam thanh niên mất tích khi leo núi ở Nha Trang: Trước khi đi nhắn chủ nhà một điều đáng lo
-
Sau dịu mát ngày lập thu, miền Bắc sẽ nắng nóng gay gắt như giữa mùa hè từ ngày 8-8
-
Đang làm nhiệm vụ, trung tá cảnh sát giao thông bị người đàn ông nước ngoài đấm vào miệng
-
Bộ Tài chính thông tin mới về mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân
-
Campuchia và Thái Lan đạt được thỏa thuận đột phá về biên giới
-
Bộ Quốc phòng thông tin chương trình diễu binh, diễu hành mừng Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9
-
Một gia đình nông thôn ở Thanh Hóa tiền điện tăng gần 10 triệu đồng một tháng
-
Quảng Ninh sẽ lắp thiết bị này trên tất cả tàu du lịch ở Hạ Long
-
Giá xăng tăng vượt mốc 20.000 đồng/lít
Lối Sống
06/08/2023 08:55Ai cũng nghĩ nước pha mật ong uống buổi sáng tốt hơn nước lọc, chuyên gia bày cách uống có lợi hơn nhiều
Uống nước vào mỗi sáng có tác dụng rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên uống nước gì và uống như thế nào là điều không phải ai cũng biết. Thực tế cho thấy, ngoài nước lọc, một số người còn pha thêm chanh hay mật ong, thậm chí kết hợp cả hai với mục đích bảo vệ dạ dày, thanh lọc cơ thể. Các chuyên gia cho rằng, việc uống nước lọc pha thêm với một số dung dịch khác không phải lúc nào cũng tốt.
TS.BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết, uống nước lọc, tốt nhất là nước lọc ấm vào buổi sáng sẽ giúp tăng lưu thông máu huyết, thư giãn cơ bắp sau một đêm dài nằm ngủ. Ngoài ra, nếu thực hiện một cách thường xuyên như một thói quen thì nó còn tốt cho tiêu hóa, giúp đại tiện đều đặn hơn vào mỗi sáng.

Bác sĩ Hồng Sơn cho rằng, nước mật ong được nhiều người uống vào buổi sáng vì có vị ngọt, “lừa” vị giác tốt hơn nước lọc. Thực tế, mật ong cũng cung cấp lượng calo đáng kể cho cơ thể, giúp cải thiện trạng thái tinh thần tốt hơn. “Cũng giống như uống nước lọc, uống nước mật ong cũng giúp thúc đẩy nhu động đường ruột, tiêu hóa, cải thiện táo bón ở mức độ nào đó”, bác sĩ Sơn cho hay.
Tuy nhiên, theo ông, mọi người vẫn nên uống nước lọc hơn bởi thời điểm uống nước sau khi thức dậy và bữa sáng khá gần nhau, vì thế không cần thiết bổ sung năng lượng bằng việc uống mật ong.
Ngược lại, nếu pha mật ong uống vào buổi sáng, đặc biệt với những người thích uống ngọt lại rất nguy hiểm bởi sẽ khiến lượng đường huyết trong máu tăng cao. Đặc biệt, mật ong chứa nhiều đường và calo, nếu uống rồi ăn tiếp bữa sáng khiến năng lượng nạp vào nhiều và đó có thể là nguyên nhân tăng cân.

Theo bác sĩ, không nên pha nước chanh uống khi mới thức dậy bởi dạ dày lúc này trống rỗng, dịch vị dạ dày tiết ra nhiều, trong khi chanh có nhiều axít nên uống vào sẽ khiến bụng cồn cào hơn. Với người có bệnh lý dạ dày thì iệc này có thể khiến cơn đau tăng.
Tiến sĩ, lương y Phùng Tuấn Giang - Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam cho rằng, nếu muốn pha nước chanh uống để giải khát trong ngày nắng nóng, mọi người có thể dùng sau bữa ăn thay cho những thức uống béo ngọt, có hại như nước có ga, trà sữa, cà phê sữa, sữa nguyên kem...
Để thanh lọc, giải độc cơ thể, theo TS Phùng Tuấn Giang, có thể dùng nước chanh hoặc nước chanh pha mật ong, nhưng không nên uống liên tục, hàng ngày. Chúng ta có thể thực hiện vào ngày cuối tuần để đảm bảo không ảnh hưởng đến công việc và không nên thực hiện vào buổi tối.
Không chỉ pha nước chanh với mật ong, vị lương y này tư vấn mọi người có thể áp dụng nhiều cách chế biến, pha chế khác cũng mang lại tác dụng như ngâm các lát chanh còn nguyên vỏ với mật ong, mỗi ngày lấy một lượng vừa đủ hỗn hợp này pha loãng ra uống.
Theo ông Giang, sự kết hợp giữa chanh và mật ong sẽ tạo nên thức uống vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt có thể dùng để giảm béo vì đây là nguồn dinh dưỡng đa dạng vitamin và khoáng chất mà lại ít calo. Tuy nhiên, khi sử dụng tốt nhất nên có sự hướng dẫn của chuyên gia, không lạm dụng và dùng tùy tiện.
Theo Lê Phương (Phụ Nữ & Pháp Luật)








- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)
- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (07/08/25 22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (07/08/25 22:30)
- Mỹ nhân MasterChef qua đời vì tai nạn kinh hoàng ở tuổi 38 (07/08/25 21:56)
- Khởi tố vụ cô gái mất 96% sức khỏe vì bị khung đỡ đèn tiệc cưới đổ sập, đè lên người (07/08/25 21:07)
- Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai (07/08/25 21:03)
- Sesko đối mặt cú sốc văn hóa tại MU (07/08/25 20:58)
- Xác định được nhóm đánh hội đồng cháu gái 14 tuổi (07/08/25 20:50)
- Bãi nại cho người xách ngược cháu bé 16 tháng tuổi ném xuống nền bê-tông (07/08/25 20:45)
- Một cảnh sát giao thông bị thanh niên người Nga tấn công ở Nha Trang (07/08/25 20:37)




