-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Lối Sống
18/09/2023 14:45Chia sẻ bí quyết sống thọ, cụ bà 102 tuổi gây sốt mạng xã hội
Theo Daily Mail, cụ bà Pearl Taylor (102 tuổi) là người Jamaica đang sống tại Dayton, bang Ohio, Mỹ.
Trong đoạn video, bà Pearl chia sẻ rất nhiều vấn đề, từ việc giữ làn da mịn màng cho đến chế độ ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt mà bà áp dụng trong nhiều thập kỷ. Bà tin rằng những thói quen sinh hoạt này góp phần kéo dài tuổi thọ cho mình.
Bà nhấn mạnh hai điều quan trọng nhất để sống lâu hơn là yêu bản thân và suy nghĩ tích cực. "Tôi thực sự yêu bản thân mình, hãy quan tâm đến chính mình trước. Hiện hầu hết mọi người đều không dành thời gian cho bản thân".
"Một điều khác cũng quan trọng không kém là phải giữ thái độ tích cực ngay cả khi mọi việc không như ý muốn. Bạn không thể tập trung vào các vấn đề tiêu cực", bà cho biết.

Chế độ ăn cũng quyết định rất nhiều đến sức khỏe của cụ bà 102 tuổi. Bà không ăn bất cứ thực phẩm chế biến sẵn đóng gói trong suốt nhiều năm qua. Thỉnh thoảng bà cũng ăn thịt để bổ sung dưỡng chất nhưng chế độ ăn uống của bà chủ yếu là các sản phẩm tự nhiên như trái cây, rau quả.
Một số món ăn yêu thích của bà là đu đủ và chuối cắt nhỏ, bánh làm từ hạt diêm mạch, hạt lanh và hạt đậu kiểu Jamaica.
Bà tin rằng việc uống một số loại nước cũng góp phần kéo dài tuổi thọ của bà. Mỗi ngày, bà sẽ uống ít nhất 2 chai nước khoáng 500ml, nước điện giải và một tách cà phê đã khử caffein. Ngoài ra, bà cũng thường uống một số loại nước ép từ rau củ quả như lô hội, cần tây, cải xoăn, gừng, rau mùi tây.
Bà cũng bổ sung thêm thực phẩm chức năng để tăng cường năng lượng, như tảo xoắn hữu cơ, bột củ cải đường, enzym tiêu hóa và men vi sinh. Nhờ dùng men vi sinh, bà có hệ tiêu hóa rất tốt, không bao giờ ợ hơi, đau bụng hay gặp vấn đề gì về tiêu hóa.
Bà rất nghiêm khắc về việc nạp thực phẩm vào cơ thể, nhưng vẫn cho phép bản thân thả lỏng bằng cách uống 2 ly rượu vang đỏ một tuần. Việc làm này giúp cải thiện sức khỏe của bà đáng kể.

Ngoài việc ăn uống lành mạnh, bà cũng duy trì các hoạt động thể dục thể thao. Bà rèn luyện bằng cách đi bộ đi mua sắm và tự tập các bài tập thể dục tại nhà.
Bà thực hiện bài tập ở nhà rất đơn giản, chỉ cần giơ hai chân lên và giữ nguyên trong 5 giây. Thực hiện động tác đó 10 lần trên mỗi chân. Bà tập thiền thở sâu mỗi ngày cũng giúp bà thư giãn và thoát khỏi những cơn đau xương khớp tuổi già.
Trong đoạn video, khi được cháu gái hỏi về bí quyết để có làn da đẹp 'không tì vết', bà tiết lộ rằng đó chính là thói quen ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, việc bổ sung dầu ô liu và muối Epsom cũng giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh mịn màng.
Là người có nhiều kinh nghiệm sống, bà Pearl vẫn thích học hỏi những điều mới lạ. Bà luôn theo dõi tin tức thế giới hàng ngày và nghiên cứu về những quốc gia mà bà chưa từng đến.
Trước đó, theo NY Post, cụ bà Olive Edwards 109 tuổi đã tiết lộ bí quyết sống thọ của mình là uống nhiều nước và chơi thể thao đến năm 80 tuổi.
Bà Edwards sinh năm 1914, là giáo viên nghỉ hưu, đang sống tại Nhà chăm sóc Birchlands ở Haxby, North Yorkshire.

Khi được hỏi về bí quyết để sống lâu và giữ một cơ thể khỏe mạnh, Edwards cho biết bà uống rất nhiều nước bởi đây là thức uống đơn giản, tốt cho sức khỏe. Bà thường ăn đủ ba bữa mỗi ngày, đặc biệt thích món cá hồi và măng tây.
"Tôi cũng rất thích đi bộ. Ngay cả ở tuổi 80, tôi vẫn chơi bóng đá và cricket với các cháu trai", bà nói. Ở độ tuổi cao hơn, người phụ nữ thích dành cả ngày để đọc sách, đan lát và may vá.
Bà Edwards đã có hai con gái, 4 cháu và 6 chắt. Tháng 3 vừa rồi, Viện Dưỡng lão Birchlands đã đăng những bức ảnh về bữa tiệc sinh nhật của Edwards lên trang Facebook, nhận được nhiều lời chúc tốt đẹp.
NT (SHTT)








- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)




