-
Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 3 ngày 26/8/2025: Tuất may mắn, Tý đầy thử thách
-
Xử lý nhiều trường hợp gây mất an ninh trật tự trong 2 buổi hợp luyện diễu binh, diễu hành
-
Mùa thu tốt nhất nên ăn ít thịt, tăng cường 3 loại rau dân dã giúp bổ gan, giải độc, nhẹ người
-
3 con giáp thời trẻ vất vả, càng về già càng giàu có, phát tài phát lộc
-
Vụ "vợ nhặt" ở miền Tây: Tiết lộ bất ngờ về số tiền người đàn ông đã nhận
-
Nghỉ lễ Quốc khánh 2/9: Những dịch vụ ngân hàng nào sẽ tạm ngừng?
-
Chỉ xét tuyển điểm thi tốt nghiệp, nhiều trường Top đầu có điểm chuẩn giảm mạnh
-
Đường phố Hà Tĩnh ngập sâu, sân trung tâm thương mại thành bãi đỗ ô tô "khủng"
-
Vụ nghi phóng hỏa đốt vợ con trong phòng trọ: Người chồng đã tử vong
-
Nguy hiểm hơn cả thức ăn ôi thiu: Sai lầm khi dùng màng bọc thực phẩm mà 9/10 người mắc phải
-
5 tỷ phú bí ẩn nhất thế giới
-
Cập nhật khẩn từ "khối trưởng đạp xe" Đào Quang Hà giữa căng thẳng bão số 5
-
Bão số 5 bất ngờ di chuyển chậm lại, thời gian quần thảo trên đất liền kéo dài
-
Chuyện tình chàng "sĩ quan lục quân" và "nữ dân quân" tại A80 gây sốt mạng
-
Cuồng phong là gì? Mức độ nguy hiểm như thế nào?
-
Phát hiện thi thể trẻ sơ sinh trong hẻm, camera ghi lại cảnh ô tô dừng gần đó giữa đêm
-
Cuồng phong bão số 5 đang áp sát đất liền nước ta, từ mấy giờ sẽ có gió mạnh nhất?
-
Đà Nẵng cấm tắm biển trước bão số 5, du khách vẫn vô tư lướt sóng
-
Cục CSGT khuyến cáo khẩn trước giờ bão số 5 Kajiki đổ bộ vào đất liền
-
Sao nam Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai không dám ngủ chung với vợ vì lý do đáng sợ
Lối Sống
24/05/2024 06:51Khảo sát 1.236 người trên 100 tuổi: 70% đều có 4 điểm chung, không phải tập thể dục hay ăn uống điều độ

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng có nhiều yếu tố tác động đến tuổi thọ chẳng hạn như di truyền, môi trường, lối sống và bệnh tật. Đặc biệt, khi tuổi tác tăng cao, con người sẽ dễ mắc bệnh mạn tính hơn, điều này có thể “cắt giảm” đáng kể tuổi thọ của chúng ta.
Do đó, câu hỏi được nhiều người đặt ra là: “Làm thế nào để khi về già, chúng ta vẫn có thể khỏe mạnh và trường thọ?”. Để giải đáp thắc mắc này, các chuyên gia của Trung Quốc đã thực hiện một cuộc khảo sát ở thành phố Nam Thông - nơi được mệnh danh là “thành phố trường thọ” của Trung Quốc. Theo đó, thành phố Nam Thông có 1.236 người sống thọ trên 100 tuổi, chiếm 13,6% dân số của thành phố.
Kết quả khảo sát cho thấy, 70% người sống thọ ở Nam Thông đều sở hữu 4 đặc điểm này.
4 điểm chung của người sống thọ trên 100 tuổi1. Có mối quan hệ tốt đẹp với người thân
Khảo sát cho thấy hơn 90% người sống thọ trên trăm tuổi ở Nam Thông có mối quan hệ tốt đẹp với người thân và gia đình. 995 người trả lời rằng hiện tại họ sống chung cùng con cái và các cháu. 783 người chia sẻ rằng họ sống riêng nhưng có mối quan hệ tốt đẹp với người thân trong gia đình. 1.129 người tham gia khảo sát chia sẻ rằng họ luôn vui vẻ, hạnh phúc và chưa từng cảm thấy cô đơn vì con cái và người thân luôn sẵn sàng trò chuyện với họ.
Các chuyên gia chỉ ra rằng khi sống trong môi trường hòa thuận, ấm áp bên gia đình, người cao tuổi có xu hướng trở nên vui vẻ, lạc quan hơn, thái độ của họ cũng tích cực hơn. Ngược lại, sống trong sự cô đơn có thể khiến người cao tuổi u uất, dễ mắc các vấn đề tâm lý, trầm cảm hơn. Cảm giác tiêu cực, u uất, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và tuổi thọ.

2. Ổn định cảm xúc, hiếm khi tức giận
72,83% người tham gia khảo sát trả lời rằng bí quyết giúp họ sống thọ là ổn định cảm xúc khi phát sinh vấn đề. Những người sống thọ hiếm khi căng thẳng, cáu giận hoặc mất kiểm soát khi gặp vấn đề.
Các chuyên gia chỉ ra rằng, việc mất bình tĩnh, cáu giận, căng thẳng có thể tác động đến hệ thần kinh giao cảm, từ đó dẫn đến tình trạng tăng huyết áp và tăng nhịp tim. Điều này có thể dẫn đến các cơn đau tim, đột quỵ, đặc biệt không có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi.
3. Luôn tránh xa thuốc lá và rượu bia
Các chuyên gia nhận thấy những người sống thọ thường hạn chế sử dụng thuốc lá và rượu, bia. Đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp họ kéo dài tuổi thọ. 877 người sống thọ trên 100 tuổi ở Nam Thông (khoảng 70%) trả lời rằng họ không hút thuốc lá hoặc uống rượu.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) liệt kê thuốc lá và đồ uống chứa cồn vào nhóm chất gây ung thư loại I. Trong đó, thuốc lá là thủ phạm gây ra ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư thực quản và ung thư miệng. Thuốc lá cũng đặc biệt gây hại cho hệ tim mạch.
Ngoài thuốc lá, việc lạm dụng rượu bia và đồ uống chứa cồn cũng gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và tuổi thọ của con người. Một nghiên cứu của Đại học Oxford đã tìm thấy bằng chứng cho thấy rượu làm tăng tốc độ lão hóa sinh học thông qua việc làm hỏng DNA. Các chuyên gia đã kiểm tra dữ liệu của gần 250.000 người và nhận thấy những người uống hơn 17 đơn vị cồn mỗi tuần có telomere ngắn hơn (telomere là 1 đoạn DNA, độ dài của telomere được coi như là một đồng hồ sinh học để xác định “tuổi thọ” của tế bào và các cơ quan).
Rượu và đồ uống có cồn cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư, tim mạch, các bệnh lý về gan, tụy và sa sút trí tuệ.

4. Chủ động phòng, chữa bệnh
Khảo sát cho thấy 99% người trường thọ ở Nam Thông đều rất chú trọng tới sức khỏe. Họ thường chủ động phòng bệnh tật, chủ động đi khám và tích cực phối hợp điều trị khi mắc bệnh.
Những người sống thọ trên trăm tuổi ở thành phố Nam Thông cho rằng sinh, lão, bệnh, tử là quy luật tự nhiên của con người. Khi cơ thể già đi, mối đe dọa lớn nhất là bệnh tật, nhưng với họ, bệnh tật không đáng sợ nếu được phát hiện và chữa trị kịp thời.
Theo Mộc Miên (Nguoiduatin.vn)








- Ông Nguyễn Thanh Nghị nói gì khi nhận nhiệm vụ mới? (06:49)
- Podcast: Kỹ năng sống cần thiết khi tới chỗ đông người như đi xem diễu binh, diễu hành A80 (06:34)
- Ca nương Kiều Anh phản ứng ra sao về bức ảnh xuất hiện cùng doanh nhân vừa bị bắt vì liên quan đường dây rửa tiền hàng nghìn tỷ đồng? (06:28)
- Cầu thủ 16 tuổi giải cứu Liverpool phút 90+10 (06:23)
- Cựu chủ tịch Công ty Đại Hải đối mặt án chung thân (06:20)
- Bão số 5 suy yếu thành áp thấp nhiệt đới (06:11)
- Mẹ và 3 con trú trong nhà tắm, òa khóc khi bão số 5 giật bay mái tôn (06:07)
- Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 3 ngày 26/8/2025: Tuất may mắn, Tý đầy thử thách (06:00)
- Định hướng số lượng thứ trưởng và phó chủ tịch UBND, HĐND các tỉnh, thành (25/08/25 23:20)
- Bộ Chính trị cơ bản tán thành phương án nhân sự Quân đội tham gia Trung ương khóa 14 (25/08/25 23:13)




