-
Bé gái 6 tuổi mất cả 2 mắt vì thứ nhiều bố mẹ vẫn cho con chơi mỗi ngày
-
Cục CSGT: Điều tiết ô tô khách trên 29 chỗ không đi vào làn 1 ở cao tốc 2 làn xe
-
Đừng coi thường: Bình giữ nhiệt dễ là "ổ vi khuẩn", uống 1 ngụm như nuốt bệnh vào người, rất nguy hiểm!
-
Nhà hàng ở Hà Nội nói gì khi bị khách tố kê “khống” lên tới 110 ca bia, bill hơn 18 triệu đồng?
-
Bất ngờ với "suất cơm 17 nghìn" cho học sinh bán trú
-
Thủ tướng chỉ đạo khắc phục hậu quả vụ tai nạn giao thông làm 12 người thương vong tại Quảng Trị
-
5 món thời trang được dàn sao nữ 40+ mặc thường xuyên để hack tuổi xuất sắc
-
Ngôi làng ở Đà Nẵng lọt top 50 làng đẹp nhất thế giới 2025
-
Vụ xe tải lao vào chợ: Công an cảnh báo hình ảnh sai sự thật trên mạng xã hội
-
6 lọai rau củ an toàn không cần thuốc trừ sâu cho sức khỏe gia đình bạn
Lối Sống
21/11/2023 22:04Muốn sớm có em bé, chị em nhớ ăn 4 thực phẩm này càng ít càng tốt
Làm mẹ luôn là 1 trong những thiên chức cao cả của người phụ nữ nhưng cũng là quá trình dài cần chuẩn bị kỹ lưỡng và nhiều vất vả. Ngay cả với chế độ ăn uống hàng ngày, chị em cũng liên tục phải có những điều chỉnh cho phù hợp, đạt kết quả tốt nhất. Không chỉ trong thai kỳ hay sau sinh mà ngay từ khi có kế hoạch mang thai.
Có những thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai nhưng cũng không ít món ăn có thể cản trở quá trình này. Nếu muốn sớm đậu thai, bắt đầu thai kỳ khỏe mạnh thì có 4 thực phẩm chị em nên hạn chế ăn hoặc tránh xa, đó là:
1. Đồ ăn mang tính hàn
Mọi người đều biết rằng ăn một số loại rau quả thường xuyên rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là với những phụ nữ đang chuẩn bị mang thai, ăn rau quả hợp lý có thể tăng khả năng thụ thai, thúc đẩy thai nhi phát triển khỏe mạnh nhưng điều quan trọng là phải biết chọn lọc. Bởi vì có những loại rau bình thường tốt nhưng lại hoàn toàn không phù hợp để ăn vào thời điểm này do có tính hàn (lạnh) quá cao.

Ví dụ như măng tây, dưa chuột, đu đủ, dưa hấu, dừa, bông cải xanh, cam, vải, bí ngô, thì là, ngó sen, mộc nhĩ, rau răm… Ngoài ra, dù cần bổ sung protein động vật nhưng cũng không nên ăn quá nhiều thịt có tính hàn như ốc, ếch, thịt vịt, cua... Đương nhiên, các chị em đang muốn mang thai cũng nên kiêng đồ uống lạnh và đồ ăn có tính hàn, nhất là trong kỳ kinh nguyệt.
Lý do là cơ thể phụ nữ vốn có tính hàn, ăn nhiều các món trên sẽ khiến khí lạnh tích tụ và xâm nhập vào cơ thể. Từ đó, làm lạnh tử cung và ảnh hưởng đến chất lượng trứng, tỷ lệ thụ thai. Bên cạnh đó, việc tiêu hóa những thức ăn này sẽ làm tiêu hao dương khí của cơ thể phụ nữ, dễ gây rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh và nhiều loại bệnh phụ khoa khác.
2. Cá có hàm lượng thủy ngân cao
Nhìn chung, những loài cá lớn và sống lâu, sống dưới biển rất sâu sẽ có xu hướng chứa nhiều thủy ngân nhất. Chúng bao gồm cá mập, cá kiếm, cá ngừ tươi, cá chép, cá thu vua, cá ngói từ Vịnh Mexico và cá pike phương bắc…
Tuy rằng cá tốt cho sức khỏe nhưng ở giai đoạn muốn mang thai, chị em tốt nhất là nên ăn ít hoặc không ăn. Bởi ngoài thủy ngân, những loại cá trên cũng rất tích tụ một lượng kim loại nặng nhất định. Khi dung nạp qua đường ăn uống, chúng tích lũy trong cơ thể - và mất rất nhiều thời gian để đào thải. Trong khi đó, các chất này không chỉ làm giảm khả năng thụ thai mà còn có hại cho sự phát triển trí tuệ và hệ thần kinh của thai nhi sau này.
3. Thực phẩm chế biến sẵn, nội tạng động vật
Các loại nội tạng động vật như tim, lòng, gan của lợn, bò, cừu, dê… đều chứa một lượng kim loại “nặng” cadmium. Nếu ăn nhiều loại thực phẩm này lượng cadmium trong cơ thể cũng sẽ tăng lên, trong khi đây là kim loại gây tổn thương các nhiễm sắc thể, khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Thậm chí còn tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sự phát triển của thai nhi sau này.

Thực phẩm chế biến sẵn tuy rất tiện lợi, tuy nhiên hàm lượng các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe không cao. Chưa kể, các loại thịt chế biến sẵn như giăm bông, xúc xích, thịt nguội… lại nhiều muối và chất béo chuyển hóa. Do đó, nếu bạn ăn thường xuyên có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, kéo dài thời gian rụng trứng và giảm khả năng thụ thai. Ngoài ra, thực phẩm chế biến sẵn cũng nhiều đường, làm cho lượng đường trong máu tăng đột biến. Điều này có thể gây viêm, thay đổi nội tiết tố và cản trở quá trình rụng trứng.
4. Một số loại đồ uống
Danh sách đồ uống cần giảm và tránh khi cố gắng mang thai bao gồm rượu bia, sữa ít béo, thức uống chứa caffeine, sữa đậu nành…
Dù bất ngờ với nhiều người nhưng thực chất, việc uống quá nhiều sữa đậu nành có thể gây rối loạn nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt và giảm khả năng mang thai. Tương tự, sữa ít béo, tách béo cũng có thể gây ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng cũng như khả năng thụ thai cho cả hai giới.

Phụ nữ đang muốn mang thai nên tránh uống rượu bia. Vì giống như thủy ngân, nó có thể góp phần gây vô sinh và làm cạn kiệt vitamin B trong cơ thể - chất giúp cải thiện cơ hội mang thai và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Còn với thức uống chứa caffeine, có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng caffeine làm giảm khả năng thụ thai lên đến 50% so với những người không sử dụng. Vì vậy, hãy hạn chế uống cà phê cũng như các loại bánh kẹo, thực phẩm có chứa caffeine để đảm bảo sức khỏe sinh sản của bạn.
Theo Ngọc Ái (Phụ Nữ Mới)








- Bé gái 6 tuổi mất cả 2 mắt vì thứ nhiều bố mẹ vẫn cho con chơi mỗi ngày (11:12)
- “Búp bê dao kéo” Việt Nam mỗi tháng thay 1 gương mặt, học Lisa mặc quần siêu ngắn nhưng... thê thảm (11:03)
- Cục CSGT: Điều tiết ô tô khách trên 29 chỗ không đi vào làn 1 ở cao tốc 2 làn xe (17 phút trước)
- Rúng động danh tính thi thể trong cốp xe "hoàng tử gen Z showbiz": Nạn nhân mới 15 tuổi, đã mất tích từ 1 năm trước (20 phút trước)
- Con trâu "khổng lồ" giá 69 tỷ đồng, chủ chần chừ "chưa ưng bán" (30 phút trước)
- Thị trường chứng khoán Mỹ biến động sau quyết định của FED (38 phút trước)
- Thiên An bị xóa tên khỏi phim mới? (39 phút trước)
- Phi vụ “lướt sóng” đất vàng TP HCM, lãi 970 tỉ đồng: Những lời khai bất ngờ (40 phút trước)
- Ở tuổi 45, mỗi tháng chi bao nhiêu cho con cái và cha mẹ già để không áp lực tài chính? (45 phút trước)
- Đừng coi thường: Bình giữ nhiệt dễ là "ổ vi khuẩn", uống 1 ngụm như nuốt bệnh vào người, rất nguy hiểm! (45 phút trước)




