-
Ngập lụt ở Cao Bằng, Thái Nguyên, Lạng Sơn, Bắc Ninh kéo dài đến khi nào?
-
Vụ án Mr Pips: Thu giữ 2,3 triệu USD, 890 miếng vàng SJC, 246 kg vàng
-
Trước khi vướng lùm xùm tiền ảo AntEx, Nexttech Group của Shark Bình đã đột ngột giảm vốn từ 500 xuống còn 4 tỷ đồng; Ngân Lượng cũng giảm 85% vốn
-
Công an xác minh clip tàu hỏa húc văng bàn ghế ở phố cà phê đường tàu Hà Nội
-
Cháy nhà ở Lâm Đồng khiến 2 vợ chồng thiệt mạng: Thông tin mới nhất
-
Khoảnh khắc thót tim cứu hai ông cháu 18 tiếng cầm cự trên mái nhà giữa lũ dữ
-
Thái Nguyên và những giọt nước mắt trong lũ dữ: "Con cháu tôi 3 ngày nay không có cơm"
-
Cả nước bật “chế độ cứu trợ khẩn cấp” hướng về Thái Nguyên
-
Chỉ cần giải quyết vấn đề này, người Hà Nội không còn phải bì bõm lội nước
-
Hỗ trợ khẩn cấp 140 tỷ cho 4 tỉnh khắc phục hậu quả mưa lũ, Thái Nguyên mức cao nhất 50 tỷ
Lối Sống
21/12/2023 21:47Quý ông làm điều này 3 lần/tuần, tác dụng như dùng Viagra
Công bố nghiên cứu trên tạp chí y khoa Journal of Sexual Medicine, nhóm nghiên cứu từ Trường Đại học Y khoa Baylor (Mỹ) kiểm tra tính hiệu quả của việc tập thể dục đúng cách và thuốc điều trị rối loạn cương dương.
Theo Daily Mail, hơn một nửa số tình nguyện viên được yêu cầu tập thể dụng dạng cardio, tức các bài tập giúp đốt calo và rèn luyện sức khỏe tim mạch như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe. Thời gian tập được yêu cầu là 3-5 lần mỗi tuần, mỗi lần 30-60 phút.
Các tình nguyện viên còn lại đóng vai trò như nhóm đối chứng.

Các quý ông được đánh giá trước và sau khi tham gia nghiên cứu bằng Chỉ số quốc tế về chức năng cương dương (IIEF). Đây là một đánh giá lâm sàng phổ biến với thang điểm tối đa là 25, dựa trên các chức năng cương dương, chức năng cực khoái, ham muốn tình dục và sự hài lòng khi giao hợp.
Điểm số từ 22-25 cho thấy quý ông đó không bị rối loạn cương dương, 17-21 là bệnh ở mức độ nhẹ, 12-16 là mức nhẹ đến trung bình, 8-11 là rối loạn cương dương vừa phải, từ 5-7 là mức nặng.
Kết quả cho thấy chỉ cần thực hiện yêu cầu tập thể dục một cách đơn giản nhất - đi bộ nhanh 30 phút/lần, mỗi tuần 3 lần - các quý ông đã có thể tăng điểm số IIEF thêm 5 điểm. Hiệu quả này thể hiện trên mọi cấp độ theo thang IIEF.
Con số này tương đương với những người dùng thuốc điều trị rối loạn cương dương như Viagra hoặc Cialis, vốn giúp các quý ông tăng từ 4-8 điểm.
Dựa trên các kết quả, nhóm nghiên cứu đề xuất nên coi các bài tập cardio như một phương pháp trị liệu không dùng thuốc có rủi ro thấp và hiệu quả cao, chỉ định cho các quý ông gặp chứng rối loạn cương dương.
Theo các chuyên gia, vấn đề gây đau khổ - rối loạn cương dương thường là kết quả của tình trạng cholesterol hoặc huyết áp cao không được chẩn đoán hoặc kiểm soát phù hợp, dẫn đến hạn chế lưu lượng máu đến "cơ quan trọng yếu".
Tập các bài tập cardio được chứng minh là giúp các mạch máu giãn ra, tăng cường lưu thông - cũng là cơ chế hoạt động của Viagra - nên có thể giúp được các quý ông đang khổ sở.
Theo Thu Anh (Nld.com.vn)








- Ngập lụt ở Cao Bằng, Thái Nguyên, Lạng Sơn, Bắc Ninh kéo dài đến khi nào? (08/10/25 23:20)
- Vụ án Mr Pips: Thu giữ 2,3 triệu USD, 890 miếng vàng SJC, 246 kg vàng (08/10/25 23:04)
- Chị dâu ly hôn, đến ngày chị ấy dọn ra khỏi nhà tôi mới biết chồng mình không hề đơn giản (08/10/25 22:57)
- Xử lý người đưa tin trên Tiktok xuyên tạc vụ thảm án Đồng Nai (08/10/25 22:45)
- Trước khi vướng lùm xùm tiền ảo AntEx, Nexttech Group của Shark Bình đã đột ngột giảm vốn từ 500 xuống còn 4 tỷ đồng; Ngân Lượng cũng giảm 85% vốn (08/10/25 22:21)
- Cảnh tượng "nghẹt thở" sau Tết đoàn viên (08/10/25 22:15)
- HLV Kim Sang-sik nói thẳng về bê bối của ĐT Malaysia, nêu ra điều cực kỳ quan trọng cho ĐT Việt Nam (08/10/25 22:00)
- Công an xác minh clip tàu hỏa húc văng bàn ghế ở phố cà phê đường tàu Hà Nội (08/10/25 21:40)
- Cháy nhà ở Lâm Đồng khiến 2 vợ chồng thiệt mạng: Thông tin mới nhất (08/10/25 21:20)
- Đám cưới Selena Gomez lộ vật thể đáng ngờ phải giấu vội khi bị quay đến (08/10/25 21:12)




