Đây là một trong những bài tập cực dễ được các chị em văn phòng yêu thích vì không mất quá nhiều thời gian mà tập ở đâu cũng được.

Làm đẹp quả thực là một quá trình dài dòng và cần đầu tư nhiều công sức. Không chỉ cách ăn mặc, body đẹp hay trang điểm phù hợp, dáng đứng cũng tác động một phần không nhỏ đến tổng thế khí chất của bạn. 

Dù bạn có ăn mặc sành điệu bao nhiêu, trang điểm thời thượng thế nào nhưng lưng gù, đứng rụt đầu rụt cổ, đi cúi mặt xuống đất thì cũng rất khó để trở nên tự tin khi ra đường. 

Điều đáng nói ở đây là có rất nhiều người bị gù, nguyên nhân là do từ bé đã ngồi học sai tư thế, sau này lớn lên cũng không ai chỉnh sửa, góp ý giúp, dần dần thành thói quen khó sửa. Thực tế thì trừ khi bạn bị gù bệnh lý, cần đến sự hỗ trợ y tế, còn không thì chữa gù cũng không phải điều gì đáng sợ hay mất thời gian lắm. 

Ngoài việc ngồi làm việc hay học hành đúng tư thế, chỉ cần đầu tư khoảng 10 phút mỗi ngày để áp dụng bài tập dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sửa được chuẩn dáng đứng của mình thôi.

Dung (SHTT)