Mewing là một phương pháp góp phần cải thiện cấu trúc khuôn mặt, giúp chị em phụ nữ tự tin hơn trong cuộc sống.

Mọi người đều khao khát có một khuôn mặt hoàn hảo, đẹp và cân đối, làm tăng sự tự tin trong cuộc sống, đặc biệt đối với phái nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có khả năng tài chính và sẵn sàng chi tiền cho các dịch vụ làm đẹp tại các thẩm mỹ viện.

Cải thiện gương mặt bằng phương pháp Mewing.

Trong thời gian gần đây, Mewing đã trở thành một trào lưu phổ biến trên mạng xã hội, đặc biệt được ưa chuộng bởi giới trẻ. Thuật ngữ "Mewing" có nguồn gốc từ công trình nghiên cứu của bác sĩ John Mew và con trai ông, bác sĩ Mike Mew. Điều này đã thu hút đặc biệt sự quan tâm của phái nữ, bởi Mewing hứa hẹn cung cấp cho họ một cách để có một khuôn mặt thon gọn và thanh thoát, mà không đòi hỏi chi phí lớn hoặc can thiệp y tế.

Mewing được cho là có khả năng làm thay đổi cấu trúc khuôn mặt và mang lại hai lợi ích quan trọng:

Nâng cao phần xương sống mũi: Sở hữu một cái mũi đẹp và thanh tú không chỉ làm cho khuôn mặt bạn trở nên xinh đẹp hơn mà còn cải thiện khả năng hô hấp của bạn.

Nâng cao xương hàm: Việc làm cho xương hàm nâng lên giúp khuôn mặt trông thon gọn hơn, không có sự thụt lùi của hàm và đặc biệt, đôi mắt trông sâu hơn.

Có thể thay đổi cấu trúc xương hàm trong suốt cuộc đời của chúng ta, vì nó không phải là một đối tượng nguyên khối, mà bao gồm xương và các sụn nhỏ. Phương pháp Mewing sử dụng lực đẩy từ lưỡi để đẩy phần xương hàm lên và ra trước, giúp tạo nên một sống mũi cao hơn và ngăn chặn sự thụt lùi của khuôn mặt.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng Mewing đòi hỏi kiên nhẫn và thời gian để đạt được kết quả. Mọi người thường phải thực hiện phương pháp này trong vòng 1-2 tháng trước khi thấy rõ sự thay đổi trên khuôn mặt của họ.

Các bước Mewing đúng cách như sau:

Bước 1: Hai môi khép lại từ từ đồng thời kéo hàm răng dưới lùi về sau sao cho hàm dưới nằm sau hàm răng trên, tạo khoảng cách nhỏ giữa 2 hàm

Bước 2: Tiếp theo toàn bộ lưỡi được đưa lên đặt ở vòm miệng ở phía trên sao cho lưỡi luôn trong tư thế được thả lỏng

Bước 2: Kéo căng môi (đảm bảo răng trên và răng dưới không tiếp xúc với nhau)

Bước 3: Đầu lưỡi đặt ở vị trí của phần nướu sau răng cửa, chú ý không được lưỡi chạm vào răng cửa của hàm trên

Vị trí lưỡi đúng là khi nó tiếp xúc hoàn toàn với hàm trên, không gây khó thở hoặc mệt mỏi. Ban đầu, bạn có thể cảm thấy mỏi mệt khi tập trình lại vị trí lưỡi, nhưng vui lòng không lo lắng, vì cơ lưỡi sẽ trở nên mạnh mẽ và quen dần với thời gian.

Bước 4: Khi lưỡi đã nằm đúng vị trí, bạn có thể áp dụng một áp lực nhẹ bằng lưỡi để đẩy hàm trên về phía trước, hướng lên trên và giữ nguyên trong vài phút.

Bên cạnh những ưu điểm nổi bật, phương pháp Mewing cũng tồn tại một số khuyết điểm cần xem xét:

Mewing thực chất là một bài tập cơ chức năng, mục tiêu là đặt lại vị trí của lưỡi và tác động lên vòm miệng để định hình lại khuôn mặt. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng lực quá mạnh và nghiến chặt răng, điều này có thể gây cản trở di chuyển của khối xương hàm và dẫn đến tác động ngược của phương pháp Mewing.

Nếu bạn đặt lưỡi sai vị trí, ví dụ như đẩy nó vào răng cửa, có thể gây ra các vấn đề như sự hô hoặc vẩu của răng. Việc này có thể cần sự hướng dẫn và giám sát cẩn thận để đảm bảo bạn đang thực hiện đúng cách.

Mewing đòi hỏi thời gian và kiên nhẫn. Khi bạn bắt đầu luyện tập, hiệu quả thường không thể thấy ngay và có thể cần từ 1-2 tháng để phương pháp Mewing bắt đầu có hiệu quả. Tuy nhiên, để thấy sự thay đổi rõ rệt trong khuôn mặt của bạn, bạn có thể cần đợi từ 8 tháng đến thậm chí 1 năm. Điều này đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm.

Nhớ rằng việc thực hiện Mewing nên được thực hiện cẩn thận và có sự hướng dẫn từ chuyên gia hoặc người có kinh nghiệm trong lĩnh vực này để tránh những tác động ngược không mong muốn và đảm bảo rằng bạn đang thực hiện đúng cách.

Theo Đình Khải (Đời Sống Gia Đình)