-
Ông Nguyễn Mạnh Cường nhận quyết định phê chuẩn làm Phó Chủ tịch UBND TP HCM
-
Clip người đàn ông bước xuống xe buýt, cầm dao chĩa thẳng vào tài xế ô tô
-
Hàng loạt xe sang Mercedes-Benz bị nứt ốp gỗ nội thất, hãng từ chối bảo hành
-
Từ lệnh cấm xe máy xăng đến đô thị không khói: Bài học của Thâm Quyến
-
Trên tay mẫu tablet 11.5 inch có pin trâu 10 tiếng, giá 6,6 triệu đồng
-
Người dùng iPhone cần làm ngay điều này nếu không muốn bị chiếm quyền điều khiển thiết bị
-
Sau cuộc điện thoại với vợ, nam tài xế bất ngờ trúng độc đắc: Ngỡ ngàng tổng giải thưởng
-
Bộ Công an cảnh báo hàng chục triệu người đang dùng ứng dụng VNeID
-
Khó khăn dạy 2 buổi/ngày, chi phí giáo dục sẽ tăng?
-
5 thực phẩm màu tím là “vua chống oxy hóa”, giảm cân, phòng ung thư nhưng nhiều người không biết
-
Tổng thống Trump công bố thời gian và địa điểm gặp Tổng thống Putin
-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
Sức khỏe
02/04/2018 09:174 điều quan trọng nam giới cần tránh để không làm 'hỏng' tinh trùng, suy giảm khả năng yêu
Trong bối cảnh hiện nay, khả năng sinh sản của nam giới là vấn đề cần được bảo vệ vì nhiều yếu tố thông thường có thể dễ dàng ảnh hưởng đến khả năng tình dục. Muốn đạt được điều này, bạn cần làm gì?
Căn cứ số liệu thống kê trong những năm gần đây (ở TQ) cho thấy, chất lượng tinh trùng của nam giới đã giảm dần và trong số các cặp vợ chồng đến phòng khám để điều trị và khám bệnh, tỷ lệ vô sinh ở nam giới không ngừng tăng lên.
Ngoài một số ít vấn đề vô sinh do các yếu tố bẩm sinh, trên thực tế, nhiều trường hợp mắc bệnh tinh trùng bất thường và vô sinh nam liên quan lớn đến thói quen và lối sống. Làm thế nào để bảo vệ khả năng sinh sản của nam giới trong cuộc sống hàng ngày, đây là những điều bạn nhất định phải biết.
Để bảo vệ khả năng sinh sản, duy trì chức năng tình dục, nam giới cần phải học cách phòng tránh 4 vấn đề đặc biệt quan trọng sau đây.
1, Tránh nhiệt độ cao
Môi trường lý tưởng nhất cho tinh hoàn nam giới nên duy trì ở nhiệt độ khoảng 35 ° C, nếu nhiệt độ quá cao, nó sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của tinh trùng.
Do đó, các chuyên gia khuyến nghị rằng quý ông nên chú ý mặc quần áo rộng và thoáng khí để tránh căng thẳng quá mức hoặc làm cho nhiệt độ quá cao ở vùng kín, ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng.
Trong thời kỳ chuẩn bị để sinh con, tốt nhất là không đi đến những nơi có nhiệt độ cao, chẳng hạn như phòng xông hơi khô, suối nước nóng, … vào mùa hè, nên chú ý tránh những hoạt động ngoài trời trong thời gian quá dài.
2, Tránh rượu và thuốc lá
Thuốc lá chứa các chất có hại không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển và tồn tại của tinh trùng, dẫn đến tinh trùng yếu, tỉ lệ tinh trùng thấp, mà còn có thể gây ra hiện tượng tăng tỷ lệ tinh trùng bất thường, dẫn đến vô sinh.
Bạn nên bỏ hút thuốc và ngừng uống rượu ít nhất ba tháng trước khi áp dụng kế hoạch cho việc vợ bạn mang thai.
3, Tránh thức khuya
Thức khuya là một hiện tượng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, nhiều người phải làm thêm giờ, mở rộng các mối quan hệ, giao lưu bạn bè, tham gia vào các trò chơi trên mạng khiến cho giấc ngủ của mỗi người càng ngày càng ngắn lại.
Nhiều người chưa biết rằng, việc thức đêm có thể làm cho hoạt động tinh trùng giảm, ham muốn tình dục có chiều hướng đi xuống và khả năng miễn dịch sẽ giảm, do đó ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tinh trùng.
Các chuyên gia khuyên rằng, cách tốt nhất là bạn nên đi ngủ đúng giờ, ít nhất phải thực sự ngủ trước 12 giờ bất kể mùa nào trong năm.
4, Tránh chế độ ăn uống thiếu lành mạnh
Nhiều quý ông thích các loại thực phẩm ăn nhanh có hàm lượng calo cao, trong khi lượng rau và hoa quả ăn vào hàng ngày lại tương đối nhỏ.
Điều này có thể bạn chưa hình dung rằng, thực phẩm chiên nướng có thể gây ra chất gây ung thư và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng tinh trùng.
Để tăng khả năng sinh sản, đàn ông nên chú ý đến việc bổ sung các nguyên tố vi lượng như kẽm và selen, ăn nhiều thực phẩm giàu protein, axit amin và vitamin trong cuộc sống hàng ngày.
Chế độ ăn uống liên quan rất lớn đến khả năng tình dục và chất lượng tinh trùng, mỗi người đừng nên bỏ qua những lời khuyên này, để đảm bảo sức khỏe và an toàn sinh sản.
Theo Vân Hồng (Soha/ Trí Thức Trẻ)







- Ông Nguyễn Mạnh Cường nhận quyết định phê chuẩn làm Phó Chủ tịch UBND TP HCM (09:47)
- Tôi giơ tay định tát con riêng của chồng, nó liền chìa má ra bảo tôi cứ đánh: Bà phải làm thế mới đúng bản chất của dì ghẻ! (09:44)
- Hàng loạt xe sang Mercedes-Benz bị nứt ốp gỗ nội thất, hãng từ chối bảo hành (09:22)
- "Nữ hoàng thị phi Vbiz" bị biến dạng mũi, chưa đủ 18 tuổi đã "dao kéo" (09:20)
- Tốn 201 triệu bảng cho hàng công mới - Giờ Man United chỉ còn lo tuyến giữa? (09:20)
- Từ lệnh cấm xe máy xăng đến đô thị không khói: Bài học của Thâm Quyến (09:19)
- Bác sĩ “chỉ thẳng mặt” 4 kiểu người không cần mê đồ ngọt vẫn khó thoát bệnh tiểu đường (09:12)
- Cặp vợ chồng không thể ly hôn vì lấn cấn với 53 con gà, vịt, ngỗng: Thẩm phán đưa ra phán quyết (09:04)
- Trên tay mẫu tablet 11.5 inch có pin trâu 10 tiếng, giá 6,6 triệu đồng (09:02)
- Điểm chuẩn Học viện Báo chí và Tuyên truyền năm 2025 sẽ ra sao? (09:02)




