-
Xe đầu kéo container cháy ngùn ngụt trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết
-
Ngày càng nhiều người mắc ung thư đại trực tràng: 4 thực phẩm trong tủ lạnh để lâu chính là “kẻ tiếp tay”
-
Một lần đổi đội trên sân Pickleball, tôi vô tình nghe được bí mật khiến bản thân rụng rời, không dám coi thường vợ như trước
-
Nước lũ sông Cầu dâng cao, hơn 5.000 người ở Hà Nội bị cô lập
-
Ô tô lao vào quán nhậu: Trước khi tông chết người, tài xế còn làm một việc nguy hiểm
-
Vụ bé trai ném dép làm hỏng thang máy chung cư: Đã rõ số tiền cụ thể 3 gia đình phải bồi thường
-
7 năm chờ nâng hạng, chứng khoán Việt sang trang mới
-
Tổng Bí thư Tô Lâm đến Bình Nhưỡng, Triều Tiên
-
Từ vụ bão quật sập hàng chục villa ở Hà Tĩnh: Lộ "tử huyệt" xây nhà ven biển
-
Tin lũ đặc biệt lớn trên sông Cầu, sông Thương, cảnh báo sạt lở 5 tỉnh miền Bắc
Sức khỏe
01/11/2017 15:56Tập thể dục – Viagra tự nhiên cho nam giới
Chúng ta đều biết tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ bệnh mạn tính như bệnh tim, tiểu đường, hoặc loãng xương. Nhưng một nghiên cứu đang tiến hành cho thấy nó còn mang lại một hiệu ứng khác đáng ngạc nhiên hơn: cải thiện cuộc sống tình dục.
Ở nam giới, tập thể dục thường xuyên có tác dụng như Viagra tự nhiên. Nó giúp giảm nguy cơ mắc các chứng rối loạn cương dương. Trong một nghiên cứu, những người đàn ông trung niên được chỉ định tham gia vào chương trình tập thể dục trong 9 tháng. Kết quả họ cho biết có hoạt động tình dục thường xuyên hơn, cải thiện chức năng tình dục và đạt được sự hài lòng cao hơn. Những người có mức độ tập luyện nhiều nhất đã thấy những cải thiện lớn trong đời sống tình dục của họ.

Tương tự ở phụ nữ thường xuyên tập thể dục cho biết họ có ham muốn tình dục, sự hưng phấn và sự hài lòng cao hơn những người không tập. Những phụ nữ trẻ có thói quen đạp xe thường xuyên 20 phút mỗi ngày và xem phim 18+ đã cho thấy khả năng kích thích tình dục sinh lý cao hơn so với những người không tập thể dục trước khi xem phim.
Lý giải: Tăng lưu lượng máu là nguyên nhân tại sao tập thể dục dẫn đến chức năng tình dục tốt hơn ở nam giới. Cả đàn ông, phụ nữ tập thể dục thường có xu hướng ham muốn “chuyện ấy” hơn, dẫn khoái cảm đạt được cao hơn. Sức mạnh, tính linh hoạt và sức chịu đựng có thể tăng lên do luyện tập.
Ngoài ra, hoạt động thể dục - đặc biệt là tập luyện sức mạnh - có thể làm tăng mức testosterone, làm tăng ham muốn ở cả nam lẫn nữ. Tuy nhiên, những người đàn ông luyện tập thể dục quá đà lại phản tác dụng, nhu cầu tình dục ít đi.
Câu hỏi được nhiều người quan tâm là tình dục trước khi hoạt động thể chất có ảnh hưởng tiêu cực không? Câu trả lời là không, miễn là có ít nhất hai giờ nghỉ ngơi.
Tình dục cũng không liên quan đến rượu, ma túy, hoặc mất ngủ. Trên thực tế, tình dục thậm chí còn giúp con người thư giãn.
Nếu bạn đang tự hỏi liệu tình dục có tính là tập thể dục, nó phụ thuộc vào độ dài và cường độ yêu của bạn. Một nghiên cứu những người trẻ trưởng thành cho thấy rằng hoạt động tình dục đốt cháy trung bình 3-4 calo/phút (Đàn ông bị đốt cháy nhiều hơn phụ nữ). Mức độ cường độ được coi là vừa phải, tương đương với đi bộ hoặc đánh tennis đôi.
Tuy nhiên, tình dục không thể kéo dài như các hoạt động khác, cũng có nghĩa là nó đốt cháy ít calo hơn. Ví dụ hoạt động tình dục khi so sánh với bài tập 30 phút trên máy chạy bộ thì lượng calo bài tập đốt cháy gấp 3 lần. Hiệu quả không bằng song 100% người tham gia đều đồng ý rằng tình dục thú vị hơn nhiều.
Theo Hà Anh (Sức Khỏe & Đời Sống)







- Chứng khoán Mỹ lại lập kỷ lục, giá dầu tăng hơn 1% (09:19)
- CĐV Indonesia nổi giận với HLV Kluivert (09:17)
- Vbiz có cặp đôi mới nghi "phim giả tình thật": Ôm ấp nhau tình tứ, chỉ thiếu nước công khai? (09:16)
- Israel và Hamas nhất trí về ‘giai đoạn 1’ ngừng bắn ở Dải Gaza (09:14)
- Xe đầu kéo container cháy ngùn ngụt trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết (09:12)
- Hé lộ về cựu cán bộ tòa án môi giới hối lộ 15 vụ để "chạy án" (09:12)
- Uống nước chanh mỗi ngày để “diệt tận gốc” ung thư, 3 tháng sau người phụ nữ nhận kết quả bất ngờ (24 phút trước)
- Anh trai bại não vượt trăm cây số, mang thuốc cho em gái từng oán giận mình (28 phút trước)
- Không khí lạnh dồn dập tràn về trong tháng 10, miền Bắc đón rét đầu mùa ra sao? (28 phút trước)
- Hệ lụy khó lường từ búp bê Kumanthong (39 phút trước)




