ăn gì để sống thọ

Đặc điểm chung trong bữa sáng ở 3 vùng đông người sống thọ trăm tuổi

Chuyên gia người Mỹ Dan Buettner - người nghiên cứu nhiều năm về các nơi sống thọ nhất thế giới - chia sẻ về bữa sáng của những người sống lâu.

20/10/2025 08:19:24

Ăn gì để nhanh khỏi ốm

Ăn uống đúng cách là yếu tố quan trọng để hồi phục khi bị ốm. Một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian mệt mỏi và sớm trở lại trạng thái khỏe mạnh.

14/10/2025 09:56:29

Ba không của cụ bà sống thọ 100 tuổi vẫn minh mẫn, hoạt bát

Cụ bà Ruth Lemay, 100 tuổi, chia sẻ bí quyết sống thọ của mình rất giản dị, bao gồm tránh xa 3 yếu tố nguy cơ với sức khỏe: muối, rượu, thuốc lá.

05/10/2025 10:00:00

30 phút đi bộ mỗi ngày giúp sống thọ hơn

Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi và không đòi hỏi trang thiết bị phức tạp. Việc đi bộ có thể cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

29/09/2025 08:19:16

Quốc gia nhỏ tạo kỳ tích sống thọ, ít ca ung thư khiến các chuyên gia bất ngờ

COSTA RICA - Chi phí y tế bình quân đầu người của Costa Rica chỉ bằng 1/10 so với Mỹ nhưng người dân sống thọ hơn, tỷ lệ tử vong do ung thư cũng thấp.

14/09/2025 09:50:54

Cụ bà nghỉ hưu năm 86 tuổi, rước đuốc Thế vận hội năm 109 tuổi, giờ ra sao?

Cụ bà hiện 114 tuổi chia sẻ bí quyết sống thọ là vui chơi mỗi ngày.

08/08/2025 11:31:58

Chế độ ăn dành cho người muốn sống lâu

Người dân các vùng trường thọ hạn chế sữa, đường, trứng, thịt và chỉ ăn no 80%.

30/08/2023 21:01:43