Bổ sung canxi

4 thói quen ăn uống làm mất canxi: Dù có bổ sung đủ canxi cũng sẽ thất thoát nhiều hơn người khác

Nhiều người nói rằng họ uống sữa hàng ngày nhưng vẫn bị loãng xương. Tại sao như vậy? Làm thế nào để biết mình đã bổ sung đủ canxi? Bài phân tích chi tiết giúp bạn hiểu tường tận.

11/04/2021 17:00:00

4 cách kết hợp thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe mà bạn nhất định phải loại bỏ ngay từ bây giờ

Bữa ăn hằng ngày thường được chế biến phong phú bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm với nhau, nhưng đôi khi điều này lại đem về những hệ lụy cho sức khỏe mà chúng ta không hề hay biết.

10/10/2020 22:55:04

Ba loại thực phẩm trong nhà bếp là thủ phạm ngầm 'đánh cắp' canxi trong cơ thể mà bạn không hề hay biết

Canxi chiếm khoảng 2% trọng lượng trung bình của người trưởng thành. Do đó việc bổ sung canxi vô cùng quan trọng, nó không chỉ giúp duy trì sức khỏe xương khớp mà còn giúp duy trì hoạt động của các dây thần kinh và mô cơ.

01/10/2020 13:55:04

4 dấu hiệu trên móng tay 'chỉ điểm' trong người bạn đang có mầm bệnh

Móng tay ngoài việc tôn thêm vẻ đẹp cho phái nữ còn là một cơ quan cảnh báo bệnh tật thông qua 4 dấu hiệu này.

16/09/2020 22:13:19

Sau mốc 30 tuổi, phụ nữ nên 'khắc cốt ghi tâm' 7 việc này để duy trì nhan sắc và sức khỏe mà không sợ tốn kém

30 tuổi là lúc cơ thể bắt đầu lão hóa, chính vì thế chúng ta cần phải bảo vệ sức khỏe và nhan sắc ngay lúc này bằng 7 việc nhỏ hàng ngày.

25/08/2020 20:34:19

Sở thích ăn thịt của nhiều người sẽ gây thiếu hụt một chất cực kì quan trọng cho cơ thể

Bạn chỉ nên ăn 40 - 75gr thịt mỗi ngày, nếu ăn quá số lượng này bạn sẽ tự mình gây hại cho sức khỏe của bản thân.

08/06/2020 14:07:53

Không phải sữa, đây mới là 8 thực phẩm giàu canxi bậc nhất, có bán khắp các chợ: Nếu ai ăn đều đặn sẽ không lo bệnh xương khớp

Nhắc tới canxi, hầu hết mọi người sẽ lập tức nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, những đối tượng không thể dung nạp lactose (một thành phần trong sữa) hoặc ăn chay thì có thể bổ sung canxi bằng cách nào?

07/05/2020 16:09:22

10 thực phẩm cung cấp canxi tự nhiên

Canxi đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong sức khỏe của xương, ngăn chặn loãng xương và ung thư, cũng như có tác dụng trong việc giảm cân.

19/10/2018 17:11:00

Tẩm bổ quá nhiều khi mang thai, mẹ hối hận khi biết đó là nguyên nhân khiến con bị bại não

Trong khi trước kia, một trong những nguyên nhân khiến trẻ bại não là do suy dinh dưỡng thì hiện nay, với điều kiện vật chất đầy đủ, cha mẹ lại mắc phải sai lầm khác là bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng - một "thủ phạm" gây bại não.

27/01/2018 15:30:30

Lý do phụ nữ tuổi 35 nên bổ sung canxi

Sau 35 tuổi, mật độ xương bắt đầu giảm sút, giảm mật độ khoáng chất, khiến xương giảm sức chịu lực, trở nên giòn, xốp và dễ gãy.

05/12/2017 21:15:38

Bạn có thể phát hiện tình trạng thiếu canxi từ những câu hỏi sau

Bạn có thể phát hiện tình trạng thiếu canxi chỉ bằng một vài dấu hiệu nhỏ.

09/01/2017 21:32:00

Thiếu canxi: Vì sao, tác hại thế nào?

Những nguyên nhân nào làm giảm lượng canxi trong cơ thể và bổ sung như thế nào cho đúng?

13/01/2016 15:37:12