dậy sớm
Trang 1
Một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya
Nhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.
06/05/2024 21:57:43
Thường xuyên dậy sớm kiểu này chứng tỏ cơ thể đang 'kêu cứu'
Bạn đã bao giờ có trải nghiệm thức dậy trước khi báo thức kêu, nhìn đồng hồ vẫn sớm hơn vài giờ và rất khó ngủ lại? Thức dậy quá sớm là tín hiệu cơ thể đang “kêu cứu”.
02/08/2023 05:20:00
Dậy sớm đi bộ nửa năm, cơ thể nhận ngay 7 biến chuyển lớn: Như thay da đổi thịt, trẻ khỏe hơn cả chục tuổi
Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào ở người dậy sớm đi bộ trong nửa năm? Đây là những lợi ích thiết thực giúp cơ thể như “thay da đổi thịt”, trẻ khỏe và sống thọ hơn rất nhiều.
05/09/2021 07:04:25
Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi thần kỳ nếu đi ngủ lúc 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng
Có nhiều lý do khiến bạn không thể đi ngủ sớm và dậy sớm, ví dụ như: Bạn thích ngủ nướng, bạn thường xuyên ngủ muộn… Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, ngủ sớm và dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
23/06/2021 14:36:05
Dậy sớm có lợi cho sức khỏe, tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ
Những người kiên trì dậy sớm trong thời gian dài, cơ thể sẽ nhận được 7 lợi ích bất ngờ, còn tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ.
07/04/2020 07:16:07
Dậy sớm: Không chỉ dưỡng sinh, khỏe mạnh, mà còn thay đổi vận mệnh của bất kỳ ai
Nếu bạn dậy được sớm hơn 1 giờ so với những người khác, bạn có thể có được thêm 30 giờ trong một tháng và 365 giờ một năm. 365 giờ làm việc có thể mang lại một khoản giá trị lớn.
31/10/2019 09:30:15
Dậy sớm buổi sáng kiểu này còn nguy hại hơn thức khuya
Nghiên cứu mới cho thấy sự thay đổi từ việc nghỉ ngơi cuối tuần sang dậy sớm vào sáng hôm sau làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.
22/10/2019 17:46:19
Dậy sớm giúp con người trẻ trung hơn
Thường xuyên ngủ sớm và dậy sớm giúp hệ trao đổi chất làm việc thuận lợi, làn da đẹp hơn và quầng thâm mắt nhạt dần.
15/01/2019 06:29:36
Ăn sáng sớm rất quan trọng với người bệnh tiểu đường týp II
Nghiên cứu của ĐH Illinois ở Chicago, Mỹ chỉ ra rằng thức đêm có liên quan tới chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn ở những người bị tiểu đường týp II và ăn bữa sáng muộn hơn dường như có liên quan tới những gì ảnh hưởng tới mối liên quan này.
20/04/2018 10:05:11
Lý do đàn ông nên tập dậy sớm vào năm mới
Dậy sớm không chỉ giúp phái mạnh khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần mà còn nhanh chóng thăng tiến, thành công trong sự nghiệp.
20/02/2018 08:02:01
Đây là lý do vì sao bạn sợ hãi thức dậy vào sáng thứ hai
Nếu bạn ngủ 5-6 tiếng ở các ngày trong tuần nhưng lại kéo dài thời gian ngủ gấp đôi vào cuối tuần thì bạn đã phá vỡ nhịp sinh học của cơ thể.
11/09/2017 06:56:00
Bài đọc nhiều
Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau
Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu
Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý