dậy sớm
Một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya
Nhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.
Thường xuyên dậy sớm kiểu này chứng tỏ cơ thể đang 'kêu cứu'
Bạn đã bao giờ có trải nghiệm thức dậy trước khi báo thức kêu, nhìn đồng hồ vẫn sớm hơn vài giờ và rất khó ngủ lại? Thức dậy quá sớm là tín hiệu cơ thể đang “kêu cứu”.
Dậy sớm đi bộ nửa năm, cơ thể nhận ngay 7 biến chuyển lớn: Như thay da đổi thịt, trẻ khỏe hơn cả chục tuổi
05/09/2021 07:04
Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào ở người dậy sớm đi bộ trong nửa năm? Đây là những lợi ích thiết thực giúp cơ thể như “thay da đổi thịt”, trẻ khỏe và sống thọ hơn rất nhiều.
Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi thần kỳ nếu đi ngủ lúc 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng
23/06/2021 14:36
Có nhiều lý do khiến bạn không thể đi ngủ sớm và dậy sớm, ví dụ như: Bạn thích ngủ nướng, bạn thường xuyên ngủ muộn… Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, ngủ sớm và dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dậy sớm có lợi cho sức khỏe, tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ
07/04/2020 07:16
Những người kiên trì dậy sớm trong thời gian dài, cơ thể sẽ nhận được 7 lợi ích bất ngờ, còn tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ.
Dậy sớm: Không chỉ dưỡng sinh, khỏe mạnh, mà còn thay đổi vận mệnh của bất kỳ ai
31/10/2019 09:30
Nếu bạn dậy được sớm hơn 1 giờ so với những người khác, bạn có thể có được thêm 30 giờ trong một tháng và 365 giờ một năm. 365 giờ làm việc có thể mang lại một khoản giá trị lớn.
Dậy sớm buổi sáng kiểu này còn nguy hại hơn thức khuya
22/10/2019 17:46
Nghiên cứu mới cho thấy sự thay đổi từ việc nghỉ ngơi cuối tuần sang dậy sớm vào sáng hôm sau làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.
Dậy sớm giúp con người trẻ trung hơn
15/01/2019 06:29
Thường xuyên ngủ sớm và dậy sớm giúp hệ trao đổi chất làm việc thuận lợi, làn da đẹp hơn và quầng thâm mắt nhạt dần.
Ăn sáng sớm rất quan trọng với người bệnh tiểu đường týp II
20/04/2018 10:05
Nghiên cứu của ĐH Illinois ở Chicago, Mỹ chỉ ra rằng thức đêm có liên quan tới chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn ở những người bị tiểu đường týp II và ăn bữa sáng muộn hơn dường như có liên quan tới những gì ảnh hưởng tới mối liên quan này.
Lý do đàn ông nên tập dậy sớm vào năm mới
20/02/2018 08:02
Dậy sớm không chỉ giúp phái mạnh khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần mà còn nhanh chóng thăng tiến, thành công trong sự nghiệp.
Bài đọc nhiều
Nhiều người Hàn Quốc bức xúc khi xem bản tin thời sự về vụ 2 cô gái gây gổ ở tiệm photobooth Hà Nội
Bộ Chính trị quyết định thi hành kỷ luật cán bộ
Nam giảng viên say xỉn lái ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Hà Nội đối diện mức án nào?
Bộ Văn hóa nhắc nhở MC Quyền Linh, Doãn Quốc Đam
Áp thấp nhiệt đới mạnh lên "chóng mặt", tâm điểm hướng về nơi nào?