Khoai lang là một loại thực phẩm rất được ưa chuộng, với tinh bột tốt hơn tinh bột từ gạo, khoai lang giúp bạn nhanh no và không có cảm giác đói. Với kinh nghiệm giảm cân của những người đi trước để lại, khoai lang là lựa chọn số 1 cùng với ngô cho bữa sáng của người giảm cân.

Lấy động lực từ lời chê của bạn con trai, bà mẹ người Anh giảm được hơn 50 kg trong một năm.

Theo TS. Phan Hướng Dương – Phó Giám đốc Bệnh viện Nội tiết Trung ương, hiện có rất nhiều người sợ béo mà không ăn cơm hay các sản phẩm có nhiều tinh bột, đây là quan niệm sai lầm.

Béo bụng là do tiêu thụ nhiều đường, carbs tinh chế, trong khi mỡ ở vùng lưng là kết quả của di truyền hoặc mặc áo ngực quá chật.