Lợi ích sức khỏe của đi bộ chỉ có được khi thực hiện đúng cách. Ngược lại, duy trì thói quen khi đi bộ dưới đây dễ “bào mòn” sức khỏe.
Đi bộ là bài tập đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên nếu bạn đang duy trì những thói quen này khi đi bộ thì nó có thể gây tác dụng ngược, ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ.
Lợi ích của đi bộ có lẽ chẳng ai phủ nhận được, tuy nhiên chúng sẽ trở thành tác nhân gây hại nếu bạn phạm phải 5 việc này sau khi đi bộ.