luyện tập thể thao
Trang 1
Người thừa cân, béo phì có nên chạy bộ để giảm cân?
Chạy bộ từ lâu được xem là môn thể thao “quốc dân” nhờ tính đơn giản, chi phí thấp và khả năng tiêu hao năng lượng hiệu quả. Tuy nhiên, với người thừa cân, béo phì, việc lựa chọn chạy bộ làm phương pháp giảm cân không đơn thuần chỉ là “cứ chạy là sẽ gầy”, mà cần được nhìn nhận thận trọng dưới góc độ y học thể thao và cơ sinh học vận động.
06/02/2026 08:55:00
Kế hoạch rèn luyện và dinh dưỡng 7 ngày giúp nam giới tăng cường bản lĩnh đàn ông
Để xây dựng một vóc dáng săn chắc, phong thái mạnh mẽ và nền tảng thể lực bền bỉ, nam giới không thể chỉ dựa vào tập luyện cường độ cao hay chế độ ăn ngẫu hứng.
16/01/2026 08:56:00
Đi bộ hay chạy bộ 5km: Cách nào giúp cơ thể khỏe hơn, đốt mỡ nhanh hơn?
Hãy đọc bài viết dưới đây trước khi đưa ra quyết định nhé!
25/08/2025 10:16:00
'Choáng' với cường độ tập luyện của bé gái 6 tuổi vì niềm đam mê bơi lội
Chỉ cần nhìn qua những bài tập tại nhà của bé gái cũng đủ khiến nhiều người trưởng thành phải kinh ngạc.
17/12/2024 21:15:49
Làm thế nào để "đốt cháy" 5.000 calo một ngày?
Đó là một câu hỏi lớn, dưới đây là mười cách giúp bạn làm được việc này.
13/01/2017 22:14:00
Bài đọc nhiều
Quy định mới từ 1/7/2026: Cha mẹ cần lưu ý thời hạn 60 ngày để hoàn tất thủ tục cho con để tránh phiền phức
Tử vi thứ 4 ngày 25/2/2026 của 12 con giáp: Tý vất vả, Tuất mọi việc như ý
Thảm kịch dưới kênh Văn Phong: Hé lộ nguyên nhân ban đầu vụ ô tô lao xuống nước khiến hai người tử vong
Bắt Phó tổng giám đốc Nhiệt điện Quảng Ninh
Nôn gần 1 lít máu sau nhiều năm sử dụng loại đồ uống quen thuộc, người đàn ông 50 tuổi nguy kịch