Bài tập này còn dễ hơn cả plank lẫn squat mà hiệu quả thu về lại khá tương đương, thời gian thực hiện chỉ tốn khoảng 10 phút mỗi tối nên còn chần chừ gì mà không thử nghiệm ngay nhỉ?

Trong xã hội hiện đại, tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng do con người ít chú ý đến những thói quen hàng ngày của mình, từ đó gây nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe bản thân.

Bắp cải rất tốt đối với cơ thể nhưng nhưng với một số người có bệnh hoặc kết hợp bắp cải với một số loại thực phẩm 'đại kỵ' có thể gây hại vô cùng cho sức khỏe.

Quan hệ chăn gối quá nhiều, ăn mặn, nhịn tiểu… sẽ khiến bộ phận đặc biệt quan trọng với đàn ông bị suy giảm chức năng.

Theo Bí thư Hà Nội Vương Đình Huệ, để chăm sóc sức khỏe nhân dân, thành phố đặt mục tiêu khám sức khỏe định kỳ cho công dân mỗi năm ít nhất một lần.

Nếu còn tiếp diễn thói quen xấu này thì chính bạn đang tự mình phá hủy cơ thể mà không hay biết đó!

Khi bạn uống loại nước này mỗi ngày, bạn đã tạo thói quen cung cấp đủ nước cho da.

Nhiều thói quen tưởng chừng như rất tốt nhưng chính nó lại là "sát thủ" có thể giết chết dạ dày của bạn.

Vì nỗ lực giảm cân bằng mọi cách mà cô sinh viên 22 tuổi đã bị tổn thương gan nghiêm trọng. Bác sĩ cho biết, dù cứu sống nhưng cô sẽ bị di chứng nặng nề sau này.

Béo bụng do tích lũy mỡ nội tạng có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, tim mạch, tăng huyết áp, suy giảm chức năng sinh lý, tăng nguy cơ ung thư.

Lần tới khi muốn mượn tai nghe của người khác, chắc chắc bạn sẽ nghĩ lại vì lí do này.

Bạn có biết? Dùng điều hoà không đúng cách cũng có thể mang đến những nguy hiểm tiềm ẩn cho sức khoẻ. Nhiều người sử dụng điều hoà thường xuyên bị viêm mũi, họng mà không biết lý do vì sao. Thế nên đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Có một số phương pháp chống ung thư rất đơn giản, dễ hiểu và không tốn một xu, đó là để ý đến việc ăn uống hằng ngày. Thực hiện 4 thói quen nhỏ này trong ăn uống có tác dụng phòng chống ung thư rất tốt.

Khi bạn ăn cam, chanh, uống trà, vòng eo có thể giảm nhưng bạn sẽ phải chăm sóc răng cẩn thận hơn nhiều.

Một hiện tượng sinh lý có vẻ bình thường nhưng có thể tiềm ẩn nguy cơ bệnh dạ dày, gan hoặc là tín hiệu bạn đang mang bầu.

Số ca mắc sốt xuất huyết ngày càng gia tăng. Bệnh ở thể nhẹ có thể điều trị ở nhà nhưng để cơ thể có sức chống chọi lại virus gây bệnh, nhanh chóng hồi phục, mọi người cần làm theo nguyên tắc sau.

Theo các bác sĩ, chửa trứng là tình trạng thai nghén bất thường, trong đó, khoảng 20% các ca chửa trứng có thể gây biến chứng nguy hiểm thậm chí ác tính là ung thư tế bào nuôi.

Thói quen được hình thành theo thời gian và mọi người khiến mọi người chủ quan, cho rằng chúng không đủ gây hại. Tuy nhiên nhiều thói quen xấu sẽ làm tổn thương cơ thể.