tập thể dục đúng cách
Trang 1
3 môn thể thao đàn ông ngoại tình thường lựa chọn
Bên cạnh việc giúp đàn ông sở rèn luyện sức khỏe, sở hữu vẻ ngoài vạm vỡ và săn chắc, luyện tập thể thao giờ đây còn có thể trở thành "cái cớ" để đàn ông ngoại tình.
15/03/2024 09:16:23
4 bài tập nhanh buổi sáng ngay khi thức dậy giúp bạn đẹp như thiên nga
Những bài tập buổi sáng này ngay lập tức giúp bạn bắt đầu cuộc hành trình giữ dáng vào đầu ngày.
06/12/2023 08:46:21
Tại sao nhiều người bị ngứa chân khi chạy bộ?
Ngứa rát, khó chịu ở chân là tình trạng hay gặp ở người chạy bộ; đây không phải là triệu chứng đáng lo ngại hay nguy hiểm.
27/09/2023 09:58:33
Tập thể dục đều, ăn ít đi mà không giảm cân, rất có thể bạn đang mắc 'lỗi' này
Tập thể dục, vận động nhiều và ăn ít lại là nguyên tắc cơ bản để giảm cân. Tuy nhiên nếu áp dụng một thời gian mà không hiệu quả, bạn hãy nên chú ý điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình.
11/08/2023 07:07:46
4 đặc điểm thường có của người không dễ mắc ung thư
Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng 1/3 bệnh ung thư có thể phòng ngừa được. Do đó, bạn hãy duy trì một thói quen sống lành mạnh để tránh xa căn bệnh này.
07/07/2023 10:03:06
Người sống thọ, khỏe mạnh thường có 8 thói quen này, hãy thử xem bạn có không? nếu có thì xin chúc mừng!
Con người có thể sống lâu và khỏe mạnh, ngoài những yếu tố di truyền, thói quen sinh hoạt cũng đóng một vai trò rất quan trọng.
08/06/2023 14:09:57
Phát hiện mắc ung thư vì tập thể dục giảm cân không thành
Thấy bụng to lên, người phụ nữ 58 tuổi ở Hà Nội nghĩ tăng cân nên chăm chỉ tập thể dục giảm béo nhưng không được. Đi khám, bà phát hiện có khối u ác tính nằm trong có khối u buồng trứng khổng lồ, to hơn 40cm.
30/05/2023 17:37:31
Vì sao bạn luôn cảm thấy chán chường uể oải sau kỳ nghỉ lễ kéo dài?
Tâm lý và ăn uống trong kỳ nghỉ lễ có thể khiến bạn mệt mỏi, uể oải, và mất động lực sau khi quay trở lại với công việc hàng ngày.
04/05/2023 14:32:11
Những môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ
Nhiều người yêu thích tập thể thao nhưng không biết môn nào có lợi nhất cho sức khỏe, giảm tỷ lệ tử vong. Dưới đây là 3 nhóm môn thể thao bạn nên tập luyện mỗi ngày.
17/04/2023 14:08:54
Người đàn ông 32 tuổi không béo nhưng mắc gan nhiễm mỡ, 4 cách giúp đẩy lùi căn bệnh này
Quan niệm chỉ những người béo phì mới bị gan nhiễm mỡ là hoàn toàn sai lầm.
19/02/2023 13:44:45
Giờ thức dậy tốt nhất cho sức khỏe
Thức dậy trước 7h sáng có thể tăng cường sức khỏe tâm thần và năng suất học tập, làm việc của bạn.
04/10/2022 06:44:11
Những việc cần tuyệt đối tránh làm sau khi ăn kẻo tổn thọ, bệnh tật đầy người
Sau bữa ăn là thời điểm cơ thể khá nhạy cảm do cần có thời gian để xử lý và chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong thức ăn. Nếu làm những việc này sau khi ăn là bạn đang tự hại sức khỏe của chính mình.
11/08/2022 08:28:58
Chạy bộ 30 phút vào buổi sáng hoặc đi bộ 60 phút vào buổi tối, cái nào tốt cho sức khỏe hơn? Kết quả thật bất ngờ
Với sự phát triển của xã hội, mức sống vật chất ngày càng được nâng cao thì ngày càng có nhiều người quan tâm đến sức khỏe, bắt đầu tu dưỡng, bước vào đội ngũ giữ gìn sức khỏe.
29/05/2022 10:28:42
Những lưu ý ‘sống còn’ phải nhớ cho kỹ khi tập thể dục mùa hè
Khi thực hiện các hoạt động ngoài trời hay tập thể dục vào mùa hè thì cần ghi nhớ một số điều dưới đây.
06/05/2022 10:38:47
Nghiên cứu khoa học: Một loại nước uống 30 phút trước khi tập thể dục giúp đốt cháy mỡ nhiều hơn
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 3mg caffein trên mỗi kg trọng lượng cơ thể có thể tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong quá trình tập cardio, dựa trên kết quả thu thập từ 15 tình nguyện viên nam.
05/05/2022 08:41:48
4 cách tập thể hình sai khiến khả năng miễn dịch của cơ thể yếu đi và làm chậm quá trình tăng cơ của bạn
Thực tế, tập thể hình có hai mục đích, một là giảm cân và tăng cơ, hai là giữ dáng. Tuy nhiên, một số người sau khi kiên trì tập luyện một thời gian lại thấy sức khỏe không được cải thiện mà thể lực hay sức đề kháng cũng giảm sút, tại sao lại như vậy?
09/01/2022 19:05:24
Những sai lầm cần tránh sau khi tập thể dục
Để tập thể dục đạt được hiệu quả cao nhất, không nên quan niệm “tập xong là…xong”. Có nhiều thói quen không tốt cho sức khỏe sau khi vừa tập thể dục.
23/09/2019 11:00:59
Cứ nghĩ thế này là "đốt" mỡ và giảm cân: Lầm tưởng tai hại!
Một số người vẫn cho rằng đổ việc đổ mồ hôi có liên quan đến lượng calo được tiêu thụ trong quá trình tập luyện. Nhưng quan niệm này liệu có đúng?
09/08/2017 09:31:00
Bài đọc nhiều
