thời gian ngủ trưa tốt nhất
Trang 1
Ngủ trưa bao lâu thì hợp lý: Thời gian ngủ giúp tỉnh táo buổi chiều
Ngủ trưa bao lâu thì hợp lý để tỉnh táo, không mệt mỏi? Phân tích từ Harvard cho thấy ngủ trưa 10 đến 30 phút và đúng thời điểm mang lại hiệu quả tốt hơn.
31/12/2025 10:23:39
3 điều "CẤM KỴ" khi ngủ trưa, không tuân thủ đừng trách sao càng ngủ càng mệt, rước bệnh vào người
Ngủ trưa cũng phải đúng cách mới tốt cho sức khỏe và phục hồi năng lượng. Ngược lại, nếu mắc 3 sai lầm dưới đây bạn càng ngủ càng mệt, còn dễ mắc nhiều bệnh tật.
24/10/2025 16:20:16
"Hỏng cả ngày" vì ngủ trưa
Ngủ trưa có thể giúp cơ thể hồi phục, nhưng nếu tỉnh dậy với cảm giác choáng váng, buồn nôn hay đau đầu, rất có thể bạn đang mắc những 'bẫy' giấc ngủ mà chuyên gia cảnh báo.
14/08/2025 16:32:02
Ngủ trưa bao lâu là tốt nhất?
Mọi người nên chợp mắt 20-30 phút trong khoảng thời gian từ 13 tới 15h.
06/12/2023 18:16:13
Bài đọc nhiều
Duyên Quỳnh xin lỗi, thừa nhận hát nhép tại Làn sóng xanh 2025
Hệ thống web lậu Xoilac, Thapcam bất ngờ ngừng hoạt động: Dấu chấm hết cho vấn nạn vi phạm bản quyền?
Clip: Khoảnh khắc cầu đường sắt ở Trung Quốc bất ngờ đổ sập khiến nhiều người thiệt mạng
Chính thức tăng mức phạt vi phạm giao thông lên tới 150 triệu đồng: Những thay đổi tài xế cần lưu ý
Hot girl bắn súng Phí Thanh Thảo lộ ảnh hẹn hò tình tứ với trung vệ Lý Đức