thời gian ngủ trưa tốt nhất
Trang 1
Ngủ trưa bao lâu thì hợp lý: Thời gian ngủ giúp tỉnh táo buổi chiều
Ngủ trưa bao lâu thì hợp lý để tỉnh táo, không mệt mỏi? Phân tích từ Harvard cho thấy ngủ trưa 10 đến 30 phút và đúng thời điểm mang lại hiệu quả tốt hơn.
31/12/2025 10:23:39
3 điều "CẤM KỴ" khi ngủ trưa, không tuân thủ đừng trách sao càng ngủ càng mệt, rước bệnh vào người
Ngủ trưa cũng phải đúng cách mới tốt cho sức khỏe và phục hồi năng lượng. Ngược lại, nếu mắc 3 sai lầm dưới đây bạn càng ngủ càng mệt, còn dễ mắc nhiều bệnh tật.
24/10/2025 16:20:16
"Hỏng cả ngày" vì ngủ trưa
Ngủ trưa có thể giúp cơ thể hồi phục, nhưng nếu tỉnh dậy với cảm giác choáng váng, buồn nôn hay đau đầu, rất có thể bạn đang mắc những 'bẫy' giấc ngủ mà chuyên gia cảnh báo.
14/08/2025 16:32:02
Ngủ trưa bao lâu là tốt nhất?
Mọi người nên chợp mắt 20-30 phút trong khoảng thời gian từ 13 tới 15h.
06/12/2023 18:16:13
Bài đọc nhiều
Bí mật chưa kể về Chen Zhi và đế chế Prince Group: Ông chú bí ẩn và người vợ tin đồn tiêu tiền như nước
Lội ngược dòng kịch tính, U23 Thái Lan níu giữ hy vọng tại VCK U23 Châu Á
Giấu xác khách nữ vào tường rồi thản nhiên bán hàng, chủ quán bar còn hỏi khách: "Có thấy mùi lạ không?"
Ông Trần Anh Tuấn thôi giữ chức Giám đốc Sở Khoa học và Công nghệ Hà Nội
Miền Bắc sắp đón không khí lạnh cường độ mạnh, Hà Nội rét đậm 10 độ C