-
Trả lại "vợ quốc dân" Phương Ly của ngày xưa đây!
-
Khi nào đầu tư tuyến đường sắt Hải Phòng - Hạ Long - Móng Cái và kết nối với Trung Quốc?
-
Vết nứt dài gần 200m trên đỉnh đồi ở Quảng Ngãi, sơ tán khẩn 12 hộ dân
-
Thêm 1 cặp chị - em Vbiz lệch 11 tuổi đang muốn "đòi danh phận"?
-
Người phụ nữ phản ứng gay gắt khi bị nhắc đỗ xe chắn lối đi: Sự việc không đơn thuần như clip
-
Vụ nghi vỡ hụi hơn 200 tỷ đồng ở TP.HCM: Cả trăm hụi viên "ăn dầm nằm dề, nằm lăn lóc" van xin suốt 3 ngày vẫn trắng tay
-
Ông Nawat xin lỗi Hoa hậu Hoàn vũ Philippines
-
Đang xem điện thoại trong phòng tối, người phụ nữ nghe tiếng động lạ: Cảnh tượng kinh hãi
-
Phụ nữ tóc ngắn nên mặc 10 kiểu trang phục này để hack tuổi xuất sắc hơn nữa
-
Bắt tạm giam Ngô Trí Cường vì lợi dụng các quyền tự do dân chủ, xâm phạm lợi ích nhà nước
Thể thao
19/09/2023 22:30Bí quyết của tay vợt có vóc dáng hấp dẫn nhất làng banh nỉ, huyền thoại Rafael Nadal cũng phải lép vế
Fernando Verdasco bắt đầu chơi quần vợt từ năm 4 tuổi và lên chuyên nghiệp từ năm 2001, khi tròn 18 tuổi. Tay vợt Tây Ban Nha thuận tay trái và có lối đánh tấn công dữ dội.

Một trong những điểm mạnh của Fernando Verdasco là việc anh sở hữu vóc dáng cường tráng và thể lực dẻo dai. Anh được đánh giá có thân hình cơ bắp hơn nhiều đồng nghiệp, kể cả đồng hương Rafael Nadal.

Theo đó, tay vợt 39 tuổi này thường tập tạ, chạy bộ và bơi với cường độ luyện tập dày đặc. Anh chia sẻ: "Tôi là một tay vợt, nếu tôi tự tin vào thể lực của mình, điều đó sẽ giúp ích cho tôi về mặt tinh thần và trong trận đấu. Tôi cần cảm thấy rằng mình mạnh mẽ, có khả năng kháng cự thì tâm trí tôi mới yên tâm vì tôi biết cơ thể mình đã sẵn sàng. Trong 6 hoặc 7 tuần trước mùa giải, tôi tập trung vào việc rèn luyện thể lực".

Sau những giờ luyện tập căng thẳng, Fernando Verdasco thường tắm nước lạnh - phương pháp được nhiều VĐV đỉnh cao khác áp dụng đều đặn. Điều này được cho sẽ giúp các cơ được thư giãn, giảm viêm, giảm đau, góp phần ngăn ngừa tình trạng đau nhức và cải thiện lưu thông máu đến các bộ phận cơ thể.

Cùng việc tập luyện, Fernando Verdasco cũng chú ý tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Anh tích cực bổ sung protein qua các loại thực phẩm như các loạt hạt, cá, trứng, ức gà, đồng thời bổ sung thêm rau xanh để có nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể. Anh còn bổ sung các dưỡng chất cần thiết khác qua một số thực phẩm chức năng.

Fernando Verdasco đang có cuộc hôn nhân hạnh phúc với Ana Boyer, em gái cùng cha khác mẹ của ca sĩ nổi tiếng Enrique. Cặp đôi kết hôn năm 2017, có hai con và thường xuyên đi du lịch.
Hồng Duy (SHTT)








- Nữ tài xế mở cửa cẩu thả, người đi xe máy bị hất văng, ngã ra đường: Clip "hot" trên MXH (17:13)
- Tin mới nhất về cơn bão số 10: Khi nào Hà Nội bắt đầu mưa to đến rất to? (17:00)
- Con gái lấy chồng cách nhà 500m, ông bố ở Thanh Hóa khóc không ngừng (48 phút trước)
- Trả lại "vợ quốc dân" Phương Ly của ngày xưa đây! (55 phút trước)
- Xe mới KIA sắp bán ở Việt Nam: Có giá treo quần áo như xe của "mẹ bỉm sữa" nhưng lại dành cho tổng tài (59 phút trước)
- Sức mạnh kinh hoàng của bão Ragasa: Chú chó săn bị gió cuốn lên dây điện tử vong thương tâm (1 giờ trước)
- Khi nào đầu tư tuyến đường sắt Hải Phòng - Hạ Long - Móng Cái và kết nối với Trung Quốc? (1 giờ trước)
- Vết nứt dài gần 200m trên đỉnh đồi ở Quảng Ngãi, sơ tán khẩn 12 hộ dân (1 giờ trước)
- Thêm 1 cặp chị - em Vbiz lệch 11 tuổi đang muốn "đòi danh phận"? (1 giờ trước)
- Hết sức lưu ý: Đi làm sau tuổi hưu, nhiều người không ngờ mất trắng 2 khoản tiền tưởng chắc chắn được nhận (1 giờ trước)





