Fernando Verdasco, 39 tuổi, tay vợt chuyên nghiệp người Tây Ban Nha từng xếp thứ 9 vẫn sở hữu vóc dáng làm bao người ngưỡng mộ.
Fernando Verdasco bắt đầu chơi quần vợt từ năm 4 tuổi và lên chuyên nghiệp từ năm 2001, khi tròn 18 tuổi. Tay vợt Tây Ban Nha thuận tay trái và có lối đánh tấn công dữ dội.
Một trong những điểm mạnh của Fernando Verdasco là việc anh sở hữu vóc dáng cường tráng và thể lực dẻo dai. Anh được đánh giá có thân hình cơ bắp hơn nhiều đồng nghiệp, kể cả đồng hương Rafael Nadal.
Theo đó, tay vợt 39 tuổi này thường tập tạ, chạy bộ và bơi với cường độ luyện tập dày đặc. Anh chia sẻ: "Tôi là một tay vợt, nếu tôi tự tin vào thể lực của mình, điều đó sẽ giúp ích cho tôi về mặt tinh thần và trong trận đấu. Tôi cần cảm thấy rằng mình mạnh mẽ, có khả năng kháng cự thì tâm trí tôi mới yên tâm vì tôi biết cơ thể mình đã sẵn sàng. Trong 6 hoặc 7 tuần trước mùa giải, tôi tập trung vào việc rèn luyện thể lực".
Sau những giờ luyện tập căng thẳng, Fernando Verdasco thường tắm nước lạnh - phương pháp được nhiều VĐV đỉnh cao khác áp dụng đều đặn. Điều này được cho sẽ giúp các cơ được thư giãn, giảm viêm, giảm đau, góp phần ngăn ngừa tình trạng đau nhức và cải thiện lưu thông máu đến các bộ phận cơ thể.
Cùng việc tập luyện, Fernando Verdasco cũng chú ý tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Anh tích cực bổ sung protein qua các loại thực phẩm như các loạt hạt, cá, trứng, ức gà, đồng thời bổ sung thêm rau xanh để có nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể. Anh còn bổ sung các dưỡng chất cần thiết khác qua một số thực phẩm chức năng.
Fernando Verdasco đang có cuộc hôn nhân hạnh phúc với Ana Boyer, em gái cùng cha khác mẹ của ca sĩ nổi tiếng Enrique. Cặp đôi kết hôn năm 2017, có hai con và thường xuyên đi du lịch.
Hồng Duy (SHTT)
https://sohuutritue.net.vn/bi-quyet-cua-tay-vot-co-body-hap-dan-nhat-lang-banh-ni-huyen-thoai-rafael-nadal-cung-phai-lep-ve-d183278.html
