Hôm qua (19/6), nhiệt độ thực đo tại Hà Nội có những điểm cao nhất cả nước, vượt qua mức nhiệt của các tỉnh miền Trung. Dự báo đợt nắng nóng này kéo dài đến ngày 22/6, sau đó có xu hướng dịu dần.

Theo Trung tâm Dự báo KTTV quốc gia, ngày 20/6, các khu vực trên cả nước tiếp tục nắng nóng, đêm có mưa rào và dông vài nơi; trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh.

Bắc Bộ và Trung Bộ tiếp tục có nắng nóng và nắng nóng gay gắt, có nơi đặc biệt gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 36-38 độ C, có nơi trên 39 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất trong ngày từ 40-60%. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ C từ 10-17 giờ. Nắng nóng ở khu vực Bắc Bộ có khả năng kéo dài đến khoảng ngày 21/6, từ ngày 22/6 nắng nóng có xu hướng giảm dần. Ở khu vực Trung Bộ, nắng nóng và nắng nóng gay gắt có khả năng kéo dài đến khoảng ngày 22-23/6, sau nắng nóng có khả năng dịu dần.

Do ảnh hưởng của nắng nóng kết hợp với độ ẩm trong không khí giảm thấp và gió Tây Nam gây hiệu ứng phơn thổi mạnh nên có nhiều nguy cơ xảy ra cháy nổ và hỏa hoạn ở khu vực dân cư do nhu cầu sử dụng điện tăng cao và nguy cơ cao cháy rừng ở khu vực Trung Bộ. Ngoài ra, nắng nóng còn có thể gây tình trạng mất nước, kiệt sức, đột qụy do sốc nhiệt đối với cơ thể người khi tiếp xúc lâu với nền nhiệt độ cao. Cấp độ rủi ro thiên tai do nắng nóng: cấp 1.

Ảnh minh họa

Theo Trung tâm Dự báo KTTV quốc gia, ngày hôm qua 19/6, Hà Nội cũng vừa trải qua một ngày nắng như "chảo lửa" với nhiệt độ cao nhất 36 - 38 độ C. Trong đó, nhiệt độ thực đo lúc 13h ngày 19/6 tại trạm đo Sơn Tây và Láng là 38,2 độ C. Đây cũng là 2 điểm có nhiệt độ cao nhất cả nước đo được trưa cùng ngày. Tại trạm đo Hoài Đức, Ba Vì, Hà Đông lần lượt là 37,1 độ C, 37,4 độ C và 37,5 độ C.

Các tỉnh miền Trung từ nhiều ngày nay đều hứng chịu những ngày nắng hầm hập nhưng nhiệt độ vẫn chưa bằng nhiệt độ thực đo tại hai điểm đo Sơn Tây và Láng (Hà Nội). Có thể kể tới mức nhiệt 37,9 độ C ở trạm đo Đà Nẵng; 37,4 độ C ở Con Cuông (Nghệ An)... lúc 13h ngày 19/6.

Trong 3 ngày (20 đến 22/6), chỉ số UV cực đại trên cả nước tiếp tục duy trì ở mức nguy cơ gây hại rất cao, trong đó, Hải Phòng và Hà Nội chỉ số UV cực đại giảm xuống mức nguy cơ gây hại cao trong ngày 22/6.

Sau những ngày nắng gắt, từ đêm 21-23/6, Bắc Bộ mưa rào và dông rải rác, vùng núi mưa vừa, có nơi mưa to.

Trung Bộ nắng nóng và nắng nóng gay gắt trong khoảng thời gian từ 21-23/6; ngày 24/6, nắng nóng khả năng dịu dần.

Tây Nguyên và Nam Bộ, ngày 21-27/6, chiều tối và tối mưa rào và dông rải rác, cục bộ mưa to.

Theo các chuyên gia y tế, để phòng, chống nắng nóng, người dân cần uống nhiều nước và cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng hiệu quả; chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng và có sự thay đổi, luân phiên trong việc chế biến các món ăn.

Người dân nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa, thức ăn nhiều nước; ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để chống nắng nóng như: trái cây, rau xanh, chè hạt sen, sữa chua, sữa tươi…

Người dân nên mặc trang phục nhẹ, rộng, thoáng mát (như linen, cotton, lụa...) để dễ toát mồ hôi; khi ra đường cần mặc kín, tránh quần áo quá dày và tối màu vì sẽ dễ hấp thụ nhiệt; đội nón rộng vành, ưu tiên loại có các lỗ thông hơi; đeo kính râm để bảo vệ mắt...

NT (Nguoiduatin.vn)