-
CLIP: Những màn khoe của "gây choáng" của Hoàng Hường
-
Tiết lộ ghế ngồi giúp tăng cơ hội sống sót khi máy bay gặp nạn
-
Vì sao cựu Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Bình Thuận và Giám đốc CDC Bình Thuận bị bắt?
-
Tú "cơ" buôn ma túy, nhưng thủ sẵn trong người giấy "đi giao nộp cho công an"
-
Phân định pháp lý vụ người phụ nữ lái xe chạy tốc độ cao tông chủ tịch xã tử vong
-
Bóc hộp bánh Trung thu bạn trai tặng bố mẹ, cô gái kiên quyết chia tay
-
Ngã úp mặt vào xô nước, bé gái ở Tây Ninh nguy kịch
-
Hà Nội yêu cầu "đặc biệt rút kinh nghiệm" công tác chống ngập trước bão số 11
-
Ô tô biển số Hà Nội mất lái, tông gãy rào chắn rồi lao xuống sông
-
Nghẹt thở giải cứu 2 công nhân bị hàng chục tấm kính cường lực đè lên người ở Tây Ninh
Ăn - Chơi
28/04/2024 15:51Gợi ý thực đơn 50.000 đồng/ngày đầy đủ dinh dưỡng
Một bữa cơm hàng ngày nên cung cấp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin, khoáng chất. Thực đơn mỗi ngày của bạn không nhất thiết phải có thịt, cá mà nên cân đối sao cho đảm bảo dinh dưỡng.
Thực đơn 50.000 đồng/ngày số 1
- Chả cá rim
- Trứng luộc
- Gan luộc
- Rau cải luộc/xào
- Canh khế nấu thịt bò gân
Thực đơn 50.000 đồng/ngày số 2
- Canh rau ngót nấu tôm
- Cá dò kho dứa
- Cải muỗng luộc
- Trứng cút ốp la

Thực đơn 50.000 đồng/ngày số 3
- Đậu que/khổ qua xào trứng
- Cá ba sa sốt cà ri
- Canh bí đỏ nấu tôm
Thực đơn 50.000 đồng/ngày số 4
- Tôm rim
- Bầu xào hành
- Canh cà chua thịt bò
Thực đơn 50.000 đồng/ngày số 5
- Canh bí nấu tôm
- Đậu xào trứng
- Cá ba sa sốt cà ri
Thực đơn 50.000 đồng/ngày số 6
- Canh nấm với thịt bò
- Trứng cút chiên
- Hến xào
Thực đơn 50.000 đồng/ngày số 7
- Canh chả cua nấu bí đỏ
- Thịt nạc rim
- Rau càng cua trộn trứng

Thực đơn 50.000 đồng/ngày số 8
- Canh mướp đắng nhồi thịt
- Cá nục kho
- Cà tím sốt tôm băm
Thực đơn 50.000 đồng/ngày số 9
- Canh bí đao với tôm
- Cá diêu hồng sốt hành ớt chuông
- Rau muống xào
Thực đơn 50.000 đồng/ngày số 10
- Canh rau với thịt nạc
- Tôm cuộn khoai tây
- Su xào hành
Lưu ý, rau củ quả theo mùa thường sẽ ít các chất kích thích, bảo quản hơn, cùng có giá thành rẻ hơn so với rau củ quả trái mùa. Bạn lưu ý điều này để tiết kiệm chi phí khi đi chợ mà vẫn có bữa cơm đầy đủ chất dinh dưỡng.
Bên cạnh đó, bạn chỉ nên mang đủ số tiền dành cho việc ăn uống theo kế hoạch chi tiêu hoặc mang theo nhiều một chút để phòng trường hợp bất ngờ. Nếu mang quá nhiều tiền so với con số dự kiến, bạn rất có thể sẽ chi tiêu tùy hứng, dẫn đến tài chính thâm hụt.
Theo Đinh Kim (Nguoiduatin.vn)








- Nam sinh phát hiện gan trắng xóa khi cấp cứu do thói quen ăn uống (4 phút trước)
- Giải cứu 2 nạn nhân kẹt trong cabin xe sau tai nạn trên cao tốc TPHCM - Dầu Giây (7 phút trước)
- Con gái ca sĩ Phương Thanh xin nghỉ nửa năm học để đi chơi vì áp lực học hành (8 phút trước)
- Bão Matmo tăng tốc, Trung Quốc cảnh báo đỏ lần đầu tiên trong năm (15 phút trước)
- HLV Malaysia: "Hãy quên 7 cầu thủ nhập tịch đi, giờ phải cố mà thắng tuyển Lào" (28 phút trước)
- Chelsea khiến Liverpool lộ diện bản thể mong manh (2 giờ trước)
- Chủ tịch xã nói gì về việc bí thư xã bị “tố” bỏ lớp bồi dưỡng để chơi Pickleball? (2 giờ trước)
- Triều Tiên tuyên bố đanh thép về biện pháp đáp trả Mỹ (2 giờ trước)
- Apple sắp học theo Mark Zuckerberg (3 giờ trước)
- Anh trai "say hi" quá dài dòng, gây mệt mỏi (3 giờ trước)




