-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
-
Càn quét YouTube nhờ Sing! Asia và Em Xinh Say Hi, Phương Mỹ Chi kiếm ít nhất 11 tỷ trong 1 năm
-
Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng Việt, nên cảnh giác với ứng dụng này
-
Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
-
Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
-
Thời điểm Apple ra mắt iPhone 17
-
Cận cảnh khán đài 30.000 chỗ ngồi tại Quảng trường Ba Đình phục vụ đại lễ Quốc khánh 2-9
-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
-
Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát
-
Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai
Đẹp
21/12/2018 14:59Thu Minh uống nước chanh pha ớt bột để giảm cân
Ở tuổi 41, ca sĩ Thu Minh vẫn theo đuổi phong cách sexy, gợi cảm. Để có hình thể không chút mỡ thừa, bà mẹ nổi tiếng không chỉ chú trọng chế độ ăn hàng ngày mà còn dành nhiều thời gian cho việc luyện tập yoga, gym, bơi lội... Thời gian gần đây, cô áp dụng thêm chế độ ăn kiêng ngắn ngày kết hợp thanh lọc cơ thể.

Phương pháp được Thu Minh áp dụng có tên Master Cleanse với đặc điểm chính là tiết thực, tăng cường uống nước muối loãng và nước chanh nhằm loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể. Master Cleanse được chia làm 3 giai đoạn.
Giai đoạn đầu (Ease - in)
3 ngày đầu của Ease - in có vai trò giúp cơ thể làm quen, thích ứng với việc tiết thực. Ngày đầu, sẽ chỉ được ăn các loại rau củ tươi, không ăn thịt hay thực phẩm đóng hộp và chế phẩm từ sữa. Ngày thứ hai, tiếp tục duy trì chế độ ăn như ngày đầu nhưng tiêu thụ dưới dạng nước ép, súp rau củ. Ngày thứ ba, nước cam và nước lọc sẽ là thứ duy nhất bạn được tiêu thụ trong ngày.

Giai đoạn 2 (Lemonade diet)
Giai đoạn này đòi hỏi bạn phải nhịn ăn trong tối thiểu 10 ngày. Sáng sớm, hãy pha 2 thìa muối biển (không dùng muối I ốt) cùng 1 lít nước ấm để uống, dung dịch này giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể. Trong ngày, uống ít nhất 6 cốc nước chanh pha cùng siro maple và ớt bột.
Siro maple còn được gọi là siro cây phong, thường được sử dụng thay đường trong các chế độ ăn kiêng, chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất có lợi cho cơ thể. Ớt bột có khả năng thúc đẩy quá trình đào thải cặn bã trong cơ thể, đốt mỡ. Khi áp dụng Master Cleanse, nên chọn ớt đã được xay mịn, không pha phẩm màu giúp dễ uống và đạt hiệu quả. Chanh tươi giúp cân bằng độ pH, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân.

Giai đoạn cuối (Ease - out)
3 ngày cuối cùng này sẽ thực hiện như giai đoạn đầu tiên nhưng đảo ngược thứ tự để đưa cơ thể dần trở lại với việc ăn uống thông thường. Theo đó ngày đầu sẽ chỉ uống nước cam tươi và nước lọc. Ngày kế tiếp chỉ tiêu thụ rau củ, trái cây tươi dưới dạng lỏng. Ngày cuối cùng, ăn rau củ, trái cây tươi, kiêng thịt và đồ chế biến sẵn. Trong suốt quá trình thanh lọc cơ thể, tuyệt đối không sử dụng thực phẩm, đồ uống chứa cồn, đường và cà phê.
Theo Duk Sun (Ngoisao.net)








- Subeo - con trai 15 tuổi của Cường Đô La vào tập đoàn gia đình, giữ hàng loạt vị trí khó tin (11:06)
- Barca tặng người hùng thời Hansi Flick cho Al Nassr của Ronaldo (11:02)
- Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80 (17 phút trước)
- Bị chê hát không hay, người đàn ông ném bát vào mặt hàng xóm, gây thương tích 49% (22 phút trước)
- Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều (24 phút trước)
- Giá vàng tăng vọt (28 phút trước)
- Chị Đẹp 9x đối mặt với tâm lý bất ổn khi mang thai con đầu lòng (28 phút trước)
- Vụ 18 sân pickleball trái phép ở Cầu Giấy: Chính quyền vào cuộc, tất cả sân buộc phải dừng hoạt động (29 phút trước)
- Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời? (34 phút trước)
- Chi tiết vụ chuyển nhượng Sesko sang MU, Newcastle "tức điên" (37 phút trước)




