-
Giá xăng, dầu cùng nhau đi xuống
-
Sáng chớm lạnh trong lòng Hà Nội, dân văn phòng ra phố co ro
-
Thị trường vàng chứng kiến đợt bán tháo mạnh nhất nhiều năm, vàng miếng SJC giảm sốc 6 triệu đồng/lượng
-
Nữ tỷ phú 55 tuổi gây xôn xao khi công khai yêu trai trẻ kém 30 tuổi
-
Người phụ nữ 27 tuổi "máu trắng đục" vì thường xuyên uống thứ nước vạn người mê
-
Cách chức một hiệu trưởng liên quan đến sửa điểm từ yếu lên giỏi cho học sinh
-
Đàn ông có 2 con mà không có vợ được ưu tiên mua nhà ở xã hội
-
Tiệm tạp hóa cháy ngùn ngụt trong đêm, người đàn ông không kịp thoát thân
-
5 thực phẩm ăn càng nhiều tinh thần càng mệt mỏi, thậm chí tăng nguy cơ trầm cảm: Toàn món chị em "mê tít"
-
Sự thật về video 50% người Hà Nội kéo lên Nhà Thờ Lớn thu hút cư dân mạng
Gia đình
12/03/2020 17:034 loại thực phẩm có thể giúp giảm cân hiệu quả, cải thiện vóc dáng
Đối với những người béo phì hay những người có mong muốn giảm cân, những ngày sau kì kinh nguyệt là thời điểm rất tốt để thực hiện nguyện vọng này. Bởi vì nội tiết tố estrogen dao động rất nhiều trong, sau kỳ kinh, từ đó dẫn ảnh hưởng đến việc tiêu thụ chất béo. Nếu lợi dụng thời gian này tiêu thụ một số loại thực phẩm sau, chúng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
1. Củ ấu
Củ ấu có tác dụng trong việc giải độc mà đối với phái nữ còn có tác dụng giảm cân. Củ ấu có dạng rắn, bột, nhiều chất xơ, ăn ít hay ăn nhiều chúng có thể làm tăng cảm giác no, đặc biệt đối với những người béo phì. Nếu bạn luộc nó với khoai lang tím, đường phèn thì hiệu quả sẽ tốt hơn nhiều.
2. Mật ong
Đối với những người không khỏe, mật ong chắc chắn là một sự lựa chọn tuyệt vời, không chỉ giúp làm giảm sự mệt mỏi mà còn cải thiện triệu chứng suy nhược thần kinh.
Còn đối với những bạn “quá khổ” đang muốn giảm cân, uống mật ong có thể thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy và tiêu thụ chất béo của cơ thể. Hiệu quả tốt hơn nếu bạn thường xuyên sử dụng trong một thời gian dài.
3. Dưa chuột
Dưa chuột là một loại quả thường gặp trong thực đơn ăn kiêng của nhiều người, chứa nhiều nước và ít calo. Khi ăn loại quả này, mọi người thường hay gọt, bỏ vỏ. Tuy nhiên, vị đắng đắng trong vỏ dưa chuột là một chất rất có ích trong việc giảm cân. Đặc biệt mang đến tác dụng làm sạch ruột và giải độc.
Do đó, nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên ăn dưa chuột không bỏ vỏ, nhưng tốt nhất nên rửa sạch bằng nước muối trước khi ăn.
4. Đậu đỏ
Nữ giới sau kì kinh nguyệt sẽ mất một lượng máu nhất định, vì vậy nên ăn nhiều đậu đỏ hơn sau kỳ sinh lý. Điều này không chỉ giúp bổ sung khí huyết cho cơ thể, mà còn giúp phục hồi chức năng thể chất.
Không chỉ vậy, đậu đỏ mang lại lợi ích cho sức khỏe của thận. Nó có thể giúp thận bài trừ nước thừa, giảm sưng cho cơ thể. Ngoài ra, đậu đỏ chứa nhiều protein và chất xơ, có thể làm giảm quá trình tiêu hóa tinh bột, giúp giảm cân hiệu quả.
Theo Quỳnh Trang (Báo Dân Sinh)








- Tình cảnh nam nghệ sĩ bị bắt (39 phút trước)
- Tổng thống Venezuela nhắc tới 5.000 tên lửa Nga khi cảnh báo Mỹ (44 phút trước)
- Khởi tố đối tượng đập phá mồ mả (45 phút trước)
- Cận cảnh Rolls-Royce Cullinan Black Badge 2025 đầu tiên về Việt Nam (47 phút trước)
- Vụ cháu bé nghi bị bỏ rơi trên taxi ở Nha Trang: Người mẹ nói lý do bất ngờ (49 phút trước)
- Vụ "đến T30 chờ cả ngày mới biết bị lừa”: Diễn biến bất ngờ tại toà (50 phút trước)
- Central Thanh Hóa lên tiếng về ồn ào đời tư của Chủ tịch HĐQT Hắc Ngọc Hải (57 phút trước)
- Người đàn ông suýt chết sau khi uống loại rượu này: Bác sĩ cảnh báo “độc gấp 50 lần thạch tín” (59 phút trước)
- Gương mặt biến dạng sau sinh của H'Hen Niê (1 giờ trước)
- Hà Nội tạm cấm nhiều tuyến đường trong hai ngày 25-26/10 (1 giờ trước)