-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
Gia đình
02/10/2021 13:489 món cứ ăn vào buổi sáng cũng là cách thải độc gan '0 đồng', đỡ mọi bệnh tật
Trứng
Trứng chứa protein, vitamin và 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài ra, trứng còn chứa vitamin B rất tốt cho gan, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm gánh nặng cho gan.
Lòng trắng trứng chứa nhiều methionin, eytein, eystin là các acid amin có tác dụng bảo vệ gan.
Bạn có thể ăn một quả trứng luộc vào bữa sáng vừa giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, vừa bổ gan.
Củ cải đường và cà rốt
Hai của này đều chứa hàm lượng flavonoid thực vật và beta-carotene cao, giúp kích thích và cải thiện chức năng gan. Không những thế, chúng còn chứa chất pectin với hàm lượng cao. Đây là một chất có tác dụng thải độc cực kì hiệu quả. Bổ sung củ cải đường hoặc cà rốt vào bữa sáng sẽ giúp bảo vệ gan cực kỳ hiệu quả.
Bưởi
Bưởi chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường đào thải chất độc ra khỏi gan. Sau khi ăn bữa sáng, bạn có thể dùng bưởi như một món tráng miệng, vừa làm đẹp da, vừa giảm cân lại giúp gan khỏe mạnh.
Bí đỏ
Bí đỏ không chỉ dùng trong các bữa trưa, bữa tối mà bạn nên ăn vào cả bữa sáng để tốt cho gan. 100g bí đỏ có chứa 5,3g carbohydrate, ngoài ra còn có cả vitamin A, carotene. Gan có thể lưu trữ một lượng lớn vitamin A. Chất này có tác dụng trong quá trình phục hồi và sữa chữa của gan.
Rau xanh lá
Rau xanh có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Đừng quên bổ sung rau xanh vào bữa sáng. Rau xanh giúp bảo vệ gan, rất tốt cho những người gan kém. Bông cải xanh, cải bắp... giúp gan tạo ra các enzyme loại bỏ độc tốt. Trong khi đó, cải bó xôi, rau diếp xoăn giúp tăng hiệu quả làm việc của gan.
Mật ong với nước ấm
Uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất, tốt cho hệ tiêu hóa và tăng khả năng miễn dịch. Hỗn hợp chanh, mật ong và nước ấm có lượng calo rất thấp, không ảnh hưởng đến cân nặng. Mật ong giúp tăng cường mức năng lược của cơ thể và loại bỏ độc tố rất hiệu quả.
Cá
Cá là thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh. Bạn có thể bổ sung cá vào bữa sáng thay vì chỉ ăn loại thực phẩm này vào bữa trưa hay bữa tối.
Khoai lang
Khoai lang có lượng tinh bột chỉ bằng 1/3 so với cơm. Ngoài ra, loại ra loại thực phẩm này còn giàu vitamin B6, C, D, tiền vitamin A, beta-carotene chất xơ, protein, kali rất tốt cho cơ thể.
Sữa chua không đường
Sữa chua có tác dụng lợi khuẩn, tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da, giảm lượng mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, sữa chua rất giùa protein, ít calo, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn.
Bạn nên chọn sữa chua không đường, có thể kết hợp với một số loại thực phẩm như trái cây tươi, các loại hạt để tạo thêm hương vị mà không làm ảnh hưởng đến cân nặng.
Theo Thanh Huyền (Khỏe & Đẹp)








- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (22:30)
- Mỹ nhân MasterChef qua đời vì tai nạn kinh hoàng ở tuổi 38 (1 giờ trước)
- Khởi tố vụ cô gái mất 96% sức khỏe vì bị khung đỡ đèn tiệc cưới đổ sập, đè lên người (1 giờ trước)
- Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai (1 giờ trước)
- Sesko đối mặt cú sốc văn hóa tại MU (1 giờ trước)
- Xác định được nhóm đánh hội đồng cháu gái 14 tuổi (2 giờ trước)
- Bãi nại cho người xách ngược cháu bé 16 tháng tuổi ném xuống nền bê-tông (2 giờ trước)
- Một cảnh sát giao thông bị thanh niên người Nga tấn công ở Nha Trang (2 giờ trước)
- Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu (3 giờ trước)




