Bữa sáng từ lâu đã được khẳng định là dung nạp năng lượng quan trọng nhất cho một ngày mới, tác động trực tiếp đến hệ tiêu hóa, quá trình chuyển hóa lẫn sức khỏe về lâu dài.

Tiểu đường từ lâu đã được biết đến là một căn bệnh mãn tính nguy hiểm, phát sinh khi tuyến tụy không thể sản xuất đủ insulin hoặc cơ thể sử dụng insulin thiếu hiệu quả.

Sự ra đi đột ngột của một người đàn ông 45 tuổi họ Hoàng tại Hồ Nam (Trung Quốc) chỉ sau vỏn vẹn 3 tháng phát hiện ung thư đại trực tràng đã khiến dư luận không khỏi bàng hoàng.

Đánh răng trước hay sau khi ăn sáng tưởng chừng là một thói quen đơn giản nhưng lại gây tranh cãi không hồi kết giữa những người quan tâm đến sức khỏe răng miệng. Một số người không thể bắt đầu ngày mới nếu chưa “làm sạch” răng ngay sau khi thức dậy, trong khi những người khác lại không muốn nhấm nháp bữa sáng với vị fluor trong miệng. Vậy đâu là thời điểm lý tưởng để đánh răng vào buổi sáng?

Đừng cho rằng chỉ bỏ bữa sáng mới hại. Nếu bạn ăn sáng tùy tiện, chọn thực phẩm theo sở thích thì ngoài dạ dày, mạch máu và nhiều cơ quan khác cũng bị “tàn phá” âm thầm.

Rất nhiều người đang âm thầm “phá gan” của chính mình bằng cách ăn sáng theo 4 kiểu dưới đây.

Xu hướng “ăn sáng muộn” hay “bỏ bữa sáng, gộp bữa sáng và bữa trưa thành một” đang ngày càng phổ biến, đặc biệt là ở giới trẻ do nhịp sống hối hả. Tuy nhiên, thói quen này tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe mà nhiều người không hề hay biết.

Dấu hiệu sống thọ sẽ thể hiện rất rõ qua việc ăn sáng của bạn.

Phương pháp 30-30-30 đang gây sốt mạng, được cho là một cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe. Chuyên gia nói gì về phương pháp này?

Duy trì chế độ ăn sáng kiểu độc này này trong thời gian dài sẽ khiến bạn phải đối mặt với vấn đề béo phì, thậm chí ung thư.

Bạn có biết ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày? Giúp bạn khởi động ngày mới hiệu quả hơn. Vậy cơ thể sẽ ra sao nếu bạn không ăn sáng?

Cảm giác mệt mỏi sau khi say rượu sẽ tan biến nếu bạn lựa chọn các loại thực phẩm có tác dụng tốt cho gan như trứng, quả bơ, cam, dưa hấu.

Những người đàn ông thành đạt đều duy trì một số thói quen giống nhau vào buổi sáng sớm.

Một số thói quen ăn sáng có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể, tuy nhiên nhiều người vẫn làm hàng ngày.

Thời điểm thích hợp để ăn trưa không phải là mục đích lấp đầy chiếc bụng đói mà để đảm bảo sức khỏe của bạn. Nhiều người mặc định rằng thời điểm ăn trưa luôn là khoảng 12-13 giờ hàng ngày. Tuy nhiên với những hiểu biết sâu sắc từ các nghiên cứu và chuyên gia dinh dưỡng, đây chính là câu trả lời về thời điểm ăn trưa tốt nhất.

Theo một nghiên cứu mới, ăn sáng vào lúc 9h và ăn tối trước 19h có thể giúp bạn bớt đói, tăng năng lượng và tâm trạng tốt hơn.

Bánh ngô là món bánh ăn sáng dễ làm lại giàu dưỡng chất.

Người Việt có thói quen ăn sáng bằng món nước nhưng phương Tây lại ngược lại. Vậy ăn gì buổi sáng để đảm bảo năng lượng cho cả ngày?