-
Nghẹn ngào những lời tiễn biệt gửi ông Hoàng Nam Tiến: “Dự án đang đi đến phút 90 rồi anh ơi…”
-
Ông Hoàng Nam Tiến qua đời do ngừng tim đột ngột, là biến cố tim mạch nguy hiểm nhất
-
10 ca tử vong khi sốt xuất huyết bùng phát, TPHCM khuyến khích dân tiêm vắc xin
-
Ông Hoàng Nam Tiến và những chia sẻ truyền cảm hứng về sự nghiệp, khởi nghiệp dành cho giới trẻ
-
Vụ du khách treo thưởng nhờ người dân tìm nhẫn kim cương: Thuê thiết bị dò kim loại, tình hình hiện ra sao?
-
Nhóm đàn ông đánh người phụ nữ ở Quảng Ninh: Hé lộ cảnh người đàn ông áp sát, ôm nạn nhân trước quán hát
-
Chân dung ông Hoàng Nam Tiến - Phó chủ tịch Hội đồng Trường đại học FPT
-
Nữ phi công gốc Việt tử nạn sau vụ rơi máy bay tại Mỹ: Học 10 năm để lấy bằng, từng bay vòng quanh thế giới
-
CLIP: Cô ruột lên tiếng sau khi đánh cháu dã man vì không bán hết vé số
-
Cán bộ bị khởi tố vẫn được bố trí làm việc ở xã mới khi sáp nhập
Gia đình
09/06/2025 09:39Bạn ngủ, nhưng não thì không: Đây là lý do khiến hàng triệu người ngày càng kiệt sức
Một nghiên cứu mới đây đã hé lộ một sự thật bất ngờ: caffeine – chất có mặt trong cà phê, trà, nước tăng lực – không chỉ khiến bạn trằn trọc khó ngủ, mà còn còn tái định hình cách não bộ vận hành trong đêm. Thay vì chậm lại để phục hồi, chất này đẩy hệ thần kinh vào "chế độ quan trọng" - một trạng thái xử lý thông tin nhanh và năng động hơn như lúc làm việc căng thẳng ban ngày.

Để đi đến kết luận này, các nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm trên 40 người trưởng thành. Những người tham gia chia làm 2 nhóm: một nhóm được cho dùng 200 mg caffeine (tương đương hai tách cà phê), nhóm còn lại dùng giả dược trước khi đi ngủ trong phòng thí nghiệm, trong khi hoạt động não của họ được theo dõi suốt đêm.
Kết quả cho thấy, thay vì “nghỉ ngơi” để tái tạo và củng cố trí nhớ, não vẫn tiếp tục xử lý thông tin như thể đang thức. Điều này làm chất lượng giấc ngủ và tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Đáng chú ý, tác động của caffeine biểu hiện rõ rệt hơn nhiều ở người trẻ. Não của họ cho thấy sự gia tăng phức tạp và luồng thông tin lớn hơn đáng kể so với người lớn tuổi.
Các nhà khoa học lý giải rằng điều này bắt nguồn từ yếu tố sinh học: người trẻ có nhiều thụ thể adenosine hơn. Đây được xem là "công tắc gây buồn ngủ" tự nhiên của não, và cũng là mục tiêu chính mà caffeine ức chế.
Phát hiện này là lời cảnh tỉnh cho những người có thói quen uống cà phê hoặc các đồ uống chứa caffeine vào buổi tối. Tác dụng của nó vượt xa cảm giác tỉnh táo đơn thuần. Não bộ không thể “ngủ theo lệnh”, mà liên tục phản ứng với các chất hóa học như caffeine. Vì vậy, để có một giấc ngủ thật sự chất lượng, việc hạn chế caffeine vào cuối ngày là điều cần thiết.
HL (SHTT)








- Lý Liên Kiệt mắt đỏ hoe tiết lộ sự thật phũ phàng về Thiếu Lâm Tự (31/07/25 23:02)
- Thông báo chính thức từ tập đoàn FPT về sự ra đi đột ngột của ông Hoàng Nam Tiến (31/07/25 22:22)
- Sau thương vụ lịch sử, đội bóng châu Âu bất ngờ báo thêm tin vui cho tuyển Việt Nam (31/07/25 21:48)
- Lời khai của tên cướp kéo lê nữ nhân viên tiệm vàng ở TPHCM (31/07/25 21:44)
- Tại sao tiếp viên hàng không phải vào buồng lái khi phi công đi vệ sinh? (31/07/25 21:17)
- Thiếu gia trùm sòng bạc Macau đã căng: Đăng tâm thư giữa làn sóng bị bóc chùm phốt "tày trời" liên hoàn trên MXH (31/07/25 21:10)
- Trụ trì Thiếu Lâm Tự bị điều tra: MC giàu nhất Cbiz lộ ảnh phản cảm, 1 mỹ nhân dính biến bị xóa sạch phim (31/07/25 20:57)
- Vì sao TP HCM mất điện trên diện rộng vào giờ cao điểm tối 31-7 (31/07/25 20:47)
- Phát hiện thi thể đang phân hủy trên núi ở TPHCM, bên cạnh có chiếc balo đen (31/07/25 20:42)
- Xác định đối tượng bắn chim "đạn lạc" trúng đầu người phụ nữ làm vườn (31/07/25 20:37)




