-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
Gia đình
19/02/2015 19:09Bất ngờ với công dụng các loại hạt ngày Tết
Nếu được chế biến đảm bảo vệ sinh, các loại hạt thông dụng trong ngày Tết sẽ giúp bạn chống lại nhiều bệnh tật, giúp tăng cường sức khỏe.
Hạt hướng dương
Bác sĩ Nguyễn Xuân Hướng - Chủ tịch hội Đông y Việt Nam cho biết, hạt hướng dương có vị ngọt, tính bình, không độc, có khá nhiều tác dụng mà nổi bật là ức chế sự phát triển các tế bào ung thư trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh… do chứa nhiều phytosterols và lognans.
|
Muốn không khản giọng, cần loại bỏ lớp vỏ lụa ở giữa vỏ cứng và nhân hạt hướng dương. |
Ngoài ra, sử dụng hạt hướng dương nhiều, không đúng cách còn có thể gây hại đến men răng, khản giọng, rát họng bởi lớp vỏ lụa bọc ngoài phần nhân mà không phải ai cũng biết để loại bỏ.
Hạt bí
Trong tinh dầu của hạt bí chứa nhiều loại axit béo, có tác dụng bảo vệ tim mạch, chống xơ vữa động mạch và hạ cholesterol xấu trong máu.
Đặc biệt, dầu hạt bí còn có tác dụng phòng ngừa chứng phì đại tuyến tiền liệt lành tính, hạn chế khả năng phát triển thành bệnh ung thư. Loại hạt này còn làm giảm số lần đi tiểu ban đêm, tiểu buốt, tiểu són do có chứa chất dẫn giải.
|
Hạt bí đỏ có tác dụng rất tốt trong phòng ngừa chứng phì đại tuyến tiền liệt lành tính - vốn có thể dẫn đến ung thư. Ảnh minh họa. |
Ngoài ra, với các thành phần đạm, vitamin nhóm B dồi dào…, loại hạt này giúp người ăn kiêng không sợ mất cân bằng dưỡng chất trong cơ thể.
Cũng như hạt hướng dương, với những người hay gặp stress, thành phần hóa học L-tryptophan có thể khiến người sử dụng vui vẻ hơn. Nó còn có tác dụng làm đẹp da và chống các loại ký sinh trùng, đặc biệt là sán xơ mít.
Hạt dưa
Nếu không được nhuộm bằng phẩm màu công nghiệp độc hại thì hạt dưa là loại đồ ăn vặt khá dinh dưỡng rất giàu protein có khả năng giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ chữa trị các bệnh về tim mạch.
![]() |
Các axit amin trong hạt dưa giúp dễ ngủ, tăng cường hoạt động trí não và giúp cơ thể hấp thu canxi. Ảnh minh họa. |
Đây là một trong những loại hạt chứa nhiều vitamin nhóm B giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và hỗ trợ các chức năng quan trọng khác của cơ thể, duy trì hoạt động của hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và sức khỏe của làn da.
Đặc biệt, trong hạt dưa có rất nhiều chất béo có lợi. Các loại chất béo này giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, ngừa xơ cứng động mạch, bệnh mạch vành. Ngoài ra, omega-6 trong loại hạt này còn giúp tránh huyết áp cao.
Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười là một trong những loại hạt giàu axit béo và chứa chất chống oxy hóa hàng đầu là axit béo omega-3, omega-6; chứa phylosterol (tác dụng ức chế hấp thụ cholesterol ở ruột); chất xơ.
Ngoài ra, hạt dẻ cười giúp giảm những phản ứng tiêu cực do stress. Đây cũng là loại thực phẩm rất giàu magie - nguyên tố chống stress rất mạnh bởi nó có vai trò tích cực trong điều hòa huyết áp.
![]() |
Ngoài nhược điểm giá thành cao, hạt dẻ cười có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. |
Theo Nguyễn Vũ (Zing.vn)








- Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây! (07:08)
- Thái Lan: Bà Paetongtarn Shinawatra tiếp tục ra tòa trước thời khắc quan trọng (07:00)
- Tặng 100.000 đồng/người ăn Tết Độc lập: Bao giờ thì nhận được tiền? (19 phút trước)
- Tạm giữ hình sự thanh niên lao xe vào công an tại chốt bảo vệ A80 (25 phút trước)
- U23 Việt Nam: Người giải bài toán hàng công cho HLV Kim Sang Sik (29 phút trước)
- Khám xét khẩn cấp nơi làm việc của 'bầu' Đoan ở Thanh Hóa (37 phút trước)
- Ngân hàng bị mạo danh để lừa tiền, cảnh báo người dân TUYỆT ĐỐI KHÔNG chuyển khoản dù chỉ 1 đồng (44 phút trước)
- Bắt đầu phong sát và điều tra "thánh lố" Ngu Thư Hân (54 phút trước)
- Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn (59 phút trước)
- Xác minh người đàn ông lái thử xe máy rồi phóng mất, bỏ lại người yêu ở cửa hàng: Cô gái kể điều bất ngờ (1 giờ trước)




