-
Bọc bạt kín như bưng, hai ô tô ở Thái Nguyên vẫn "mất tích" trong mưa ngập
-
Đêm trắng giữ đê ở Bắc Ninh, hàng nghìn người căng mình gia cố chống lũ
-
Cảnh sát, quân đội vào vùng ngập lụt lịch sử: "Không sao, có chú đây rồi"
-
Cảnh báo: Ngày càng nhiều nhân viên văn phòng trốn làm đi chơi pickleball!
-
Taylor Swift bị ruồng bỏ vẫn làm nên lịch sử, cả loạt siêu sao "ra chuồng gà"
-
Trực thăng Không quân cứu trợ 5 em bé mắc kẹt trên nóc nhà ở Lạng Sơn
-
5 nữ chính cổ trang Hoa ngữ được yêu thích nhất: Ai cũng mạnh mẽ, giỏi giang và đầy khí chất
-
Xe đầu kéo container cháy ngùn ngụt trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết
-
Ngày càng nhiều người mắc ung thư đại trực tràng: 4 thực phẩm trong tủ lạnh để lâu chính là “kẻ tiếp tay”
-
Một lần đổi đội trên sân Pickleball, tôi vô tình nghe được bí mật khiến bản thân rụng rời, không dám coi thường vợ như trước
Gia đình
20/02/2015 02:09Bất ngờ với công dụng các loại hạt ngày Tết
Nếu được chế biến đảm bảo vệ sinh, các loại hạt thông dụng trong ngày Tết sẽ giúp bạn chống lại nhiều bệnh tật, giúp tăng cường sức khỏe.
Hạt hướng dương
Bác sĩ Nguyễn Xuân Hướng - Chủ tịch hội Đông y Việt Nam cho biết, hạt hướng dương có vị ngọt, tính bình, không độc, có khá nhiều tác dụng mà nổi bật là ức chế sự phát triển các tế bào ung thư trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh… do chứa nhiều phytosterols và lognans.
|
Muốn không khản giọng, cần loại bỏ lớp vỏ lụa ở giữa vỏ cứng và nhân hạt hướng dương. |
Ngoài ra, sử dụng hạt hướng dương nhiều, không đúng cách còn có thể gây hại đến men răng, khản giọng, rát họng bởi lớp vỏ lụa bọc ngoài phần nhân mà không phải ai cũng biết để loại bỏ.
Hạt bí
Trong tinh dầu của hạt bí chứa nhiều loại axit béo, có tác dụng bảo vệ tim mạch, chống xơ vữa động mạch và hạ cholesterol xấu trong máu.
Đặc biệt, dầu hạt bí còn có tác dụng phòng ngừa chứng phì đại tuyến tiền liệt lành tính, hạn chế khả năng phát triển thành bệnh ung thư. Loại hạt này còn làm giảm số lần đi tiểu ban đêm, tiểu buốt, tiểu són do có chứa chất dẫn giải.
|
Hạt bí đỏ có tác dụng rất tốt trong phòng ngừa chứng phì đại tuyến tiền liệt lành tính - vốn có thể dẫn đến ung thư. Ảnh minh họa. |
Ngoài ra, với các thành phần đạm, vitamin nhóm B dồi dào…, loại hạt này giúp người ăn kiêng không sợ mất cân bằng dưỡng chất trong cơ thể.
Cũng như hạt hướng dương, với những người hay gặp stress, thành phần hóa học L-tryptophan có thể khiến người sử dụng vui vẻ hơn. Nó còn có tác dụng làm đẹp da và chống các loại ký sinh trùng, đặc biệt là sán xơ mít.
Hạt dưa
Nếu không được nhuộm bằng phẩm màu công nghiệp độc hại thì hạt dưa là loại đồ ăn vặt khá dinh dưỡng rất giàu protein có khả năng giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ chữa trị các bệnh về tim mạch.
![]() |
Các axit amin trong hạt dưa giúp dễ ngủ, tăng cường hoạt động trí não và giúp cơ thể hấp thu canxi. Ảnh minh họa. |
Đây là một trong những loại hạt chứa nhiều vitamin nhóm B giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và hỗ trợ các chức năng quan trọng khác của cơ thể, duy trì hoạt động của hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và sức khỏe của làn da.
Đặc biệt, trong hạt dưa có rất nhiều chất béo có lợi. Các loại chất béo này giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, ngừa xơ cứng động mạch, bệnh mạch vành. Ngoài ra, omega-6 trong loại hạt này còn giúp tránh huyết áp cao.
Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười là một trong những loại hạt giàu axit béo và chứa chất chống oxy hóa hàng đầu là axit béo omega-3, omega-6; chứa phylosterol (tác dụng ức chế hấp thụ cholesterol ở ruột); chất xơ.
Ngoài ra, hạt dẻ cười giúp giảm những phản ứng tiêu cực do stress. Đây cũng là loại thực phẩm rất giàu magie - nguyên tố chống stress rất mạnh bởi nó có vai trò tích cực trong điều hòa huyết áp.
![]() |
Ngoài nhược điểm giá thành cao, hạt dẻ cười có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. |
Theo Nguyễn Vũ (Zing.vn)








- Harry Maguire giảm lương để ký hợp đồng mới với MU (10:34)
- Ông Trump và hành trình không ngừng tìm kiếm vinh quang Nobel Hòa bình (10:27)
- Bọc bạt kín như bưng, hai ô tô ở Thái Nguyên vẫn "mất tích" trong mưa ngập (10:20)
- Thê thảm mỹ nhân showbiz bị tình cũ lừa chụp ảnh khỏa thân rồi phát tán để lại hậu quả khôn lường (10:13)
- Quảng Tây (Trung Quốc) nâng cảnh báo lũ lên mức gần cao nhất (10:10)
- Diện mạo thị trường xe máy điện Việt (10:02)
- Trốn thuế hơn 1.200 tỷ đồng, một giám đốc công ty vàng bạc ở Hưng Yên bị bắt (10:01)
- Đêm trắng giữ đê ở Bắc Ninh, hàng nghìn người căng mình gia cố chống lũ (10:00)
- Nghịch lý bóng đá Nepal (10:00)
- 4.800 nhà đầu tư bị lừa đảo tham gia sàn tiền ảo WorldMall (44 phút trước)




