-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Gia đình
12/12/2022 10:06Buổi sáng uống nước mật ong, nước chanh, trà hay nước đun sôi tốt hơn?
Trong thực tế, uống một cốc nước sôi (để ấm) vào buổi sáng là tốt nhất, bởi vì những gì cơ thể cần là H2O, là thành phần của nước.
Nước đun sôi
Đây là loại nước chỉ cần đun sôi trực tiếp, không cần pha thêm bất cứ thứ gì. Ưu điểm của việc uống một cốc nước đun sôi vào buổi sáng là có thể bổ sung lượng nước được cơ thể con người chuyển hóa vào ban đêm. Thúc đẩy quá trình thải độc, đồng thời đóng vai trò “rửa sạch” đường ruột.
Nước đun sôi để nguội tuy nhạt nhưng cũng chứa canxi, magie và các nguyên tố khác do đó, uống nước này vào buổi sáng có thể giúp bổ sung dinh dưỡng.
Ngoài ra, loại nước này còn có thể tăng tốc độ lưu thông máu của cơ thể con người và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho các cơ quan, có lợi cho sức khỏe của tim mạch, mạch máu não.
Vì vậy hãy uống nước ấm trắng vào đầu buổi sáng khi thức dậy là tốt nhất.
Nước mật ong
So với nước lọc, nước mật ong được một số người ưa chuộng hơn vì vị ngọt hơn. Uống một ly nước mật ong vào buổi sáng có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể và cải thiện trạng thái tinh thần ở một mức độ nhất định.
Đối với những phụ nữ yêu thích làm đẹp thì nước mật ong là một thức uống dưỡng da rất tốt, uống thường xuyên có thể cải thiện tình trạng da, giúp da mịn màng hơn.
Buổi sáng uống một ly nước mật ong, có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện táo bón có tác dụng nhất định. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát tốt lượng mật ong, uống lâu dài có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Nước chanh
Nước chanh có tác dụng tăng cảm giác thèm ăn, có thể thúc đẩy quá trình tiết dịch vị, khiến bạn ăn ngon miệng hơn.
Uống một ly nước chanh vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể, có tác dụng làm dịu nhu động ruột và giúp bổ sung vitamin C.
Nước chanh cũng có thể giúp hạ axit uric ở một mức độ nhất định, người có axit uric cao sẽ có hàm lượng natri trong cơ thể cao hơn, thành phần trong chanh có thể kết hợp với natri giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết natri nên có thể giúp hạ thấp axít uric.
Nhưng nếu bạn mắc các bệnh về dạ dày thì nên tránh uống nước chanh khi bụng đói để tránh làm bệnh trầm trọng thêm.
Uống trà
Nhiều người nói có thể uống một ít trà nhẹ vào buổi sáng. Thực tế, trà có chứa chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol trong trà mà mọi người đều yêu thích, có thể giúp cải thiện khả năng kháng bệnh và tác dụng tiềm năng của việc tăng cường sức khỏe chống viêm.
Đó là một lựa chọn tốt để làm mới tâm trạng của chúng ta, nhưng vấn đề là chúng ta vẫn cần hãm nước sôi và chờ trà nguội một lúc mới có thể uống, việc này sẽ trì hoãn thời gian hydrat hóa, bởi vì cơ thể đang chờ đợi để uống nước sau một đêm dài, vậy nên tốt hơn là uống một cốc nước ấm.
Tất nhiên, uống trà nhẹ thực sự là một lựa chọn tốt sau nước sôi. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy những lợi thế của việc uống trà, như giúp ngăn ngừa cải thiện khả năng kháng bệnh và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
PN (Nguoiduatin.vn)








- Tử vi thứ 6 ngày 29/8/2025 của 12 con giáp: Tuất may mắn, Dần thịnh vượng (06:01)
- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)




