-
Cọc gỗ đóng thẳng xuống hàng loạt ngôi mộ, người dân bức xúc
-
Cuộc sống mẹ đơn thân sang chảnh của Miss Audition Ngọc Anh trước khi bị bắt
-
Bắt Miss Auditon Ngọc Anh
-
Xôn xao suất cơm bình dân giá đắt đỏ bán cho thợ điện sau bão Kajiki
-
Xác minh clip người đàn ông bị chém tại quán karaoke ở TPHCM
-
Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể "hôi của" cá tầm
-
Hành trình hơn 14 giờ truy bắt nghi phạm người Mỹ cướp cửa hàng vàng ở Đà Nẵng
-
Công an Hà Nội thông báo mới nhất từ 6h sáng mai đến 05/9
-
Cận cảnh lực lượng trinh sát đặc nhiệm luôn che kín mặt, âm thầm bảo vệ an ninh cho buổi sơ duyệt diễu binh diễu hành
-
Hà Nội tạm cấm, hạn chế phương tiện tại 3 tuyến đường từ 28/8 đến 5/9
-
30 phút đào bớt đất cứu 2 cán bộ bị nhà sập đè khi đang giúp dân di dời
-
Bộ Chính trị yêu cầu một bộ sách giáo khoa thống nhất trên toàn quốc
-
Tin vui về thời tiết Hà Nội "chiều lòng" người dân đi xem sơ duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Chiến sĩ trẻ nén nỗi đau mất cha, quyết tâm hoàn thành nhiệm vụ A80
-
Cận cảnh: Lực lượng Công binh tất bật rà phá bom mìn, đảm bảo an toàn tuyệt đối trước buổi sơ duyệt diễu binh diễu hành A80
-
Đây là vị trí hàng chục điểm gửi xe gần khu vực diễu binh nhất, người dân phải xem ngay
-
Có 2 bé gái nhưng muốn trọn vẹn, người mẹ IVF để có con trai: "Nhưng ông trời không cho ai tất cả"
-
Có 700 triệu trong tay, tôi muốn mua ô tô nhưng chồng lại nằng nặc đòi cho em trai mượn
-
Chung cư Hà Nội bị cô lập, hàng xóm xuyên đêm nấu cháo, đồ xôi, luộc gà tiếp tế
Gia đình
11/06/2022 08:51Cụ bà 103 tuổi mạch máu khỏe như người 60, bí quyết trường thọ nhờ 3 thói quen rất đơn giản
Cụ bà họ Mạc ở Quảng Tây, Trung Quốc, năm nay vừa tròn 103 tuổi. Gia đình cụ có 5 thế hệ cùng chung sống, vô cùng hạnh phúc. Cụ bà dường như đã bị năm tháng lãng quên, bởi dù đã 103 tuổi nhưng cụ vẫn có thân hình khỏe mạnh, tinh thần tốt, tiếng cười sảng khoái.
Cụ Mạc có thể tự lo chế độ ăn uống, sinh hoạt của mình mà không cần ai chăm sóc. Hàng ngày cụ Mạc vẫn trồng rau ngoài đồng và thường làm một số công việc chân tay ở nhà như đan rổ, đóng chổi. Theo bà con làng xóm, cụ Mạc là một cụ già dễ mến, hay trò chuyện với mọi người, hay đi quanh làng, ngày nào cũng vui vẻ và được mọi người ngưỡng mộ về sức khỏe.

Trong một lần khám sức khỏe tổng thể, bác sĩ vô cùng ngạc nhiên bởi sức khỏe của cụ Mạc rất tốt, đặc biệt là không có vấn để về tim mạch, huyết áp bình thường, tuổi mạch máu của cụ Mạc tương đương với người 60 tuổi, chỉ số triglycer của cụ Mạc chỉ là 1,6mmol/L - hoàn toàn khỏe mạnh.
Người dân trong làng thường hỏi cụ Mạc "bí quyết" để trường thọ là gì. Cụ luôn cười và nói với người khác rằng không ngờ mình sống lâu đến vậy. Cụ cho rằng có lẽ mình sống đến tuổi này mà không bị huyết áp cao, không mắc bệnh bởi có cuộc sống lành mạnh với 3 thói quen.
1. Uống trà
Cụ bà Mạc kể rằng khi còn nhỏ, nhà không có điều kiện, ngay cả đường cũng hiếm, nhưng vì thấy thường uống nước trắng không ngon nên cụ luôn tự tay hái một ít hoa cúc, phơi khô và ngâm trong nước để uống. Sau này lâu dần thành thói quen theo cụ suốt nhiều năm.
Quả thực, hoa cúc rất tốt cho việc bảo tồn mạch máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não. Y văn đã ghi chép rằng việc sử dụng hoa cúc lâu dài có thể bổ huyết và sinh lực, giảm cân, và tốt cho tuổi già. Các chất trong hoa cúc, chẳng hạn như stachydrine, selen, flavonoid, selen, và các thành phần khác có thể bảo vệ mạch máu.
Bên cạnh đó, các axit amin có thể giúp ổn định hàm lượng chất béo và các chất khác trong mạch máu, ngăn ngừa sự tích tụ của các tạp chất trên thành mạch máu, ngăn ngừa mạch máu bị xơ cứng và thu hẹp.
2. Có một chế độ ăn uống lành mạnh
Bà Mạc rất ít khi ăn đồ nhiều dầu mỡ. Vườn rau nhỏ là nguồn cung cấp thức ăn của bà, quanh năm không bao giờ bà phải mua rau, đây cũng là một nguyên nhân quan trọng giúp mạch máu của bà khỏe mạnh. Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch, bạn càng ăn uống lành mạnh thì cơ thể bạn sẽ càng khỏe mạnh.
Hiện nay nhiều người cho rằng ăn chay là tốt cho sức khỏe, trên thực tế thì chế độ ăn cân bằng mới là tốt nhất cho sức khỏe. Về vấn đề này, nhiều chuyên gia cũng cho rằng chế độ ăn để ngăn ngừa bệnh tim mạch là yếu tố quan trọng nhất, Viện sĩ Chen Keji cũng cho rằng mỗi bữa ăn nên bao gồm một loại thịt, một loại rau và một loại nấm, để giúp bảo vệ sức khỏe của các mạch máu.
3. Có tâm trạng tốt để chống lại bệnh tật
Vui vẻ là phong cách được thể hiện rõ nhất ở bà Mạc. Nhiều chuyên gia cũng cho rằng, cảm xúc là sự chai cứng bình thường của cơ thể con người, nếu tâm trạng không tốt không chỉ làm tăng gánh nặng cho tim, mà còn làm giãn nở mạch máu, ảnh hưởng đến độ đàn hồi của mạch máu, lâu dần sẽ làm tăng khả năng mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Tâm trạng vui vẻ giúp khí huyết trong cơ thể lưu thông trơn tru hơn, đặc biệt là máu trong tim mạch và mạch máu não, giảm tắc nghẽn mạch máu.
Những thói quen và tính cách sống của bà Wang 103 tuổi là điều mà mỗi chúng ta nên học hỏi. Nếu muốn sống lâu hơn, chúng ta cũng nên chú ý đến sức khỏe của mình ngay từ hôm nay!
PN (Nguoiduatin.vn)








- Phụ huynh Hà Nội bức xúc vì quỹ trường tăng 50.000 đồng, nhiều người đọc xong trách: Cách hành xử sao mà... "thậm thụt"! (27/08/25 23:33)
- Cọc gỗ đóng thẳng xuống hàng loạt ngôi mộ, người dân bức xúc (27/08/25 23:11)
- Cuộc sống mẹ đơn thân sang chảnh của Miss Audition Ngọc Anh trước khi bị bắt (27/08/25 23:04)
- Hà Tĩnh giành chiến thắng trong trận đấu bị mất điện (27/08/25 22:53)
- Bắt Miss Auditon Ngọc Anh (27/08/25 22:33)
- Xôn xao suất cơm bình dân giá đắt đỏ bán cho thợ điện sau bão Kajiki (27/08/25 21:59)
- Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể "hôi của" cá tầm (27/08/25 21:50)
- Xác minh clip người đàn ông bị chém tại quán karaoke ở TPHCM (27/08/25 21:44)
- Thiếu tá quân y trong Mưa Đỏ: Nam thần đình đám showbiz Việt U50 chưa lấy vợ vì lý do đặc biệt (27/08/25 21:27)
- Mỹ - Đan Mạch căng thẳng vì vấn đề liên quan đảo Greenland (27/08/25 21:15)