-
Cọc gỗ đóng thẳng xuống hàng loạt ngôi mộ, người dân bức xúc
-
Cuộc sống mẹ đơn thân sang chảnh của Miss Audition Ngọc Anh trước khi bị bắt
-
Bắt Miss Auditon Ngọc Anh
-
Xôn xao suất cơm bình dân giá đắt đỏ bán cho thợ điện sau bão Kajiki
-
Xác minh clip người đàn ông bị chém tại quán karaoke ở TPHCM
-
Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể "hôi của" cá tầm
-
Hành trình hơn 14 giờ truy bắt nghi phạm người Mỹ cướp cửa hàng vàng ở Đà Nẵng
-
Công an Hà Nội thông báo mới nhất từ 6h sáng mai đến 05/9
-
Cận cảnh lực lượng trinh sát đặc nhiệm luôn che kín mặt, âm thầm bảo vệ an ninh cho buổi sơ duyệt diễu binh diễu hành
-
Hà Nội tạm cấm, hạn chế phương tiện tại 3 tuyến đường từ 28/8 đến 5/9
-
30 phút đào bớt đất cứu 2 cán bộ bị nhà sập đè khi đang giúp dân di dời
-
Bộ Chính trị yêu cầu một bộ sách giáo khoa thống nhất trên toàn quốc
-
Tin vui về thời tiết Hà Nội "chiều lòng" người dân đi xem sơ duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Chiến sĩ trẻ nén nỗi đau mất cha, quyết tâm hoàn thành nhiệm vụ A80
-
Cận cảnh: Lực lượng Công binh tất bật rà phá bom mìn, đảm bảo an toàn tuyệt đối trước buổi sơ duyệt diễu binh diễu hành A80
-
Đây là vị trí hàng chục điểm gửi xe gần khu vực diễu binh nhất, người dân phải xem ngay
-
Có 2 bé gái nhưng muốn trọn vẹn, người mẹ IVF để có con trai: "Nhưng ông trời không cho ai tất cả"
-
Có 700 triệu trong tay, tôi muốn mua ô tô nhưng chồng lại nằng nặc đòi cho em trai mượn
-
Chung cư Hà Nội bị cô lập, hàng xóm xuyên đêm nấu cháo, đồ xôi, luộc gà tiếp tế
Gia đình
31/05/2025 16:24Đau họng, mệt mỏi vì Covid-19 biến thể mới? Chuyên gia mách nước ăn uống để phục hồi cấp tốc
Chuyên gia dinh dưỡng Cao Mẫn Mẫn (Trung Quốc) đã phân tích các triệu chứng thường gặp của biến thể mới và đề xuất 4 nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng để giảm khó chịu, đẩy nhanh quá trình hồi phục.
"Bí kíp" ăn uống để giảm nhẹ triệu chứng và phục hồi nhanh
Nếu mệt mỏi, uể oải, thiếu sức lực:
- Hãy ưu tiên các loại ngũ cốc nguyên hạt chưa tinh chế như gạo lứt, bí đỏ, bắp, khoai lang, khoai tây.
- Bổ sung thêm vitamin nhóm B tổng hợp để tăng cường thể lực và hỗ trợ trao đổi chất. (Lưu ý: Nếu tiêu hóa nhạy cảm, nên uống vitamin B sau bữa ăn).
Nếu đau họng, khàn tiếng, ho:
- Tăng cường vitamin C thông qua viên sủi hoặc viên bổ sung để giúp niêm mạc tổn thương phục hồi nhanh hơn và rút ngắn thời gian bệnh.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như ổi, ớt chuông đỏ, kiwi, cà chua bi. (Lưu ý: Uống vitamin C cách thuốc điều trị ít nhất 2 giờ).
Nếu tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa:
- Điều tối quan trọng là phải uống đủ nước, ít nhất 1500ml mỗi ngày, và bổ sung chất điện giải để tránh mất nước và mất cân bằng điện giải.
- Có thể dùng dung dịch bù điện giải từ nhà thuốc. Tránh các loại nước điện giải thương mại vì thường chứa nhiều đường.
Nếu đau nhức toàn thân hoặc viêm:
- Bổ sung protein chất lượng cao và dầu cá để hỗ trợ sửa chữa mô và chống viêm. Các thực phẩm như thịt gà, trứng, đậu phụ, cá hồi rất có ích.
- Đặc biệt, omega-3 trong cá hồi có tác dụng giảm viêm rõ rệt. Có thể dùng viên bổ sung dầu cá tổng hợp hoặc loại chứa EPA tinh khiết.
- Nếu ăn uống không đủ protein, hãy uống sữa giàu đạm.
Cảnh báo và phân biệt với cúm mùa
Chuyên gia Cao Mẫn Mẫn cũng nhắc nhở: khi có triệu chứng nhẹ, cần theo dõi sát tình trạng cơ thể. Nếu xuất hiện các biểu hiện nghiêm trọng hơn như khó thở, tiêu chảy kéo dài, đau đầu dữ dội quá 48 giờ, cần lập tức đến bệnh viện.
Ngoài ra, việc phân biệt COVID-19 và cúm mùa là rất quan trọng vì các triệu chứng khá giống nhau:
- Covid19: Thường có sốt, ho khan, mệt mỏi. Các triệu chứng khác bao gồm mất vị giác/khứu giác, nghẹt mũi, đau họng, đau đầu, đau cơ/khớp, phát ban, tiêu chảy, ớn lạnh, chóng mặt. Các biến chứng nghiêm trọng có thể là khó thở, đau ngực, suy hô hấp, suy đa cơ quan. Một số trẻ em và thanh thiếu niên có thể mắc hội chứng viêm đa hệ thống (MIS-C).
- Cúm mùa: Các triệu chứng phổ biến là sốt, ho, đau họng, sổ mũi, đau cơ, mệt mỏi và đau đầu; có thể kèm nôn mửa, tiêu chảy. Ho nặng và kéo dài hơn, nhưng sốt và các triệu chứng khác thường tự khỏi trong 5-7 ngày. Người khỏe mạnh thường phục hồi sau 2-7 ngày.
Việc phòng dịch hàng ngày vẫn rất quan trọng: đeo khẩu trang, hạn chế ra ngoài khi không cần thiết, giữ vệ sinh và khử trùng thường xuyên để luôn cảnh giác với dịch bệnh.
QT (SHTT)








- Phụ huynh Hà Nội bức xúc vì quỹ trường tăng 50.000 đồng, nhiều người đọc xong trách: Cách hành xử sao mà... "thậm thụt"! (27/08/25 23:33)
- Cọc gỗ đóng thẳng xuống hàng loạt ngôi mộ, người dân bức xúc (27/08/25 23:11)
- Cuộc sống mẹ đơn thân sang chảnh của Miss Audition Ngọc Anh trước khi bị bắt (27/08/25 23:04)
- Hà Tĩnh giành chiến thắng trong trận đấu bị mất điện (27/08/25 22:53)
- Bắt Miss Auditon Ngọc Anh (27/08/25 22:33)
- Xôn xao suất cơm bình dân giá đắt đỏ bán cho thợ điện sau bão Kajiki (27/08/25 21:59)
- Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể "hôi của" cá tầm (27/08/25 21:50)
- Xác minh clip người đàn ông bị chém tại quán karaoke ở TPHCM (27/08/25 21:44)
- Thiếu tá quân y trong Mưa Đỏ: Nam thần đình đám showbiz Việt U50 chưa lấy vợ vì lý do đặc biệt (27/08/25 21:27)
- Mỹ - Đan Mạch căng thẳng vì vấn đề liên quan đảo Greenland (27/08/25 21:15)