-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
Gia đình
02/05/2021 13:48Món tuyệt đối không nên ăn trước khi ngủ
Sau bữa tối, bạn vẫn cảm thấy đói dù sắp phải đi ngủ. Bạn muốn tìm kiếm món gì đó để làm dịu cơn đói và chìm vào giấc ngủ nhẹ nhàng, thoải mái? Trước khi ăn, bạn nên biết một số loại thực phẩm có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
Ngoài việc nạp thêm calorie vào cuối ngày - tác động xấu tới nỗ lực giảm cân, một số món ăn không phù hợp sẽ dẫn đến chứng khó tiêu, trằn trọc, khó chịu.
Món ăn tệ hại nhất, cần tránh nhất vào ban đêm là pizza, đặc biệt là pizza pepperoni. Pepperoni là loại xúc xích chế biến từ các loại thịt bò hoặc thịt lợn kèm theo ớt.

Đây là loại bánh được nhiều người yêu thích. Nếu bạn thích thêm ớt hoặc hạt tiêu vào bánh, điều đó còn gây hại cho sức khỏe hơn.
Đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, khi thưởng thức pizza, họ có khả năng cao cần thuốc trị chứng ợ nóng. Vị cay đặc trưng của xúc xích dễ khiến dạ dày khó chịu.
Chuyên gia Erin Palinski-Wade giải thích: “Sự kết hợp giữa chất béo trong phô mai và axit trong nước sốt cà chua có tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của bạn”.
"Thực phẩm có hàm lượng axit cao kích hoạt trào ngược axit, đặc biệt là khi ăn gần giờ đi ngủ. Ngay cả khi bạn không bị ợ chua, tình trạng trào ngược sẽ khiến bạn tỉnh giấc giữa đêm và mệt mỏi vào ngày hôm sau".
Ngoài chứng ợ nóng, hàm lượng chất béo cao trong phô mai có thể khiến bạn khó tiêu, gây cảm giác khó chịu. Tốt nhất bạn nên tránh hoàn toàn những tác nhân gây trào ngược axit này trước khi ngủ.
Ngoài ra, có một thành phần khác trong phô mai có thể khiến bạn thức đêm.
Pizza là một trong những món ăn yêu thích của người Mỹ. Nhưng pizza cũng sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa (chủ yếu là nhu động ruột) nếu bạn không dung nạp lactose.
Viện Y tế Quốc gia Mỹ ước tính khoảng 65% người lớn không dung nạp lactose. Khi già đi, con người có xu hướng mất các enzym giúp tiêu hóa lactose, loại đường có trong sữa. Điều này sẽ dẫn đến các vấn đề khó chịu như đầy hơi, tiêu chảy.
Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi ăn nhiều sữa vào thời điểm ngay trước khi đi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Bỏ qua bánh pizza để bạn có thể có giấc ngủ sâu và thư thái hơn.
Theo An Yên (VietNamNet)








- Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn (06:17)
- Bảo vệ kể lý do cô gái Hà Nội phản đòn, khống chế nam thanh niên xăm trổ (06:12)
- Sau một lần “vui tới bến”, chàng trai trẻ bàng hoàng khi bác sĩ đọc hàng loạt kết quả dương tính (06:02)
- Tử vi thứ 6 ngày 29/8/2025 của 12 con giáp: Tuất may mắn, Dần thịnh vượng (06:01)
- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)




