-
Vụ phụ huynh lao vào trường hành hung thầy giáo: Lộ tin nhắn "thân mật" gửi nữ sinh lớp 10 -
Tháng 11 đón "cơn mưa tài lộc": 3 con giáp này đổi đời, tiền về ồ ạt, giàu sang khó tưởng! -
Làm rõ vụ người đàn ông trốn trong nhà văn hóa, lên mạng cầu cứu lúc tối muộn -
Thực hư clip ghi lại hình ảnh cô gái trẻ bỏ cả 2 tay để bấm điện thoại trong lúc lái xe gây xôn xao -
Thực hư tin đồn Huấn Hoa Hồng bị bắt, "giang hồ mạng" có động thái lạ khi trở thành tâm điểm -
Tiên Nguyễn - ái nữ tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn sắp lên xe hoa, tò mò danh tính chú rể -
Hà Nội bất ngờ rào đóng cầu Long Biên, người dân ngơ ngác, giao thông hỗn loạn -
Bạch Mã (Huế) hứng chịu trận mưa "kỷ lục" Việt Nam, đứng thứ hai thế giới! -
Nghĩa vụ quân sự có giới hạn với người chuyển giới? Quy định pháp luật và quyền lợi ít ai biết -
Một người phụ nữ tử vong do điện giật ở Đà Nẵng: Nhà còn ngập nước phải tổ chức đám tang nhờ
Gia đình
08/11/2021 15:04Người khỏe mạnh, sống lâu thường có 4 điểm chung khi ngủ dậy, sở hữu 2/4 cũng đáng mừng
Chúng ta ai cũng mong muốn bản thân khỏe mạnh và sống lâu. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc và nhiều yếu tố. Trong đó chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt rất quan trọng.
Tuổi thọ của một người có thể được đánh giá thông qua những biểu hiện đặc trưng bên ngoài. Nếu có 4 đặc điểm sau đây khi thức dậy vào buổi sáng thì nghĩa là cơ thể bạn hoàn toàn khỏe mạnh và tuổi thọ chắc chắn không quá ngắn.

Có trạng thái tinh thần tốt khi thức dậy
Khi thức dậy, tinh thần của bạn nếu giữ được sự minh mẫn, tư duy nhanh nhạy, không bị chóng mặt, nhức đầu, buồn ngủ… thì điều này cho thấy chất lượng giấc ngủ ban đêm của bạn rất tốt. Đặc biệt, chính nhờ quá trình trao đổi chất, tuần hoàn và tiêu hóa của cơ thể diễn ra ổn định nên giúp cơ thể khỏe mạnh, sống lâu hơn.
Ngược lại, nếu trạng thái tinh thần không tốt khi thức dậy vào sáng sớm, thường xuyên buồn ngủ, ngáp vặt hay đau đầu, chóng mặt thì nên đề phòng các bệnh về tim mạch, mạch máu não, gan mật.
Đại tiện suôn sẻ sau khi ngủ dậy
Sau một đêm trao đổi chất, cơ thể bạn sẽ cần được đào thải độc tố ra ngoài vào buổi sáng. Nếu bạn đi đại tiện trơn tru, không có hiện tượng táo bón hay tiêu chảy thì điều này cho thấy đường ruột làm việc tương đối khỏe mạnh. Nhưng nếu bạn có những biểu hiện như khó đại tiện, tiêu chảy vào buổi sáng thì nên cảnh giác với các bệnh về đường ruột, như viêm ruột, u ruột… và đến bệnh viện để khám càng sớm càng tốt.

Không bị phù nề sau khi ngủ dậy
Nếu không có triệu chứng phù nề sau khi ngủ dậy thì điều này cho thấy chức năng trao đổi chất của cơ thể diễn ra bình thường. Còn nếu tình trạng phù nề chỉ xảy ra một hoặc hai lần thì có lẽ là do bạn uống quá nhiều nước. Tuy nhiên, nếu gần đây thường xuyên xuất hiện các triệu chứng phù nề sau khi ngủ dậy như sưng mí mắt, chân tay và tình trạng này không thuyên giảm sau khi hoạt động thì rất có thể là sức khỏe của tim và thận bạn đang có vấn đề.
Không có hiện tượng tức ngực, khó chịu sau khi ngủ dậy
Sau khi ngủ dậy, nếu bạn thở được nhẹ nhàng, không bị tức ngực kèm theo các triệu chứng khó chịu khác thì xin chúc mừng vì điều này cho thấy tim và hệ hô hấp tương đối khỏe mạnh. Ngược lại, nếu bạn thường có các triệu chứng như thở kém và tức ngực khi ngủ dậy sớm thì nên đến bệnh viện khám ngay để tránh những hậu quả nghiêm trọng hơn xảy ra.
Theo Thạch Thảo (Khỏe & Đẹp)
- Không khí lạnh mạnh tràn về, Hà Nội mưa rét sâu và kéo dài (17:30)
- Hàn Quốc trao tặng huân chương cao quý nhất cho Tổng thống Trump vì nỗ lực hòa bình (17:23)
- TP HCM: "Đinh tặc" tái xuất với "vũ khí mới" miễn nhiễm với xe hút đinh (17:15)
- Đột kích sào huyệt ở Campuchia, triệt phá đường dây lừa tình, giả danh công an, chiếm đoạt hơn 300 tỷ đồng (17:06)
- Cho bạn thân vay tiền vài lần, tôi mới ngấm câu nói của vợ: "Đến khi anh không cho vay nữa, người ta sẽ oán giận anh" (1 giờ trước)
- Bắt tạm giam và khám xét nơi ở của nữ hiệu trưởng Doãn Thị Lệ Xuân (1 giờ trước)
- Vụ phụ huynh lao vào trường hành hung thầy giáo: Lộ tin nhắn "thân mật" gửi nữ sinh lớp 10 (1 giờ trước)
- Xót xa cảnh ca sĩ Ánh Tuyết vừa ốm dậy đã phải thức trắng đêm, đưa vật nuôi "chạy lụt" ở Đà Nẵng (1 giờ trước)
- Cặp đôi Trung Quốc kết hôn giả để ghép thận, kết cục thực sự phải lòng nhau (1 giờ trước)
- Sai phạm liên quan tham nhũng có thể không bị xử lý hình sự nếu đáp ứng 3 điều kiện (1 giờ trước)