-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Gia đình
11/06/2022 19:48Người trung niên và người cao tuổi nên ăn 3 loại rau quả mùa hè ít béo, nhiều canxi và nhiều đạm, nếu lỡ không ăn thì phải đợi cả năm trời
Những người trung niên và cao tuổi mất chất dinh dưỡng và vitamin rất nhanh, vì vậy bạn phải nắm bắt mùa hè, mùa có nhiều nguyên liệu, vì vậy tôi, người trung niên và cao tuổi nên ăn 4 loại rau này vào mùa hè, ít béo, nhiều canxi và nhiều đạm, nếu lỡ ăn thì phải đợi cả năm trời.
1. Mướp
Người trung niên và người cao tuổi nên ăn 4 loại rau này vào mùa hè là loại rau ít béo, nhiều canxi và nhiều đạm, đầu tiên là mướp, mướp là loại rau được mùa trong mùa hè.
Mướp sau khi mua về bạn gọt sạch vỏ và cắt thành từng lát mỏng, đập trứng ra 2 cái bát, sau khi dầu trong nồi nóng thì chiên trứng trước rồi cho ra đĩa dùng dần, sau đó để lại phần dầu phía dưới. Cho mướp vào nồi, vặn lửa lớn và xào trong 30 giây.
Sau đó cho trứng vào nồi, rưới một vòng tròn xì dầu dọc theo thành nồi, thêm một thìa muối, một ít bột nêm và bột ngọt, vặn lửa lớn và xào đều tay là có thể lấy ra ăn, hương vị là sắc nét, nếu bạn bỏ lỡ nó, bạn cũng có thể phải đợi một năm.
2. Đậu dài
Thứ hai là đậu dài, đậu dài giòn, mềm, bên trong đậu ít chất béo, nhiều canxi, nhiều đạm. Chúng rất thích hợp cho người trung niên và người cao tuổi ăn vào mùa hè. Chần chừ gì nữa, sau đây mình sẽ chia sẻ với các bạn món chè đậu ngự sốt mè ngon tuyệt.
Đậu dài sau khi mua về bạn cắt bỏ đoạn già rồi cắt thành từng đoạn, cho nước vào nồi đun sôi khoảng 3 đến 5 phút, chần nước sôi, sau đó rửa sạch với nước lạnh, để ráo.
Cho nửa thìa vừng, một thìa tỏi, một thìa muối, nửa thìa đường, một thìa xì dầu và dấm cùng một chút tinh chất gà, bột ngọt và dầu vừng, sau khi trộn đều là bạn ăn được, càng nhai càng thơm.
3. Cà tím dài
Loại thứ 3 là cà dài, cà dài có vị thanh, có tác dụng làm giảm cholesterol và cải thiện tuần hoàn cơ thể, rất thích hợp ăn vào mùa hè, ít béo, nhiều canxi, nhiều đạm, tiếp theo mình sẽ chia sẻ với các bạn món cà tím xào tỏi ngon tuyệt.
Cắt hai quả cà tím thành dải dài, cho vào đĩa, đun cách thủy nửa giờ, sau nửa giờ vớt ra, xé bỏ vỏ cà tím, cho vào nồi.
Cho 1 thìa tỏi băm, 1 thìa mùi băm, 1 thìa xì dầu, nửa thìa dấm, nửa thìa muối, thêm một chút bột nêm, bột ngọt, dầu mè và dầu ớt vào trộn đều rồi ăn, mềm, dẻo và tinh tế, rất tốt cho cơm, ít chất béo, nhiều canxi và protein cao, bạn phải đợi một năm mới có thể ăn được nếu lỡ.
Theo Autran (Công lý & Xã hội)








- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (29/08/25 22:55)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (29/08/25 22:38)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (29/08/25 22:25)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (29/08/25 22:10)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (29/08/25 21:55)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (29/08/25 21:35)
- Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh, diễu hành (29/08/25 21:26)
- Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn chết người trên Quốc lộ 9 (29/08/25 21:12)
- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (29/08/25 20:59)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (29/08/25 20:50)




