Thuốc kháng sinh có thể giết chết vi khuẩn trong cơ thể. Nhưng những chất kháng sinh này không thể phân biệt được vi khuẩn xấu với vi khuẩn tốt sống trong ruột, miệng và âm đạo.

Thuốc kháng sinh có thể giết chết vi khuẩn trong cơ thể. Nhưng những chất kháng sinh này không thể phân biệt được vi khuẩn xấu với vi khuẩn tốt sống trong ruột, miệng và âm đạo.

/// Ảnh minh họa: Shutterstock

Chính vì vậy, khi sử dụng kháng sinh cần thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để giữ cho cơ thể khỏe mạnh trong quá trình dùng kháng sinh.

Dưới đây là một số gợi ý trong ăn uống khi đang sử dụng thuốc kháng sinh, theo boldsky.

Hạn chế các chất gây dị ứng và đường

Gluten, các sản phẩm từ sữa và đường là thực phẩm cần hạn chế khi dùng kháng sinh. Đây là những chất gây dị ứng thông thường. Tránh những thứ này sẽ giúp ngăn ngừa chứng viêm hoặc các bệnh tiềm ẩn.

Ăn thêm các thức ăn lợi khuẩn

Bạn cần phải ăn thực phẩm lành mạnh khi đang dùng kháng sinh, đặc biệt là Prebiotic - thức ăn cho lợi khuẩn. Chúng là những thực phẩm như: kim chi, bắp cải chua...

Theo dõi mức độ căng thẳng

Kháng sinh có thể làm cho mức độ căng thẳng trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn phải cắt bỏ những thói quen làm tăng mức cortisol như: hút thuốc lá, rượu, tiêu thụ thực phẩm dị ứng...

Theo Ngọc Lam (Thanh Niên Online)