-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Gia đình
18/09/2021 15:11Những thói quen sống 'độc hại' khiến phụ nữ già nhanh rõ rệt chỉ sau vài ngày, sức khỏe cũng bị tổn thương không kém
Lão hóa da là một quá trình diễn ra tự nhiên, tốc độ lão hóa nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, chế độ dinh dưỡng và cách chúng ta chăm sóc cơ thể hàng ngày. Trên thực tế, nhiều phụ nữ ở độ tuổi 20 nhưng trên da đã xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Thế nhưng, có những chị em trên 30, 40 tuổi thì làn da vẫn mịn màng, đều màu và tươi trẻ.
Nguyên nhân chủ yếu gây ra sự khác biệt này là do những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày, khiến làn da nhanh chóng bị xuống cấp và trông bạn già đi trước tuổi. Nếu bạn vẫn còn duy trì 7 thói quen vừa hại sức khỏe vừa “tàn phá” làn da dưới đây, thì việc cơ thể bị lão hóa sớm là điều không thể tránh khỏi.
7 thói quen sống khiến phụ nữ già nhanh rõ rệt
1. Uống không đủ nước
Trong cơ thể con người, trung bình nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể, phân bố đồng đều ở các cơ quan. Do đó, không cung cấp đủ nước sẽ khiến hoạt động của các cơ quan bị trì trệ, thiếu sự nhất quán trong quá trình vận hành giữa các bộ phận, tốc độ trao đổi chất suy giảm.
Đối với sức khỏe làn da, nước là “liều thuốc quý” dưỡng da mà giá thành không quá đắt đỏ. Nước duy trì độ ẩm cho da, tăng cường độ đàn hồi, khiến làn da mịn màng và tràn đầy sức sống. Nếu cơ thể thiếu nước sẽ khiến da bị khô, gặp nhiều vấn đề và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
2. Thích ngồi một chỗ thay vì vận động
Theo một phân tích năm 2016 thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Đại học Cambridge cho thấy: Ngồi ít nhất 8 tiếng mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm lên đến 60%.
Ngồi lâu cũng có liên quan đến việc lưu thông máu chậm, điều hòa lượng đường trong máu kém và tăng cholesterol. Từ đó tạo tiền đề cho các bệnh liên quan đến tuổi tác. Nếu đang làm việc văn phòng và phải ngồi nhiều hơn 8 tiếng, các chuyên gia khuyên bạn nên tham gia tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, ví dụ như đi bộ, leo cầu thang...
3. Thức khuya
Xã hội ngày càng phát triển, đòi hỏi mỗi cá nhân phải không ngừng cố gắng để bắt kịp với tốc độ này. Điều này dẫn đến việc nhiều bạn trẻ thường xuyên phải thức khuya để hoàn thành bài tập hay công việc được giao.
Tuy nhiên, cần chú ý rằng thức khuya chính là “kẻ thù” của nhan sắc, khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa, gây rối loạn chức năng của lớp tế bào biểu bì, hệ quả là làn da bị xỉn màu, chảy xệ. Bên cạnh đó, thức khuya cũng tác động đến hoạt động của máu khiến làn da bị vàng, thiếu độ bóng và hình thành nếp nhăn.
4. Ăn nhiều đồ ngọt
Đồ ngọt với thành phần chủ yếu là đường, nếu đường được tiêu thụ quá mức sẽ tổn hại đến collagen và elastin – đây đều là các loại protein, có tác dụng làm săn chắc và duy trì độ đàn hồi của làn da.
Do đó, ăn quá nhiều đồ ngọt có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, được thể hiện rõ ở việc xuất hiện nếp nhăn, da chảy xệ và có quầng thâm dưới mắt. Nếu lượng đường dư thừa trong máu càng cao sẽ càng đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
5. Ăn kiêng phản khoa học
Theo trang tin Reader’s Digest, chế độ ăn kiêng có vai trò quyết định trong việc giảm cân. Tuy nhiên, để nhanh chóng đạt được mức cân nặng lý tưởng, nhiều phụ nữ lựa chọn phương pháp giảm cân thiếu lành mạnh bằng cách cắt giảm quá mức các chất dinh dưỡng trong thực đơn.
Điều này dẫn đến cơ thể nhanh chóng bị lão hóa, lượng dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất.
Nhiều trường hợp nhận thấy tình trạng tóc bị khô, cơ thể bị lạnh, làn da thô ráp, chảy xệ và thiếu sức sống. Ngoài ra, ăn kiêng quá mức cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng chững cân và tăng cân mất kiểm soát nếu ăn uống bình thường trở lại sau khi giảm cân.
6. Ăn thực phẩm ướp muối
Theo bác sĩ Ranella Hirsch, nguyên chủ tịch Hiệp hội Mỹ phẩm da liễu & Phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ: Khi bạn sử dụng những thực phẩm ướp muối, bạn sẽ bị tích nước khiến cơ thể ở trong trạng thái sưng húp.
Không chỉ khiến cơ thể già nua nhanh chóng, đồ ăn nhiều muối còn khiến bạn khó giảm cân hơn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng vào năm 2016 đã phát hiện ra rằng muối khiến cho quá trình sinh học bị nhầm lẫn và không biết khi nào đang no, từ đó khiến con người ăn nhiều thực phẩm hơn so với bình thường.
7. Không chống nắng đầy đủ
Nhiều nghiên cứu chỉ ra, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây lão hóa và ung thư da. Nếu da đối diện trực tiếp với ánh nắng sẽ làm tổn thương các sợi đàn hồi và collagen bên trong da – đây là nguyên nhân khiến da nhăn nheo, chảy xệ.
Đặc biệt ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím sẽ kích hoạt tyrosinase trong cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình tổng hợp sắc tố da, da dễ bị đen và xuất hiện thâm, nám, tàn nhang. Ngoài ra, nó còn khiến da mất đi độ ẩm cần thiết, dẫn đến tình trạng da khô và xỉn màu. Chính vì vậy, trước khi ra đường, bạn nên thoa đầy đủ kem chống nắng, mặc đồ kín đáo nếu không muốn làn da nhanh chóng già đi.
Theo Đỗ Đỗ (Trí Thức Trẻ)








- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (29/08/25 22:55)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (29/08/25 22:38)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (29/08/25 22:25)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (29/08/25 22:10)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (29/08/25 21:55)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (29/08/25 21:35)
- Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh, diễu hành (29/08/25 21:26)
- Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn chết người trên Quốc lộ 9 (29/08/25 21:12)
- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (29/08/25 20:59)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (29/08/25 20:50)




