Thói quen ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể tác động tiêu cực tới sức khỏe.

Thông thường chúng ta vắt chéo chân một cách tự động. Tuy nhiên, khi dành nhiều giờ ở tư thế vắt chéo chân (ví dụ: Khi làm việc trong văn phòng hoặc trước máy tính) sẽ mang lại nguy cơ rủi ro nhất định cho sức khỏe: Gây lệch xương chậu và hoạt động quá sức của một số cơ.

Ngoài ra, những người có thói quen này còn tăng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch. Do việc vắt chéo chân góp phần làm cho quá trình tuần hoàn tĩnh mạch bị đình trệ (gây chèn ép của các mạch ở vùng lõm).

Theo các chuyên gia về xương khớp, cách ngồi đúng nhất là, ngồi trên ghế sao cho khớp gối và bàn chân hạ xuống sàn tạo thành một góc vuông. Không nên ngồi liên tục trong thời gian dài, định kỳ (tốt nhất là hai giờ một lần) đứng dậy khỏi ghế và khởi động...

Theo Liên Ninh (Sức Khỏe & Đời Sống)

Chọn Docnhanh.vn làm nguồn ưu tiên trên Google Search

  • Bước 1: Bấm vào nút 'Thêm Docnhanh.vn trên Google', hoặc truy cập đường dẫn https://www.google.com/preferences/source?q=docnhanh.vn
  • Bước 2: Tại trang web vừa mở, bấm vào ô vuông nằm bên phải Docnhanh.vn để chọn làm nguồn tìm kiếm ưu tiên.

Khi ô vuông chuyển thành dấu tích xanh là hoàn thành, bạn đọc có thể đóng trang web trên.

Các nguồn được ưu tiên
Thêm hoặc thay đổi những nguồn bạn ưu tiên bất cứ lúc nào. Bạn sẽ thấy những nguồn này thường xuyên hơn trong kết quả tìm kiếm của mình.
Tìm kiếm theo tên hoặc trang web
docnhanh.vn
Docnhanh.vn
Docnhanh.vn docnhanh.vn

Khi nhìn thấy dấu tích xanh bên cạnh Docnhanh.vn là đã hoàn thành.