-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Áp thấp nhiệt đới mạnh lên thành bão khi gần bờ, đổ bộ đêm 30/8
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
-
4 lưu ý khi ăn chè không hại sức khỏe
-
Những ai được ưu tiên vào vị trí 5.000 chỗ ngồi xem tổng duyệt A80 ở Hà Nội?
-
Chi tiết phân luồng giao thông các tuyến đường vào Hà Nội phục vụ tổng duyệt A80
-
Vì sao khó đăng ký nhận 100.000 đồng tiền Quốc khánh trên ứng dụng VNeID?
-
Công an cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo liên quan việc tặng 100.000 đồng dịp Quốc khánh
-
Ông Cao Tiến Đoan, “ông bầu” bóng đá xứ Thanh vừa bị công an khám xét là ai?
Gia đình
10/10/2018 23:52Thói quen giới trẻ rất hay mắc phải vào buổi sáng nhưng ít người biết đến tác hại của nó
Ngủ nướng chính là một trong những thói quen thường gặp của giới trẻ. Thế nhưng, nó lại gây ra không ít tác hại ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, thậm chí còn làm tăng cao nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Cơ thể mệt mỏi, uể oải
Việc thức dậy muộn vào buổi sáng khiến cho cơ bắp không được thư giãn, đồng thời gây cản trở quá trình lưu thông máu, từ đó dẫn đến tình trạng nhức mỏi chân tay, cơ thể uể oải, khó chịu... Thay vì ngủ nướng, bạn nên dậy sớm và vận động cơ bắp bằng những bài tập nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe của mình.
Gây ra các bệnh về hô hấp
Sau một đêm thì phòng ngủ của bạn sẽ khá ngột ngạt và tích tụ nhiều vi khuẩn, khí CO2... Do đó, việc ngủ nướng vào thời điểm này dễ làm tổn thương hệ hô hấp và gây ra những căn bệnh như cảm cúm, viêm họng, nghẹt mũi...
Ảnh hưởng tới não bộ
Thói quen ngủ nướng còn có thể làm tăng tốc độ lão hóa của não bộ sớm. Lý do là bởi, trong khi ngủ thì não không được cung cấp đủ oxy nên khiến vùng não bị thiếu hụt dưỡng chất, từ đó mất khả năng cân bằng hormone.
Đặc biệt, nếu duy trì thói quen này thường xuyên thì hoạt động của não bộ sẽ dần bị đình trệ, kéo theo nguy cơ suy giảm trí nhớ và mất khả năng tập trung.
Suy giảm chức năng hệ tiêu hóa
Sau một đêm ngủ dậy, dạ dày của bạn sẽ trống rỗng và cần được nạp thêm đồ ăn vào. Lúc này, quá trình tiết dịch vị và co bóp của dạ dày nếu không có thức ăn nạp vào sẽ gây ra tình trạng đau dạ dày, viêm loét dạ dày... Về lâu dài còn gây suy giảm chức năng hệ tiêu hóa và khiến dạ dày hoạt động kém hiệu quả.
Tăng cao nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Ngủ quá nhiều và lười vận động sẽ khiến bạn dễ gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Theo Gà (Helino)








- Chân dung nữ thủ tướng Thái Lan vừa bị phế truất (17 phút trước)
- Bộ Công an hướng dẫn việc sử dụng giấy mời, thẻ phục vụ lễ diễu binh (32 phút trước)
- Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng (39 phút trước)
- Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm (59 phút trước)
- Mourinho bị sa thải (1 giờ trước)
- Pháp lý việc diễn viên Thiên An không đến tòa trong vụ ca sĩ Jack đòi quyền nuôi con (1 giờ trước)
- 2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà (1 giờ trước)
- Người đàn ông quay video bắt quả tang vợ ngoại tình với bác sĩ trên ô tô (1 giờ trước)
- Không để ý camera, Hoàng Thuỳ Linh và Đen Vâu có 1 hành động thể hiện rõ tình cảm! (1 giờ trước)
- Thủ tướng Thái Lan bị phế truất (1 giờ trước)




